Ålder 22 - Mer sällskaplig, Att hitta andra aktiviteter trevligare, Mer pålitlig sexlust / erektioner, En känsla av empowerment

young.guy_.jhgfe_.jpeg

För mig handlade det om porr- och masskonsumtion, nyhet (och långa kantsessioner). Först försökte jag gå utan porr i säg 2013 fram till slutet av det året. Gick inte på det på ett bra sätt men jag tror att jag kommer ihåg att hantera strimmor lite över två veckor några gånger (ingen fapping heller). Det var innan jag visste om NoFap.

Jag skulle också vilja säga att jag inte är för censur eller gör något olagligt. Löser inte några problem, lägger bara till mer.

Fördelarna är ganska enkla och enkla, mer tid, mer lust mot riktiga människor, att hitta andra aktiviteter som involverar dopaminfrisättning mer behaglig (umgås, äta, träna, kärlek, sex), mer tillförlitlig sexdrift / erektioner och en känsla av empowerment . Jag kan också onanera till slut utan att tänka på något eller någonting tidigare som väckte mig (och jag har kunnat onanera till slut ganska enkelt med bara fantasin ensam, inget tidigare, under en mycket lång tid nu).

För mig är spermieretention bara värdefullt upp till toppen i T cirka sju dagar. Jag har sett och hört många argument för fullständig M-avhållsamhet med eller utan en partner. De flesta verkar relaterade till placebo, inte att det är något fel med det. Jag har inte heller sett några (riktiga) bevis för att stödja spermieretention utöver T-nivåens sak som inte är lika stor av en affär som det antas vara. Dessutom är jag inte för att inte ha sex, såvida det inte är säkert eller det saknas samtycke, uppenbarligen. (Utanför för att förhindra chasers och hjälp med deathgrip (eller om du kroniskt onanerar) förespråkar jag inte absolut spermieretention)

För de som går för fullständig spermahållning eller onani-avhållsamhet försöker jag inte avskräcka dig, bara ger mig mina skäl till varför jag inte gick den vägen. Jag kommer att säga att jag inte har känt att jag var tvungen att onanera eller få släppa på mycket länge men det beror på att porrförbindelsen har bleknat mycket. Jag vet också att abstinens av onani kan relateras till övertygelser, vilket jag respekterar.

Ge bara aldrig upp om du verkligen vill bli av med denna dåliga vana, missbruk eller vad du än vill kalla det. Vi gör det svårare än det är och vi lägger ner oss själva och tänker att vi inte kunde återhämta oss eller att vi inte skulle hitta kärlek (eller en pojkvän / flickvän).

Bakgrund:

Jag hittade NoFap någon gång 2014, det liknade ungefär tidigare försök genom att jag testade mig själv och såg vad som skulle hända (för utmaningen och för vetenskapen). Jag tror att jag djupt inne visste att det var ett problem att jag skulle klämma i knoppen med hur mycket tid jag spenderade på det men inte kroniska mängder (högst bara på min fritid men istället för när jag kunde ha gjort något annat , fortfarande). Jag skulle säga att jag tillbringade flera timmar i veckan i genomsnitt (vanligtvis), men jag antar att vissa kanske anser det kroniskt.

Jag började långsamt inse att det var ett problem, samtidigt gjorde jag dock lite framsteg. Det tog ett tag att få en streck på ungefär en månad inklusive ingen onani och jag kände att grepppornen på mig hade krympt. Jag gjorde NoFap av och på och det här var runt mitten till sensommaren av 2016.

Vid den tiden antar jag att jag fortfarande inte var helt seriös med att vara porrfri. Efter det återfallet började jag ta det mer på allvar efter pausen från NoFap som följde. En stor del av min framgång kom från att bygga upp tolerans mot triggers och separera var och en av de tre, P, M och O. Det fanns tillfällen där jag hade sex och onanerade utan någon chaser alls. Också gånger där jag såg erotiska bilder eller text och det slutade bara utlösa mig.

I år var min framgång, en stor spelare hittade också mitt livs kärlek. Stödet och bara att ha någon att älska. Så att i kombination med tidigare strimmor, vanaersättning och mer; Jag kände mig bra på väg till återhämtning. Jag skulle säga att det var någon del av mig som fortfarande önskade porr, förmodligen.

Jag vill också säga att jag inte följde skuld / skamvägen. Jag fokuserade på mina prestationer och på att spela smart. Jag tror att en annan sak som hjälpte var att jag har varit värd månatliga utmaningsgrupper på kik sedan oktober förra året. Att få människor att se upp till dig och vara värd ökar trycket och ger dig mer anledning.

I år gick jag tillbaka en gång, det kändes inte ens bra. Idag är jag på dag 90, men för mig handlar det inte om dagarna. För mig är det sedan den dagen jag återgick i år, porr har inte tagit tag i mig. Inte under höga nivåer, inte heller under lågt, stress och eustress lika. Jag hade en av de lägsta punkterna i mitt liv under denna strimma och jag kände inte att gå på porr (det varade också några veckor).

Hur som helst, om du någon får ut något av mina vandringar är jag glad. Om inte, försökte jag åtminstone. Jag kämpade de första dagarna många gånger, låt inte det få ner dig och tappar inte hopp eller misslyckas med att se din egen styrka eller värde.

LINK - The Tight Grip of Porn

by What-s_his_Face