Så här är jag. Jag har nått min längsta rad efter tre års försök. 3 dagar.
â € <- Först och främst min berättelse i nötskal.
Jag är 22. Började titta på porr vid 13 års ålder. Jag tittade på det varje dag minst en gång till 15 års ålder. Därefter såg jag bara 4-5 gånger i veckan till 19 års ålder. Efter det insåg jag Jag har missbruk och vill sluta. Jag var inte lätt. Min mamma dog, jag kom inte in på mitt drömuniversitet. Jag hade stunder när det bara var lättare att återfalla. Jag misslyckades så många gånger. Videorna blev snyggare och mer frekventa. Jag tyckte inte ens om det längre. Jag led av för tidig utlösning eftersom jag bara ville sluta titta på det så snart som möjligt. Det påverkade också mitt sexliv med min flickvän.
I juni bestämde jag mig för att sluta med hopp om att rädda vårt förhållande (det blev inte dåligt på grund av vårt sexliv. Det slutade för att jag var osäker och oärlig och för att hon hittade någon bättre). Efter en vecka släppte hon upp med mig. Jag var förkrossad. Jag befann mig i positionen att ta bort två droger samtidigt. Min flickvän och porr.
â € <Början:
De första tre dagarna var hemskt. Jag arbetade 3-12 bara för att hålla mig borta från porr men uppmaningarna var enorma. Lyckligtvis hade jag inte tid att rycka iväg.
Den första veckan. Som jag nämnde bröt hon upp med mig och nästa dag fick hon en ny pojkvän. Jag var i helvetet. Jag gick ut mycket med vänner, med min bror bara för att undvika min dator och smartphone. Arbetade också mycket. Jag hade panikattacker, jag grät på nätter, på morgnarna, jag ville dö. Jag tänkte till och med självmord. Jag bestämde mig för att jag behöver en terapeut. Ett av mina bästa beslut om att starta om. Jag rekommenderar det.
Andra veckan började jag i en ny serie (jag arbetar i filmbranschen) och det hjälpte mig. Vi fotograferade 6 dagar på en vecka. Det blev bättre. Jag kände mig starkare även om jag kräkade mycket på grund av uppbrottet.
â € <Dag 21-35:
Jag åkte på semester. Allt blev bättre. Jag träffade intressanta människor. Lången blev svagare. Hjärn dimma försvann. Jag hade trevliga samtal med flickor. Jag var glad att jag nådde en månad. Jag bytte till kontaktlinser och ett nytt hår. Jag var glad. Och verkligen tråkigt att jag var tvungen att komma tillbaka. Jag kände mig motiverad, stark, glad.
â € <Dag 36-60:
Jag kände mig som okej. Jag blev bättre (jag har träffat gymmet och ätit hälsosamt sedan 20) och det visade sig. Jag fick äntligen tillbaka magen. Så jag bestämde mig för att gå ut med en vän och ha en enorm fest. Jag blev riktigt full (jag slutade också dricka i juni) och mina känslor slog mig om mitt ex så jag bestämde mig för att hoppa ner från en bro. Jag tror att jag inte menade det men min vän var tvungen att dra mig tillbaka från räcke. Jag grät hela natten. Jag tror inte att det har något att göra med NoFap. Det var på grund av upplösningen.
Jag har inte druckit sedan dess.
â € <Nu för tiden:
Efter dag 60 var det lätt. För verkligen. Jag var som om jag redan gjorde 2/3 av det. Varför sluta nu. Jag jobbar mycket, tränar på fritiden, studerar franska, går ut med vänner, arbetar med mina filmplaner. Också en tjej frågade mig. Jag tror inte att jag är redo för det. Jag vill hitta min 'framtida fru' och inte bara koppla ihop med en trevlig tjej. Jag känner mig väldigt ensam en dag och gråter nästan varje vecka. Jag klarar fortfarande inte att jag är ensam. Jag känner att jag är onödig. Jag behöver verkligen kärlek i mitt liv.
Tips för omstart:
-K9 webbskydd. Jag installerade med en e-postadress som jag inte vet lösenordet för. Jag skrev ett slumpmässigt lösenord efter att jag ställt in de kategorier och webbplatser som jag ville blockera och det fungerar bra.
- Håll dig borta från jävla smartphone och sociala medier. Jag loggade ut från facebook. Jag loggar in en gång i veckan och spenderar 20 minuter på det. Jag använder messenger en gång på morgonen och en gång innan jag går och lägger mig. Jag använder instagram bara för att lägga upp mina foton (jag är filmfotograf). Slutade följa tjejer som fick mig att kanta. BLI FUCK BORTA FRÅN SOCIALA MEDIER!
- Gå och träna. Äta sunt. Sov 6-8 timmar om dagen. Företrädesvis från 10pm till 6am.
- Få en hobby. (Jag älskar att läsa, skriva, måla, ta foton, spela fotboll med mina vänner)
- Få ett långsiktigt mål. Och se vad som behövs för det. (Jag vill ta mig till det bästa filmuniversitetet)
- Få ett kortsiktigt mål. (Jag vill ta ett examen på franska)
- Gå ut med nära och kära (bio, vandring, bilturer etc.)
- Meditera (jag försöker göra det varje dag men ibland kan jag bara göra det 1-2 gånger i veckan). Hjälper mycket.
- Om du har psykiska problem (jag har det) gå och träffa en terapeut. NoFap löser inte mentala problem.
- Läs Inte mer Mr. Nice Guy. Helt mig och jag tror kanske du.
â € <Fördelar:
Jag upplever inte så kallade supermakter. Jag upplevde inte hårväxt. MEN
- Motivation (den bästa). Jag kan jävla göra vad som helst.
- Motivation
-Motivation
- Förtroende
- Varaktiga ögonkontakter. Stora leenden.
- Muskulär tillväxt.
- Klar sinne.
- Ren kärlek.
- Glädje.
- Känslan att världen är min.
Tack för att du läste. Om du har några frågor eller råd kan du gärna kommentera. 🙂
Mitt nästa mål när det gäller Nofap är att slå 120 dagar och så vidare. Jag känner mig fortfarande inte helt återställd efter mitt beroende så jag måste gå framåt.
EDIT: Tja, jag känner mig fantastisk tack vare er! 🙂
Jag har aldrig trott att min berättelse kan nå så många människor. Och det kanske jag kunde hjälpa till. Jag känner mig vanligtvis onödig, inte behövs. Men idag upplevde jag att jag behövs. Tack, verkligen! 🙂
Jag fick till och med en DM från en fapstronautvän för att tala på franska. Det är så coolt. Tack! 🙂
(mitt instagram är: farkaszoli.hesteg)
LINK - Slutligen nådde 90 dagar. Min berättelse, mina känslor, min åsikt. (LÅNT POST)
by zacsmith
;
