Ålder 23 - Förtroende, klarhet, styrka, ökad libido och fler känslor

Wow så ... när jag först började hade jag precis kommit ur ett giftigt förhållande med en narcissistisk person som lämnade mig ärrad. Jag hade bestämt mig för det ögonblicket att det var dags för en förändring. Jag ville inte vara den här personen längre.

Jag hade varit beroende av porr / slog mitt kött i tio år, från 14 års ålder (nu 23), och hade ett beroende av cigaretter i över fem år. Ta nu de två och lägg till konstant självinducerad sömnbrist (jag var omogen och ville stanna för att jag "jävla hatar mitt jobb man, jag vill inte att jobbet ska komma imorgon"), ingen motion och skitdiet. Jag var en gående alltför emotionell, deprimerad, irriterad, fysiskt svag som fan, brist på fokus och trubbig individ.

De uttag jag gick igenom var några av de mest extrema och grymma jag någonsin har gått igenom. Hjärndimma, ALLVARLIGT DEPRESSION, humörsvängningar, förlamande ångest som ledde till dagliga panikattacker. Jag kände verkligen att jag blev galen. Det är normalt, tydligen spelar cigaretter en roll i dopaminreceptorer, så kombinera det med nofap och det kommer att bli en grov ritt.

Fördelar? De finns, de är riktiga, mina har bleknat för att jag har slutat följa viktiga metoder för att få dem.

Jag har upplevt: självförtroende, klarhet, styrka, ökad libido ibland vilket är nytt för mig, fler känslor (Fapping blockerar verkligen dina känslor, jag kände mig inte skit i flera år), och slutligen är sex och onani inte längre en jävla konstant i mina tankar.

Fördelarna är en kombination av testosteronökningen och de naturliga nivåerna av dopamin som strömmar genom din hjärna. Det är åtminstone min tankeprocess, jag är ingen jävla vetenskapsman.

Du måste arbeta för att få de "fördelarna". För mig var de: daglig träning (lyftvikter och särskilt CARDIO), sömn, meditation och en hälsosammare kost. Dessa fyra tillsammans kommer bokstavligen att göra en enorm skillnad.

Eftersom jag har fallit av vagnen med dem känner jag mig som jag brukade när jag klappade. Dimmigt huvud, något deprimerat och nästan som ADD-nivåer av koncentration. För en gång i mitt liv såg jag i spegeln och kände inte igen vem jag var.

Kort historia: Nofap är det första steget till ett hälsosammare sätt att leva.

LINK - 90 dagar hårt läge slutfört

by chris10isleyen