Ålder 23 - Förtroende, klarhet, styrka, ökad libido och fler känslor

Wow så... när jag först började hade jag precis kommit ur ett giftigt förhållande, med en narcissistisk individ som gjorde mig ärrad. Jag hade bestämt mig inom det ögonblicket att det var dags för en förändring. Jag ville inte vara den här personen längre.

Jag hade varit beroende av porr/att slå mitt kött i tio år, från och med 14 års ålder (nu 23), och hade ett cigarettberoende i över fem år. Ta nu dessa två och lägg till konstant självförvånad sömnbrist (jag var omogen och ville stanna för att jag "fan hatar mitt jobb man, jag vill inte att jobbet kommer imorgon"), ingen träning och skitdiet. Jag var en gående alltför känslomässig, deprimerad, irriterad, fysiskt svag som fan, bristande fokus och avtrubbad individ.

Uttagen jag gick igenom var några av de mest extrema och gudfruktiga jag någonsin gått igenom. Hjärndimma, ALLVARLIG DEPRESSION, humörsvängningar, förlamande ångest som ledde till dagliga panikattacker. Jag kände verkligen att jag höll på att bli galen. Det är normalt, tydligen spelar cigaretter en roll i dopaminreceptorerna, så kombinera det med nofap och det kommer att bli en tuff rövfärd.

Fördelar? De finns, de är verkliga, mina har bleknat eftersom jag har slutat följa viktiga metoder för att få dem.

Jag har upplevt: självförtroende, klarhet, styrka, ökad libido ibland vilket är nytt för mig, fler känslor (Fapping blockerar verkligen dina känslor, jag har inte känt mig skit på flera år), och slutligen, sex och onani är inte längre en jävla konstant sak i mitt sinne.

Fördelarna är kombinationen av testosteronökningen och naturliga nivåer av dopamin som flödar genom din hjärna. Det är åtminstone min tankeprocess, jag är ingen jävla vetenskapsman lmao.

Du måste arbeta för att få nämnda "förmåner". För mig var de: Daglig träning (lyfta vikter, och SÄRSKILT CARDIO), Sömn, Meditation och en hälsosammare kost. Dessa fyra kombinerade kommer bokstavligen att göra en enorm skillnad.

Eftersom jag har ramlat av vagnen med dem känner jag mig som jag brukade när jag fappade. Dimmigt i huvudet, lätt deprimerad och nästan som ADD-nivåer av koncentration. För en gångs skull i mitt liv såg jag mig i spegeln och kände inte igen vem jag var.

Lång historia kort: Nofap är det första steget in i ett hälsosammare sätt att leva.

LINK - 90 dagars hårt läge slutfört

by chris10isleyen