Är 24. Symtom [relaterade till porranvändning]? Ett helt jävla gäng att lista - visste inte det när jag började nofap, men nu när jag är ungefär 4 år i denna nofap-livsstil och med en 300-dagars strimma är mitt perspektiv mycket annorlunda än tidigare.
Ett par av dem skulle vara PIED, kunde inte kontrollera impulsiv handling (äta skit, kolla in tjejer, brist på självbehärskning) och bara extrem trötthet (känner sig tömd (lol) hela tiden).
Fördelar? Ha.
Gör det här någon gång. Jag gillar att visualisera, så om du inte har provat det borde du också.
Föreställ dig själv som ett spöke när du deltar i din egen begravning. Du är bokstavligen 6 meter under och hela din familj, vänner och släktingar ger dem sina memoarer om dig. Föreställ dig vad din mamma, far, bror / syster, farbror, kusin och bästa vän skulle säga om dig. Vad säger de exakt? Gräv djupt. Tänk verkligen på vad de skulle säga, om du skulle falla död bokstavligen 1 sekund från och med nu. Hur skulle du lämna jorden i deras ögon?
Med det fortfarande i åtanke, fråga dig själv - vad vill du att de skulle säga om dig? Återigen, stav verkligen orden här. Han var en hårt arbetande, flitig, ung, rolig, karismatisk och charmig individ.
Fråga sedan dig själv: varför och hur ska jag bli den personen.
Då blir du bara den personen.
Jag klappade inte ens en gång de senaste tre terminerna. Om jag kan göra det kan du också. Bokstavligen stenhåriga benare när jag vaknar nu. Och jag pratar om som en cylindrisk stenartad boner = P
Jag fick blixtar av pornografi varje dag - även när jag inte medvetet tänkte på det. Så att sluta verkligen frigjorde mycket, antar jag att du kan använda termen "lagring" (som i hjärnlagring). Pornografi är ett kraftfullt läkemedel; det är överlägset en av de mest tilltalande sakerna i dag - och om du var en hardcore-användare som jag var ... slumpmässiga och plötsliga blinkningar av pornografi är en extremt vanlig händelse.
När hjärnlagringen / utrymmet frigörs från att avstå från pornografi - kan du tänka tydligare. Du har en "renare" eller mer "smidig" hjärna. Fröna som växte till träd, som pornografin planterades, är nu borta. Gör det möjligt för dig att plantera olika och mer befrämjande frön (lära sig, förstå begrepp etc.)
Jag hoppas att det hjälper och snälla bli inte avskräckt. Jag ser att din räknare är vid 18 dagar, men jag vet inte hur länge du har varit på nofap-resan - snälla bli inte avskräckt! Det tog mig ungefär 2 år att äntligen nå det 90-dagars “reset” -målet för nofap. Jag är 4 år på den här processen.
En bra analogi med feta människor logik, jag har inget emot - men det är en mycket bra analogi är detta:
Feta människor tar 5 år att lägga på sig all den extra vikten, men vill bli av med den på fem veckor. Det fungerar inte så. Och detsamma gäller PMO.
Nyckeln är Kaizen. Konstant och konsekvent förbättring - i alla färdigheter du gör och varje dag du gör det.
Det är lätt att bara vara som: Okej, jag ska göra det här, det här, OCH det här - varje dag, nästa år !!! ... och sedan bränna ut en vecka eller två senare.
Som en byggnad är en grund nödvändig. Läs kommentaren jag svarade på Old_Spare i den här tråden.
Så vad jag skulle vilja ta itu med är "nyckeln". Nyckeln är din varför.
Fråga dig själv, varför gör jag det här? Du måste fråga dig själv detta varje dag. Varför. Vad är mitt syfte, varför är jag här? Ständigt frågar, varför gör jag mig själv genom detta? Alla andra tar heta röda duschar, 15 jävla minuter - så länge att ljuset i badrummet slocknar (rörelsesdetektor). Alla andra får äta så god mat - ris, kokt i mycket olja, stekt mat, godis, läsk. Varför sitter jag fast och äter rå frukt och grönsaker och bönor och potatis (utan smaksättning eller salt tillsatt) - bokstavligen i sin mest hela form utan någon form av tillsatt smakämne. Varför?
Varför vaknar jag upp vid 4 AM för att studera när alla andra är i sömn? Varför ska jag på yoga och göra dubbla sessioner varje dag? Varför åker jag till BJJ, varenda dag - två gånger om dagen? Varför mediterar jag varje morgon när jag vaknar och natt, tills jag somnar?
Tills du har ett fast svar på dessa frågor ... kommer du inte komma någonstans. Eller så kan du göra det i ett par månader - men det är ingenting. Försök att göra det i ett år - skrapa det, försök göra det varje år - tills du dör.
Alla har olika "varför". Och kom ihåg det här:
När varför är tillräckligt stark, hur kommer det att följa.
Jag hoppas att detta hjälpte.
LINK - K så jag examen
;
