Ålder 24 - Mycket mer självsäker i mina sociala interaktioner, Mer fokuserad och tar mina studier mer på allvar, Sammantaget känner jag mig bara mer levande

Ta tillbaka ditt liv

Känns riktigt bra att veta att porr inte längre finns i mitt liv. Ett av de bästa besluten du kan ta för att förbättra ditt allmänna välbefinnande är att sparka en porrvana och aldrig se tillbaka. Det är som att ta tillbaka en stor del av ditt liv som har stulits från dig.

Sedan jag släppte porr har jag blivit mer aktiv genom att börja jogga, blev mer fokuserad och började ta mina studier mer seriöst (svårt att studera när var 5: e minut du spelar porrscener i ditt huvud lol) och bäst av allt är jag nu mycket mer självsäker i mina sociala interaktioner eftersom jag inte längre har skam / skuld av porr. Dessa är precis ovanför mitt huvud men totalt sett känner jag mig bara mer levande!

Det är aldrig för sent att släppa en dålig vana och du tackar dig själv för det. Fortsätt slåss mot den goda kampen !!

LINK - 100 dagar Porrfria!

by r1chard_93


 

INLEDNING - Att sparka den porrvanan börjar med en förändring i din mentalitet ...

Det här är mitt första inlägg men tänkte att jag skulle dela med mig av min erfarenhet när det gäller att sparka min porrvana.

Jag led av porrberoende nästan hela mitt liv (24 år gammal då jag skrev detta). Jag minns tydligt att jag tittade på porr från den åtta åldern 8 år och onanerade sedan jag var 12. Snabbspolning fram till nu och jag ser definitivt de negativa effekterna av fröet som porr hade planterat i mig för många år sedan, både direkt och indirekt.

Jag har försökt att sparka denna vana gång på gång till ingen nytta. Det skulle gå så här: 1) Spendera en hel helg med att titta på timmar av mina favoritvideor på pornhub 2) Kantning och slutligen onanera minst tre eller fyra gånger varje session 3) Beklagar att jag slösat bort en helg på porr 4) själv att jag är klar med porr 3) Läs artiklar och inlägg på nätet om hur man sparkar vanan och får en stress av energi och tänker att den här gången kommer att vara annorlunda 4) Helgen rullar igen och jag slutar upprepa steg 5 - 6

Jag var så trött på mig själv och den typ av person jag blev, men jag var för svag för att göra något åt ​​det. Jag insåg att jag hade problem, men när som helst jag försökte göra något åt ​​det hamnade jag direkt där jag började .... Vilket leder mig till titeln på det här inlägget:

"Att sparka den porrvanan börjar med en förändring i din mentalitet"

Det finns två stora tankesätt som jag antog för att äntligen övervinna mitt porrberoende. Och enligt min mening, tills du vinner striden i ditt sinne, kommer du alltid att kämpa ett förlorande krig.

Den första är att jag flyttade mitt tänkande från "Jag vill inte titta på porr längre" till "Jag ser inte porr längre" ... Lägg märke till skillnaden? Det första uttalandet kommer från en plats med svaghet; Jag vädjade till mig själv och hoppades att jag inte skulle ge efter för detta längre och hoppades att min rop om hjälp skulle besvaras ... Det var de aldrig .. Det andra uttalandet kommer från en plats med styrka och övertygelse. Porr är något jag inte njuter av. Period. Det andra uttalandet är kraftfullt eftersom jag säger att detta strider mot mina kärnvärden som person och att jag vägrar att ändra min inställning för vissa pixlar på en skärm.
Tänk på det här: jag tar inte droger, av något slag. Har aldrig gjort och kommer aldrig. Om någon kom fram till mig för att sälja droger kommer mitt svar att vara detsamma varje gång: Jag gör inte droger. Det spelar ingen roll om de håller ner mig eller binder mig och försöker tvinga det på mig. Jag tar inte droger. Det strider mot mina kärnvärden så jag gör det inte. Översätt det nu till porr. När du väl tror att porr är emot dina kärnvärden (vilket förhoppningsvis vi alla gör vid den här tiden) inser du att det inte är förhandlingsbart. Du tittar inte på porr. Period. Oavsett vilka uppmaningar du känner eller hur din hjärna rationaliserar att ladda upp dina porrsajter; Du tittar inte på porr. Period.

Den andra tankesättet är vad jag kallar Best self vs Worst self Tug of War. Det går så här: Föreställ dig den allra bästa versionen av dig själv. Var så självförstärkande som du vill .. Hur ser den personen ut? Hur är deras livsstil? Vilka prestationer har de gjort? Hur framgångsrika är de? Vilken positiv inverkan har de på andra och världen omkring dem? Har du den bästa versionen i ditt huvud? Bra. Föreställ dig nu den allra värsta versionen av dig själv. Var så trubbig och oförlåtlig som möjligt ... Hur ser den personen ut? Hur är deras livsstil? Har de uppnått något i sitt liv? Vilka negativa konsekvenser eller bördor har de för andra och världen omkring dem? Nu när vi har båda versionerna, låt oss sätta dem mot varandra i ett gammaldags spel Tug of War ..

Låt oss säga att de bästa och sämsta versionerna av dig själv är kaptener för båda lagen. Ursprungligen är det bara de två som drar i repet med dig i mitten (du är den nuvarande versionen av dig själv nu). Den som drar dig till deras sida bestämmer ditt framtida resultat. Det är om Team bäst vinner blir du den bästa versionen och om värst vinner tvärtom.

Vem gör nu upp siffrorna för varje lag. Tänk dig de beslut du fattar och de vanor du bildar som resten av spelarna. De bästa besluten och vanorna du bildar ligger på Team Best. Medan de dåliga vanorna och besluten (jag tittar på dig porr) bildar det värsta laget. Förhoppningsvis är det självklart men laget med fler spelare på sin sida kommer att ha en fördel eftersom det gäller att dra dig till deras sida.

Detta tankeexperiment är bara för att lyfta fram det faktum att den ideala eller bästa versionen av oss själva kan uppnås, när vi väl har tagit rätt dagliga beslut och bildat positiva hälsosamma vanor. Men baksidan är också sant: om vi tillbringar våra dagar med att slacka, ge efter för våra laster och fatta fel beslut, så är Mr. Worst lika uppnåelig. Varje gång du ger efter för dina porrvanor dras du närmare den närmaste versionen av dig själv (du lägger till medlemmar i Team Worst och ger dem en fördel). Det är bra att springa mot ett mål eller en idealisk version i ditt sinne, men det är lika viktigt att fly från den negativa eller mörka versionen. Och enligt min mening är det att "springa ifrån" mycket mer motiverande. Din läkare som säger till dig att om du ändrar din kost kommer du att få fler år i ditt liv inte har samma känsla som samma läkare som säger att din nuvarande diet kommer att döda dig för tidigt om du inte ändrar den. Att säga att sparka din porrvana kommer att ha positiva fördelar i framtiden har inte samma känsla som att berätta att din nuvarande porrvanor har allvarliga mentala, fysiska och fysiologiska effekter på dig nu.

Det är mina 2 cent och förhoppningsvis kan detta åtminstone ge någon annan ett nytt perspektiv. Jag är för närvarande 52 dagar fri från porr när jag skrev detta inlägg, men jag kan med säkerhet säga att porr inte kommer att bli en del av mitt liv igen.

TL; DR Ändra ditt tankesätt: 1) Du tittar inte på porr. Period 2) Ge ditt bästa jag fördelen genom att fatta bra beslut dagligen. Skruva din värsta version.