Ålder 24 - Jag brukade vakna klockan 3 och måste titta på porr för att somna igen

Jag minns att det var 5: e klass när jag introducerades till porr av mina äldre vänner. Jag var nyfiken, fascinerad och omedvetet hakad. Det finns inget riktigt minne jag har av när jag blev beroende av porr. Det var ungefär tre år efter att jag först såg det men jag var en tillfällig tittare fram till dess.

Vad jag minns är att när jag gick i årskurs 10 blev jag allvarligt fängslad av porr. När jag kommer ihåg nu objektiverade jag tjejer i alla åldrar, tänkte ofta på sex och började onanera ständigt. Jag är 24 nu och under de senaste åtta åren förvärrades mitt porr- och onaniaberoende till den punkt där jag kunde vakna (ibland runt 8) på natten, titta på porr och onanera, först efter det kände jag mig avslappnad.

Idag slutför jag 180 dagar med NoFap. Under det senaste året har jag haft strimmor på 90 dagar respektive 69 dagar varefter jag bestämde mig för att jag inte ska återfalla mer. Onani och porr förbrukade en stor del av mitt liv och jag har försökt få tillbaka det.

De första dagarna är de svåraste, men en NoFap-användare sa en gång att ”varje ögonblick av att inte fälla är ännu en seger för dig. ”Jag fortsatte bestämt med hjälp av meditation, träning, mindfulness, att lära mig franska och vidta åtgärder i varje produktiv aktivitet. Det finns ingen vetenskaplig studie som gör anspråk på superkrafter och jag ska inte heller. Men jag skrev en hel del förändringar i mitt liv som jag skulle vilja dela med dig -

1. Min ilska blev tålamod. Jag märkte att när jag klappade tidigare blev jag aggressiv. Utan klap blev jag lugnare och tystare och blev inte arg på bokstavligen någonting. Min familj märkte skillnaden och jag känner mig stolt över det här.

2. Sedan jag talade om min familj förbättrades mitt förhållande med dem drastiskt. Jag trodde att de aldrig förstod mig men jag insåg senare under min resa att jag kanske aldrig förstod dem. Min förståelse för dem har blivit mycket djupare och jag försöker hela tiden läka min relation med dem.

3. Jag blev mer energisk, handlingsinriktad och tog ansvaret. I själva verket blev mina ledarskapsförmåga bättre när jag insåg att att ta kontroll över mitt missbruk förbättrade min förmåga att ta kontroll över omständigheter, grupper och aktiviteter.

4. En vanlig förändring är att mitt förhållande till kvinnor förbättrades avsevärt. Jag ser dem inte längre som objekt och anser att de är mycket överlägsna människor än män. De har börjat visa intresse för mig, på jobbet eller i min vänkrets. På något sätt har länge förlorade tjejvänner kontaktat mig igen och de känner att jag har blivit bättre med tiden, som "gammalt gott vin" (en tjej sa det, bokstavligen)

5. Att övervinna ett beroende är en stolt sak att göra i sig själv. 180 dagar var länge och det krävde ansträngningar som jag anser att de belönas fint (Vissa förändringar är bara oförklarliga, du måste avstå från att uppleva dem). Min självkänsla blev bättre med tiden när jag noterade mina små prestationer och trodde att jag kunde bli mycket bättre än jag är nu.

6. Ingen Fap har blivit en livsstil för mig nu. Om du kunde träffa mig åtta år tidigare och då nu, skulle du helt märka förändringarna i mitt liv. Mitt ansikte bytte från att se ut som en tråkig groda varje gång till en upphetsad kanin. Jag har blivit bättre på kreativ berättande och kan plocka upp kvinnor, en gång i mitt liv.

Killar, att lämna porr och onani är något som inte är populärt. Tusenårsgenerationen är fångad under det faktum att det är en moderiktig sak att göra. Men det är det inte. Om du vill ha tillbaka din maskulinitet, sluta titta på porr och onani. Om du vill ha din förståelse av världen tillbaka, sluta titta på porr och onani. Om du vill ha ditt perspektiv bättre, sluta titta på porr och onani. Om du vill ha ditt liv tillbaka vet du det.