De senaste 30 dagarna har inte varit någon bädd av rosor, ingen nöjeskryssning...
MEN jag har upplevt några stora fördelar som jag vill dela med er för att få er att kämpa den här kampen
INNAN
Innan jag kämpade med de enklaste uppgifterna hade jag dåligt korttidsminne, jag var väldigt inne i mitt eget huvud av skam, skuld och ånger – jag mådde inte tillräckligt bra.
Jag kände mig inte tillräckligt bra för att bli omtyckt, jag var tillbakadragen och gynnade att vara isolerad på egen hand – att titta på Netflix och spendera timmar på tv-spel.
Jag plågades av låg motivation, enkla sysslor som att diska skulle ta timmar. ska slutföras – om det överhuvudtaget är gjort. Och jag var trött – trött även om jag hade sovit som en bebis de senaste nio timmarna!
Jag var angelägen om att börja en hel rad igen, fruktade abstinenssymptomen. Vilket jag har haft min beskärda del av de senaste 30 dagarna.
30 DAGAR
Vecka 1 – Jag märkte inte avsevärda fördelar förrän på dag 7 – första veckan var jag väldigt tillbakadragen – slumpmässiga ilskeutbrott, förlamande depression med självmordstankar, ingen libido.
Dag 7 – 14 ses positiva förbättringar, social ångest minskar, akne försvinner minskad skam och förbättrad ögonkontakt
Dag 14 – 17 – superkrafter är här! Jag var sprängfylld av energi, social ångest nästan obefintlig och inga riktiga drifter att tala om.
Dag 17 – 21 Mycket låg igen, mycket starka känslor, blir väldigt lätt upprörd och irriterad
Dag 21 – 30 Känslorna normaliserar sig, presterar bättre på jobbet, negativt självprat är praktiskt taget borta, känner sig stolt över streak.
I takt med att streaken fortsatte men jag har börjat känna mig mer säker på mig själv, jag är mindre i mitt eget huvud, social ångest har därför förbättrats, så även mitt minne. Jag kan bara säga att det finns mer utrymme i mitt huvud – tankar och känslor är tydligare – de är inte på något sätt perfekta men de har förbättrats.
Positiva känslor har kommit tillbaka, jag har mer äkta skratt, medan innan jag fann väldigt lite roligt, har jag blivit mer omtänksam och empatisk med familj och vänner.
Att ta hand om mig själv på rätt sätt verkar så mycket lättare, som om jag nu kan fokusera på saker som är viktigare när mitt sinne har klarnat. Jag har minskat tiden jag spelar tv-spel och håller på att förbättra min kost.
Med rädsla för att låta dramatisk – jag känner mig mer mänsklig – kan jag inte fatta vilken skillnad 30 dagar kan göra. Jag känner mig en annan person
Jag är också värd för en AP-grupp och letar efter hängivna killar att gå med i – det finns en topprankning för att tilltala våra konkurrenskraftiga naturer – se här
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Förhoppningsvis kan jag rapportera ytterligare fördelar från dag 60!
Fortsätt kampen!
LINK - 30 dagar – Dimman lättar – jag är mer mänsklig
by Hälleflundra
;