Ålder 24 - Med rädsla för att låta dramatiskt känner jag mig som en annan person

De senaste 30 dagarna har inte varit någon bädd av rosor, ingen nöjeskryssning ...

MEN jag har upplevt några stora fördelar som jag vill dela med er för att hålla er kämpar i denna kamp

INNAN

Innan jag kämpade med de enklaste uppgifterna hade jag dåligt korttidsminne, jag var mycket inne i mitt eget huvud med skam, skuld och ånger - jag kände mig inte tillräckligt bra.

Jag kände mig inte tillräckligt bra för att bli omtyckt, jag var tillbaka och gynnade att jag skulle isoleras på egen hand - titta på Netflix och spendera timmar på videospel.

Jag var plågad av låg motivation, enkla sysslor som att diska skulle ta timmar. ska slutföras - om det är gjort alls. Och jag var trött - trött även om jag hade sovit som en bebis de senaste 9 timmarna!

Jag var angelägen om att starta en hel streck igen, av fruktan för abstinenssymtomen. Som jag har haft min rättvisa andel av de senaste 30dagarna.

30 DAGAR

Vecka 1 - Jag märkte inte signifikanta fördelar förrän ungefär dag 7 - den första veckan var jag mycket i tillbakadragande - slumpmässiga ilskautbrott, förlamande depression med självmordstankar, ingen libido.

Dag 7 - 14 positiva förbättringar ses, social ångest minskar, akne rensar upp minskad Skam och förbättrad ögonkontakt

Dag 14 - 17 - supermakter är här! Jag sprack full av energi, social ångest ganska obefintlig och inga riktiga uppmaningar att tala om.

Dag 17 - 21 Mycket låg igen, mycket starka känslor, blir upprörd mycket lätt och irriterad

Dag 21 - 30 Känslor normaliseras, de fungerar bättre på jobbet, negativt självprat är praktiskt taget borta och känner sig stolt över strimmor.

När sträckan fortsatte har jag dock börjat känna mig mer säker på mig själv, jag är mindre i mitt eget huvud, social ångest har därför förbättrats, så har mitt minne också. Jag kan bara lägga ner detta på att det finns mer utrymme i mitt huvud - tankar och känslor är tydligare - de är inte perfekta men de har förbättrats.

Positiva känslor har återkommit, jag har mer äkta skratt, medan innan jag tyckte väldigt lite roligt, har jag blivit mer omtänksam och empatisk med familj och vänner.

Att ta ordentlig hand om mig själv verkar så mycket lättare, som om jag nu kan fokusera på saker som är viktigare. Jag har minskat tiden jag spelar videospel och förbättrar min diet.

Med rädsla för att låta dramatiskt - jag känner mig mer mänsklig - jag kan inte tro vilken skillnad 30 dagar kan göra. Jag känner en annan person

Jag är också värd för en AP-grupp och letar efter dedikerade killar att gå med i - det finns en rankinglista för att vädja till vår konkurrenskraftiga natur - se här
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/

Förhoppningsvis kan jag rapportera ytterligare fördelar från dag 60!

Fortsätt kampen!

LINK - 30 dagar - Dimman töms - Jag är mer mänsklig

by Hälleflundra