Ett år sedan..
Jag var hopplös.
Jag var dom.
Jag har tappat all min passion och motivation för livet.
Min libido låg på botten ... min penis var livlös och till och med porr kunde inte hålla min erektion. Noll morgonved och det var mindre än när jag var liten pojke.
Min flickvän på 4 år lämnade mig för att jag valde porr, dejtingsappar och meningslöst sex över hennes kärlek till billiga omedelbara tillfredsställelser. Jag behandlade henne som en skit .. och hon var den sötaste tjejen som verkligen älskade mig.
Jag hade inte en aning om varför jag var på det här sättet ... och att inte veta bara fyllde mina dagar med extrem ilska, depression, ånger, skuld och ångest. Du vet hur det känns när du känner dig trasig inuti, både mentalt och fysiskt. Det är den värsta känslan i hela världen. Och för att undkomma dessa känslor vände jag mig till en sak som fick mig till den här platsen ... hardpornografi. Och den här cykeln blir djupare och mörkare till en bottenlös grop. Jag var redo att inte leva längre ... tills jag hittade Gabe deem och Noah Church på youtube.
Att veta att jag inte var den enda var en enorm lättnad. Men det tog mig 8 månader att ständigt försöka och återkomma varannan vecka för att starta en sträcka jag är på just nu. Jag var starkt beroende av instagram- och dejtingsappar som fick mig att återfalla otaliga gånger. oavsett hur lång din sträcka är, tar det bara ett par återfall för att du befinner dig längst ner på berget igen. Jag var så jävla ensam ... vilket fick mig att prata med tjejer online eller gå tillbaka till porrsajter. Jag fick chansen att sova med en vacker tjej som jag träffade i en dejtingsapp för ungefär 4 månader sedan och det är onödigt att säga .. Jag misslyckades eländigt.
Efter denna händelse bestämde jag mig för att verkligen förändras. PMO var inte ett alternativ för mig längre ... oavsett hur svåra saker det var. Jag var trött på att fly från mina känslor och liv och bestämde mig för att möta denna resa med ett 100-procentigt engagemang. När jag ser tillbaka på det önskar jag att jag hade fattat detta beslut när jag började. Du är antingen på den här vägen eller inte. Det finns inget däremellan.
Flatline slog mig som en lastbil från dag 1. Och det fortsatte .. och vidare till dag 96. Jag var helt trasig. Men jag hade ett tydligt mål att jag aldrig skulle gå tillbaka som jag var. Jag gjorde allt jag kunde för att komma ut ur denna plana linje och att göra dessa saker har verkligen förbättrat livskvaliteten såväl som min mentala och fysiska hälsa. Vi är alla här för att i slutändan slå vårt porrberoende men jag tror verkligen att de verkliga fördelarna med nofap kommer från självdisciplin och alla små förändringar du införlivar i ditt dagliga liv som gör dig till en bättre person.
Under denna resa var det de saker jag försökte bäst att göra varje dag och jag tror att det kan gynna vem som helst ... särskilt de som startar om:
Andningsövning Wim Hof (bäst på morgonen)
Kalla duschar (2-5 minuter på morgonen)
HIIT-träning och kalisthenics (100-200 pullups + 2-300 dips + pushups + 10 minuters ab-rutin)
INGEN droger, ogräs, nikotin och koffein
Ta bort alla sociala medier och dejtingsappar och blockera alla porrsajter.
INGEN telefonanvändning efter 8:XNUMX och INGEN telefon i sängen.
Sova innan midnatt och vakna innan klockan 8.
Ha en framstegsjournal från skärmen. (skriv ner hur du mår, vad som förändrats, libido, morgonträ osv.) det är lätt att glömma om du gör rätt i den här berg-och dalbana av en resa. Svåra tider kommer i stora vågor och dessa saker hjälper dig att surfa på dem.
Jag vet att den här listan är långt ifrån lätt ... det var väldigt svårt för mig att vara ärlig. Att se denna period som ett litet offer för min ljusare framtid gjorde det lite lättare att uthärda.
Nu är jag på dag 120 in i min resa .. och saker och ting är minst sagt annorlunda.
Jag är fri från depression och ångest .. och mitt sinne och fokus är kristallklart. Fysiskt sett kunde jag inte vara i bättre form. Jag vet nu att sann lycka kommer från sann kärlek och att hitta mitt syfte i livet istället för att söka efter det genom kortsiktiga nöjen. Jag kan verkligen uppskatta alla små detaljer i livet som jag var dom om att erkänna innan och jag kan inte vara mer tacksam. Jag slutade fly från motgångar livet slår mig med och jag är mer säker på att ta fler risker och ansvar. Jag försöker inte ignorera min känsla längre och försöker hantera dem genom att observera hur de påverkar mig. Jag är inte rädd för att vara sårbar för människor som är nära mig, vilket har gjort mig till en mer öppen och transparent person. Jag sträckte mig till min ex-flickvän och öppnade för allt jag gick igenom och hur hon fortfarande betyder allt för mig ... hon var så glad att höra från mig och bokade sin flygning under samtalet för att komma och träffa mig. Vi träffades på dag 114 av min hårda lägesresa och vi hade det mest fantastiska könet .. och hon var helt tänksam. Jag var övertygad om att min penis fortfarande var trasig men när jag såg henne och kände kärleken hade vi allt knäppt och jag hade inga problem i sovrummet. Nu är vi tillbaka igen och jag kommer att ge henne allt från och med nu. Jag uppmuntrar alla som är rädda för att vara intim med en tjej på grund av porrrelaterade sexuella dysfunktioner att bara ta risken om du är tillräckligt lång i din omstart. Ibland kan det verkligen starta din libido och sätta ett definitivt slut på din flatline. Det finns så mycket mer att vinna än att förlora genom att försöka.
Jag har fortfarande många fler fördelar framför mig eftersom jag kommer att fortsätta på denna resa. En sak är säker att jag inte skulle ha lyckats så långt utan Gabe Deem och människor på detta forum så jag uppskattar er alla så mycket.
VET VÄNLIGEN ATT DU KOMMER HELAD.
Du förtjänar att njuta av livet fullt av kärlek och syfte. Gå bara inte tillbaka till dina gamla sätt ... Vi är mycket bättre än så.
Mycket kärlek
LINK - Läs om du kämpar.
By - Sangiha
;
