Introduktion: Jag är en 26-årig pojke som hade varit beroende av porr och onani i cirka 10 år... Jag gjorde flera gånger om dagen och fick många konsekvenser på grund av mitt missbruk.
Varför började jag nofap? Under 2016 fick jag en epilepsiattack som berodde på nervsvaghet som fick mig att inse hur farligt detta beroende är.
Var är jag nu? Jag har framgångsrikt slutfört 60 dagar på nofap hardmode och still going strong. Mitt nästa mål är 90 dagar och jag kommer att skriva min tredje framgångssaga efter att ha slutfört 3 fasta månader.. Jag tog mig hela 2 år för att försöka nå 60-dagarsstrecket och det är första gången i hela mitt liv.
Hur var resan? Min resa var väldigt svår och utmanande eftersom jag var starkt beroende av mig ... Jag konfronterade allvarliga uttag från dag 1 själv när jag slogs i återkörningscykel i ungefär ett år ...
Återkallelser: Mina uttag var väldigt höga ... Jag fick ångest och panikattacker som tillbakadragande dagligen fram till dag 54 ... Jag mötte alla ångestrelaterade symptom som tremor, huvudtryck, yrsel, gelében, låg energi osv. Min Bp är hög även nu och jag är väldigt säker på att det beror på återhämtning eftersom min hjärna fortfarande inte vet hur man hanterar stressen ..
Flatlined: Jag flatlined två gånger under denna resa. Första var från dag 1 till dag 14. Den andra var väldigt brutal och det var väldigt lång ... Min andra platta började på dag 24 och varade till dag 54 ..
Fördelar: Fördelar är verkliga och jag kan garantera någon ... Mitt självförtroende ökar enormt ... Min sociala ångest är nästan obefintlig ... Min allmänna ångest och panikattacker började gå bort från dag 54 ... Min sömn är bättre ... Energi är bra men jag har BP problem så stilla jag känner mig plötslig droppe energi efter stressiga situationer ...
Hur kunde jag nå 60 dagar? Låt mig först och främst berätta för alla att viljestyrka inte kan ta dig till 90 dagar eller längre.. Du måste följa positiva vanor dagligen som promenader, träning, meditation, djupandning, träffa vänner etc vilket verkligen hjälper till att hålla fokus under hela resan...Jag kommer att önska alla lycka till och tvivla aldrig på nofap för jag är ett levande exempel...Önska mig lycka till för dag 90!
Du kan läsa min dagbok här
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Du kan redogöra för 30 dagars berättelse här
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - Från ingenting till något - 60 dagar
by Suhail22
;