Ålder 26 - Förtroendet ökar enormt, social ångest är nästan obefintlig, allmän ångest & panikattacker började försvinna från dag 54

Inledning: Jag är en 26-årig pojke som hade varit beroende av porr och onani i ungefär tio år ... Jag gjorde flera gånger om dagen och fick många konsekvenser på grund av mitt beroende.

Varför började jag nofap? Under 2016 fick jag en epilepsiattack som berodde på nervsvaghet som fick mig att inse hur farligt detta missbruk är.

Var är jag nu? Jag har slutfört 60 dagar på nofap hardmode och går fortfarande starkt. Mitt nästa mål är 90 dagar och jag kommer att skriva min tredje framgångshistoria efter att ha avslutat 3 solida månader..Jag tog mig hela två år för att försöka nå 2-dagarsmarkeringen och det är min första gång i hela mitt liv ..

Hur var resan? Min resa var väldigt svår och utmanande eftersom jag var starkt beroende av mig ... Jag konfronterade allvarliga uttag från dag 1 själv när jag slogs i återkörningscykel i ungefär ett år ...

Återkallelser: Mina uttag var väldigt höga ... Jag fick ångest och panikattacker som tillbakadragande dagligen fram till dag 54 ... Jag mötte alla ångestrelaterade symptom som tremor, huvudtryck, yrsel, gelében, låg energi osv. Min Bp är hög även nu och jag är väldigt säker på att det beror på återhämtning eftersom min hjärna fortfarande inte vet hur man hanterar stressen ..

Flatlined: Jag flatlined två gånger under denna resa. Första var från dag 1 till dag 14. Den andra var väldigt brutal och det var väldigt lång ... Min andra platta började på dag 24 och varade till dag 54 ..

Fördelar: Fördelar är verkliga och jag kan garantera någon ... Mitt självförtroende ökar enormt ... Min sociala ångest är nästan obefintlig ... Min allmänna ångest och panikattacker började gå bort från dag 54 ... Min sömn är bättre ... Energi är bra men jag har BP problem så stilla jag känner mig plötslig droppe energi efter stressiga situationer ...

Hur kunde jag nå 60 dagar? Först och främst låt mig berätta för allt detta att viljestyrka inte kan ta dig upp till 90 dagar eller längre ... Du måste följa positiva vanor dagligen som promenader, motion, meditation, djup andning, träffa vänner etc som verkligen hjälper till att hålla fokus under hela resan ... Jag önskar alla lycka till och tveka aldrig att nofap för jag lever exempel ... Önska mig lycka till dag 90!

Du kan läsa min dagliga dagbok här
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..

Du kan redo 30 dagars berättelse här
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992

LINK - Från ingenting till något - 60 dagar

by Suhail22