Hej alla, ville bara dela mina erfarenheter med noFap och PMO i allmänhet. Beslutade att sluta PMO. Först gick jag några dagar. Sedan en vecka. Då kanske 8 dagar. Sedan 10. Sedan 12. Massor av korta strimmor där jag återföll. Gick med i gymmet.
- Började MO förpubertet, PMO när jag träffade 12-13. Jag minns att någon hade ett gratis lösenord för BangBros-kontot, då jag kände att jag slog en gral men det var faktiskt djävulen i förklädnad.
- PMO hade ständigt genom ungdomar och mina collegeår. Massor av misslyckad potential. Jag blev mer socialt besvärlig och orolig. Jag hade hemska nerver när det gäller flickor. Sällan daterad och hade aldrig ett meningsfullt förhållande den här tiden.
- Realiserad PMO var min fråga högst upp på 2017. Så dumt som det här låter var Donald Trump att vinna en stor motivation. Alla sa, "han kan inte göra det!" ändå, här är han, han gjorde det! Om han kan använda systemet och föreställningarna om vad han ”inte kan” göra, varför kan jag inte göra det?
- Ändå gick PMO regelbundet till strippklubben för första gången i mars. Omöjligt att bli allvarligt hård. Jag insåg här att jag hade en allvarlig fråga eftersom alla andra hade tydligare roligare än mig - för mig kändes det som att jag slösade bort pengar. (Jag förespråkar inte att strippklubbar är hälsosamma beteenden, men att se massor av nakna kvinnor och inte känna mycket av någonting alls var ett väckarklocka)
VIKTIGT trots återfall kunde jag säga att framsteg gjordes, eftersom strimmorna blev lättare och lättare. Och när jag återkom, blev de mer och mer naturliga ... ... första återfallet var direkt upp PMO. Då kanske lättare PMO. Sedan MO med bara några bilder. Sedan MO med bara lite fantasering. Då var MO som en rent naturlig känsla, ingen fantasi nej P, bara njöt av "känslan" snarare än att knulla upp mig. Och efter varje återfall fick jag aldrig vågor av skam eller något. Jag kritiserade framstegen som framsteg och fortsatte.
- Äntligen började få några anständiga ränder, ändå vacklade runt 3 veckors märke en handfull gånger. Återigen kritiserade jag framstegen som framsteg och slog mig inte för mycket.
- Under dessa kortare strejker, träffade en tjej, en väns vän, fick höra av vänner att hon tyckte att jag var het och jag bestämde mig för att fortsätta.
- den 8/8 Jag MO för sista gången.
- Hängde ut med tjejen några veckor senare, det var elektriskt, vi kysser ett fantastiskt datum.
- Att ha någon tycker att du var önskvärd var i sig ett högt ... Jag spelade min hand lite i början och var helt lutad på att komma in i ett förhållande. Hon behövde ta det långsammare. Det här är den främsta anledningen till att jag inte skulle rekommendera att dejta på noFap helt ... det fanns några intensiva perioder av självtvivel och självavsky och bara generellt låg självkänsla att jag "knullade det här förhållandet" - vilket sänker ditt självförtroende och IMO tar bort några av fördelarna, eftersom många av fördelarna kommer från att ha en sund självsäker inställning.
- Fruktansvärda flatline från början / mitten av 20-talet till ungefär dag 50. Detta sammanföll också med när saker tycktes glida med flickan. Inte säker på om jag plattade så hårt att jag gjorde berg av en mullvad (mina känslor var superflyktiga), eller om stress med saker med flickan orsakade min flatline.
- Jag träffar gymmet ständigt, är i mitt bästa liv.
- Jag når ut till flickan några veckor senare (runt Halloween) och växer en vänskap samtidigt som jag är intresserad av att dejta. Vi ser varandra var par veckor, till en gång i veckan, till flera gånger i veckan.
- Känslor jämna ut. Jag känner mig i allmänhet mycket gladare och mer jämn. Mer alert. Behöver mycket mindre sömn för att känna sig vila. Jag är socialt elektrisk, kan prata och vara skarp och prata i farten, något jag aldrig kunde göra.
- Kvinnlig attraktion ... .. verkar växa på noFap. Jag hade inte träffat i flera år och hade aldrig något väsentligt, men här går jag på datum med en verklig modell. Mina kompisflickvänner verkar också ... ... mer in i mig. Inte för att de skulle fuska med sina pojkvänner, utan en markant förändring i hur de agerar mot mig. Vänligare i allmänhet. Mer pratsam. Massor av hår snurrar LOL. Jag brukade vara killen som inte skulle säga någonting och mina vänner flickvänner skulle inte ens bry sig om att verkligen prata förbi något besvärligt småprat. Nu när vi är i en grupp människor är jag i princip den första personen som alla pratar också, och jag håller det samtalet bra.
- Anekdotiskt märker jag efter att jag har gått ut med par, i slutet av kvällen verkar bruden vara riktigt förbannad över hennes kille. Det har hänt med flera par. Nästan som om de inte har den aura jag har 😉 eller kycklingarna känner min aura och är besvikna över att deras killar inte har det. Jag känner mig dum även att lägga till detta som en punkt, men det har hänt tillräckligt många gånger att jag tycker att det är värt att lägga till.
- Jag tror att du får en aura, men jag tror att den kommer mer av självförtroende och att du känner dig framgångsrik än någon binär fördel med "spermieretention".
- Hade aldrig en våt dröm hela mitt liv, hade en jätte våt dröm på dag 127. Var orolig att det skulle knulla mig, men hade förberett mig mentalt för att inte stressa för WD för mycket och att krafterna kommer inifrån, inte binär sperma bibehållande. Följaktligen kände jag mig lite mindre skarp nästa dag (märkbar men knappast), men i allmänhet kände jag mig inte skam och kände inte riktigt att jag tappade mitt självförtroende eller mina krafter. Jag do tänk om jag lägger mer press på idén om "spermieretention är den största fördelen" att jag kan ha placebo själv för att förlora "auraen" - nästan som en självuppfyllande profetia. Eftersom jag inte lade något lager i det påverkade det mig knappt. Men hade jag varit stressad och lagt mycket lager på det, skulle jag känna mig skit. Jag tror att det är därför många människor får vågor av skam efter återfall (något jag aldrig riktigt haft)
- Lite av en flatline / funk den senaste månaden. Motivationen är fortfarande kvar, men kanske har jag blivit van vid det och det har helt enkelt blivit min nya norm. Jag måste aktivt trycka på mig för att förbättra mig varje dag, när det tidigare kändes som att jag naturligtvis förbättrades. Jag har definitivt återgått till lite äldre latare beteende nyligen, inget PMO men mindre gym, mer drickande, lite mer stillastående fritid. Målet är att fortsätta fylla den lediga tiden med saker som förbättrar mig som individ.
- Jag träffar flickan från tidigare 🙂 första riktiga förhållandet skulle jag säga. Det går bra. Hon har varit perfekt när det gäller min omstart, inte det jag sa till henne, men hon gjorde det klart att hon behövde tid innan intimitet. Så jag gav henne tid, för jag ville inte ha en mutter heller 🙂 Jag är glad att min nästa release kommer att vara med någon annan och inte min hand!
- Jag fick en höjning i år också. Var mycket mer produktiv på jobbet under min noFap-månader.
- Jag är i mitt bästa liv.
Sammantaget är det lätt det bästa beslutet jag någonsin har gjort. Du får uppmaningar ibland fortfarande, det gjorde jag bara igår kväll, men de passerar snabbt och håller dig upptagen, du mår bra 🙂 uppmaningarna blir mindre och mindre när tiden går på IMO.
Jag får naturliga bommar runt kvinnor nu och har ganska anständigt morgonved. Min röst är djupare, jag har mer ansiktshår, mer kroppshår, min kuk växte lite Jag tror att det beror på att mina androgenreceptorer nu äntligen använder min T på det mest effektiva sättet som möjligt. Fapping knullar dina androgenreceptorer. Även de limbalringar eller vad som helst runt dina ögon, mina är definitivt mörkare.
Jag gör inte kalla duschar, jag mediterar ... mer som att marinera i mina egna tankar och reflektera över mig själv.
Jag använder ogräs nästan dagligen, men inte i överflöd.
Jag röker cigaretter, användningen ökade under min plattlinje, men användningen är totalt sett nere.
Jag dricker ... mer. Men det beror på att jag inte har så mycket omkring mig och de lokala vattenhålen är det man ska göra under veckan. Jag dricker inte i överflöd eller blir bortkastad, bara i allmänhet är de dagar jag konsumerar alkohol i någon kapacitet högre nu än de var, men jag är också mer social och lägger mig in i situationerna. Aldrig varit en som dricker ensam hemma.
Jag tränar flera gånger i veckan, även om jag var sjuk, semester och lite lat gjorde mig tillbaka de senaste veckorna och hade inte gått så ofta jag önskar. Kommer dock idag!
Används för att spela hardcore, har inte riktigt rört ett spel sedan min rad. Ibland. Mycket hellre skulle läsa eller lära sig eller gå ut än zombie framför TV. Jag tror inte att det finns ett problem med spel i måtta, bara använd det inte som ett dopaminutlopp. Samma sak med cigaretter, ogräs, alkohol, etc. Moderering är bra, ersätt bara inte din vana med en annan dålig vana.
Mitt mål är att vara PMO-fri, för alltid. Jag känner att jag täckte allt, men om någon har frågor känn dig fri att ställa, hoppas att detta kan ge lite motivation och perspektiv för andra som vill förändra sitt liv runt.
Jag är 26, hade PIED, tror att det mestadels har läkt 🙂
LINK - 5 månadsrapport
;
