Med tanke på att en majoritet av de första 30 dagarna var en flatline för mig var det relativt enkelt. Den verkliga utmaningen kommer när dina drifter och din sexuella funktion återvänder och du måste stå emot frestelserna. Jag ska inte ljuga det har inte varit en lätt väg sedan driften har kommit tillbaka.
Några få fall av kanter men aldrig nå orgasm. En konstant sak som jag har fångat mig på att göra är att titta på bilder eller videor på populära instagrammodeller och tänka på det som en seger som jag skulle kunna se ut utan att röra mig själv, eller röra mig FÖR mycket. Jag har varit tvungen att stänga skärmen och säga till mig själv att hela poängen med det här inte är att se vad man kan komma undan med, utan att inse att man inte behöver det längre och att det inte ger någon positiv input till mitt liv.
En annan konstig sak som har hänt är slumpmässiga dagar av DÅLIG depression. Detta skulle vara på dagar då inget dåligt hände hemma, på jobbet eller med de människor jag hade sett den dagen. Utan att känna till NoFap-forumet skulle jag ha varit mycket orolig, men jag visste att detta var vanligt och helt enkelt var en process i min hjärna omkoppling.
Så i mitt nuvarande tillstånd har jag väldigt få behov av att söka på nätet efter bilder eller videor av porr eller modeller. Då och då kommer man att krypa upp, men jag vet att det är min gamla förgiftade hjärna som försöker nå upp för ett sista andetag av luft, och ganska snart kommer den att drunkna helt. Här är några förändringar jag har märkt och livsstilsförändringar jag har gjort sedan dag 30:
- Hjärndimma BORTA
- Den sociala ångesten minskade ännu mer
- Jag har märkt att mitt skräp har blivit större... kan inte klaga på det
- Större frekvens av morgonerektioner, hade till och med en annan blöt dröm för några dagar sedan
- Började Keto / Intermittent Fasting: Detta har gjort underverk för mig. Jag vet att detta kan höja testosteronnivåerna, jag är inte säker på hur många förändringar som ska bidra till detta jämfört med NoFap
Tja, jag kommer förmodligen att kryssa förbi en dag 90-rapport. Om någon har några kommentarer eller frågor vänligen kommentera så ska jag försöka svara så snart jag kan. Var stark.
[Intro: ]Efter min 30 dagars framgång planerade jag att checka in på dag 60 för att rapportera mina resultat. För att vara ärlig har jag kommit till den punkt att inte spåra dagar längre, det är därför jag kommer till dig på dag 79.
LINK - Dag 79 Ändringar
by CD23
;