Från och med idag är jag 113 dagar ren. Har inte skrivit här tidigare, brukade besöka r / Nofap mycket tidigare.
Jag har kämpat med PMO-beroende i minst 10 år, jag är 27 nu. I kampen lärde jag mig många lektioner om mig själv och om uthållighet.
Jag gjorde äntligen några seriösa framsteg genom att ta itu med mitt beroende ett i taget. Det betyder att jag blir av med porr först, sedan kommer jag att ta itu med onani senare. Men som jag fick reda på var porr det största problemet i mitt liv. Det gjorde mig mindre nöjd med livet, kvinnor och gjorde mig beroende av extremt, ibland våldsamt onlinematerial.
Efter +100 dagar utan pornografikonsumtion är de mest märkbara resultaten följande:
Genomsnittligt humör gick från 5/10 till 6.5/10. Jag har fortfarande några problem att lösa, men min mentala hälsa har förbättrats mycket.
Begäret efter porr minskar med tiden. Även om de fortfarande finns där ibland, har suget bara 20% av sin ursprungliga intensitet.
Att hitta normala kvinnor mer attraktiva. Även deras brister, eftersom det är en del av vem de är. Ingen är trots allt perfekt.
Mer mental klarhet. Återigen känner jag fortfarande att det finns utrymme för förbättringar. Men det är redan mycket bättre.
Våldsamma sexuella tankar i mitt huvud är mycket mindre frekventa. Istället för 10 sexuella fantasier om dagen, är det nu mer som ett par varje vecka. Att jag dejtar igen hjälper till med det.
Allt jag kan se är, fortsätt kämpa den goda kampen. Ett steg i taget. Ge inte upp och fortsätt leta efter nya infallsvinklar för att närma dig frågan. Ta hjälp om det behövs. Det tog mig 10 år att övervinna vanan och det är ingen garanti för att jag inte kommer att återfalla igen i framtiden. Men jag är nöjd där jag är nu och känner mig trygg.
Jag känner mig mer som en frisk människa som inte har något att dölja längre. Och jag önskar detsamma för er alla. Fortsätt så killar, det är värt kampen.
LINK - 100+ dagars rapport Porrfri
By mygga
;
