Hej alla, jag är en ny användare på forumet och det här är mitt första inlägg.
Jag har inte tittat på porr på 123 dagar nu. Jag har inte aktivt letat efter det under den tidsperioden, och resultaten överensstämmer med vad medlemmar i denna gemenskap har nämnt.
Lite bakgrund om mig själv: större delen av mitt liv har jag varit en mycket ensam person, inte haft många vänner, varit blyg och hållit mig själv. Jag har börjat porr vid 8. Jag är 28 nu, fyller 29 i september i år, så det är 20 år av mitt liv som tagits bort. När jag var tonåring tillbringade jag de flesta av mina nätter med att titta på porr, ibland i timmar, ibland hela natten, och slösade bort min ungdom istället för att utveckla riktiga meningsfulla relationer med kvinnor. Jag ångrar den delen av mitt liv så mycket och önskar att jag kunde gå tillbaka och radera allt, men jag kan inte. Allt jag kan göra är att gå vidare och aldrig titta på porr igen.
tl; dr: Jag var en väldigt blyg och tillbakadragen person, och att titta på porr var min hanteringsmekanism för att komma undan min ensamhet.
Idag är min 123: e dag utan porr. Även om jag fortfarande lider av tvångs onani och kanter har mitt sexliv förändrats enormt. Jag har varit tillsammans med en kvinna i några år och i början brukade jag titta på porr ofta, många gånger på det i timmar. Det var ett långdistansförhållande i början, vilket verkligen inte hjälpte mig med min vana att titta på porr eftersom jag var ensam för det mesta.
Under åren har jag konsulterat en terapeut som hjälpte mig att kliva ur mitt porrberoende, och nu har jag återfått mitt självförtroende och min förmåga att prestera med en kvinna på sängen. När jag började dejta min flickvän var PIED vanligt och sex var medioker. Jag kunde bara mycket sällan göra en full sexcykel med henne och kunna avsluta, eftersom jag oftast skulle tappa erektionen innan penetration. Idag är PIED ett minne blott. Jag har starka morgonresurser och starka erektioner under sex och kunde till och med göra en hel cykel, avsluta och sedan vara hård 5 minuter efter för en andra session. Så att eliminera porr från mitt liv har varit en riktig framgång och har haft en verklig, påtaglig effekt.
Mitt nya problem är att hitta mig själv med mycket sexuell energi och en önskan att ha sex med många kvinnor. Jag tittar mycket på kvinnor offentligt på ett sexuellt sätt och ibland blir jag upphetsad av dem, något som aldrig hände när jag brukade titta på porr tvångsmässigt, eftersom verkliga kvinnor bara inte kunde tävla med porrstjärnor. Jag upptäcker nu att kvinnor i verkligheten är porrstjärnorna, deras kropps ofullkomlighet är det som gör mig så lockad av dem. Ett annat problem jag har är tvångs onani och kantning, det här är något jag fortfarande kämpar med och måste sluta så snart jag kan. Det längsta jag gick utan onani är 37 dagar. Jag tror dock att sällsynta, korta onani-sessioner inte är ett problem så länge de inte utvecklas till timslånga kantningssessioner. Jag skulle vilja sluta kanta och onani i kanske 30 dagar och se om detta gör min sexuella attraktion för riktiga kvinnor starkare eller inte.
Vad jag kan rekommendera till människor som helt vill eliminera porr från sina liv är följande:
1) Se en terapeut som kan identifiera vad som får dig att titta på porr och försök lösa detta problem, eller hanteringsmekanism. För mig var det det faktum att jag var en mycket ensam person som var utlösaren för all min porrvisning. Så min terapeut sa åt mig att gå ut, skaffa vänner, göra volontärarbete, all social aktivitet som hindrar mig från att vara ensam kan fungera, det kan också vara gruppsporter. Jag har också ADHD, vilket inte hjälper till med allt tvångsporrande beteende och kantning av porr, så han sa åt mig att ta ADHD-medicinering, men jag tackade nej eftersom några av biverkningarna av sådan medicin är lägre libido, vilket jag redan var lider av. Många säger att du är ”beroende” av porr. Vad min terapeut berättade för mig är att ”beroende” av porr orsakas av situationen som gör att du ser det. När du har åtgärdat situationen, oavsett om det är ensamhet, känslomässig nöd, brist på förtroende för vad det än är, kommer du att kunna ersätta hanteringsmekanismen (porr) du har använt hela ditt liv för att hantera den situationen med en hälsosammare vana (få vänner, gå ut, etc.).
2) Ta bort alla utlösare: all utrustning som du använder för att titta på porr (surfplatta, PC, mobiltelefon), lås bort den, lägg den någonstans där du inte kan komma åt den. Jag blev av med min mobiltelefon i 123 dagar (det var väldigt svårt att göra, men en nödvändig smärta för att lyckas). Om det inte är absolut nödvändigt för ditt arbete eller liv, bli av med det. Du måste helt eliminera alla situationer som är lite känsliga för att du ska kunna titta på porr igen från ditt liv i minst 90 dagar.
3) Om du absolut måste använda en dator eller något du kan komma åt Internet med för ditt arbete, arbeta offline om ditt arbete tillåter det. Aktivera till exempel flygplansläge. Om du inte kan arbeta offline, använd webbplatsblockerare för att blockera allt vuxenrelaterat innehåll på webben och aktivera Safe Search när du använder Google.
4) Hitta en stödjande partner och arbeta dig långsamt till en full sexuell relation, börja med förspel och sedan gå hela vägen till full penetration. När du kan penetrera, börja med en enkel position som missionär och när du får mer förtroende, börja arbeta med olika positioner med din partner. Försök inte skynda på olika positioner eller penetration eftersom PIED kan uppstå igen.
Att sluta med porr har varit det absolut svåraste i mitt liv. Jag har fortfarande tillbakablickar och sexuella tankar, men de har minskat enormt och jag kan fokusera på de normala sakerna i mitt liv igen.
LINK - Dag 123 Min resa
Förbi - tom62
;
