Hej alla, jag är Gaink, 29 år, nyligen gift man med ED-problem. Var tyst läsare den senaste 6 månaden och vill nu dela mina positiva framsteg för att övervinna mitt ED-problem. Ledsen för min dåliga engelska eftersom inte mitt första språk. Bakgrund för mig:
- Sedan omkring 15 visste jag porr och tittade inte regelbundet och inte dagligen. Om jag kan genomsnittet tittar jag på porr cirka 5-10 gånger i månaden.
- Naturligtvis M också runt 4-5 gånger i månaden och om jag inte M, jag kantade mycket.
- Jag är jungfru tills mitt äktenskap i december förra året. Min fru är fortfarande jungfru. Så ja, ingen upplevelse för sex utom se mycket från porr.
- Bra form och hälsa. Har inte högt blodtryck etc.
Jag startade nofap sedan förra november, vilket är en månad före mitt äktenskap. Varför jag startade nofap, för jag känner att även när jag är IM är min penis inte svår som tidigare (låt säga för 2 år sedan), så jag var orolig tills jag hittade en webbplats som omstart, nofap etc.
Min smekmånad i december förra året är som en katastrof för mig. Det generar mig eftersom min penis inte kan gå hårt, det var som bara 65% makt. Det blev värre när jag försökte tränga igenom och jag fick PE, jag cum med slapp penis. Jag fick detta tillstånd flera gånger när jag försökte ha sex under december. Något konstigt för mig, när min fru ger HJ till mig, är min penis lite svårare snarare än när jag försöker ha sex. Min slutsats under den tiden är min vana (M) har fortfarande stor inverkan på mig och min hjärna har inte kopplats om ännu.
Så jag startade igen nofap från december förra året. Jag pratade med min fru om mitt problem och hur jag bota det naturligt genom att göra nofap minst 3 månader osv. Jag berättade för henne min kunskap jag fick från nofap, omstart, Gary Wilson etc. Lyckligtvis var hon mycket stödjande för mig.
Sedan jag startade nofap igen förra december, här är mina aktiviteter:
- Ingen porr. Det var lätt för mig eftersom jag faktiskt inte var beroende av porr som fan.
- Jag gjorde meditation inte dagligen. Ibland varje dag och någon annan dag bara en eller två gånger i veckan. Det är verkligen bra att minska stress i mitt sinne.
- Övning: min favoritövning pågår. Jag tränar eftermiddag / morgon springa en till två gånger i veckan.
- Jag tränar keglar men inte dagligen. Först när jag kommer ihåg det. kanske 1-2 gånger i veckan.
- Jag tog inte riktigt uppmärksamhet på matdieten strikt men jag ökar grönsaker, frukt, honung varje dag.
- Jag konsumerar traditionell ört (det är vanligt i mitt land att konsumera traditionell ört för att behålla hälsan) som innehåller ginseng, tribulus, havshäst i januari då slutar jag för att jag inte tror att jag fick effekten.
- Sedan i mars konsumerar jag en liten mängd svarta frön (nigella sativa) extrakt dagligen fram till nu. Detta är bra för blodcirkulationen.
- En gång försökte jag också örttillskott som innehöll himmelfrukt, mörk choco, awetto och ginseng.
- Min våta drömupplevelse hände rutinmässigt sedan vecka 3 i januari. Sedan dess fick jag nästan WD varje vecka. Ibland med dröm ibland nattliga utsläpp.
- Morgonträ händer också nästan dagligen. Egentligen innan jag startade nofap hade jag också min MW nästan dagligen.
- Flatline har hänt sedan jag startade nofap till slutet av mars. Det här är verkligen mardröm för mig eftersom jag inte förväntade mig att detta skulle hända under lång tid. Det fick mig att freaking out. Min penis blev mindre och svår att uppnå erektion. Få gånger försöker jag M, men ingenting hände, fortfarande halt. Även när jag bara tittar på förspelsscen (kyssar) var min penis död.
- Så sedan december förra året till slutet av mars njöt jag bara av min tid med min fru. Jag kramar mycket, jag kramar mycket med min fru, jag kyssade min fru mycket. Jag tillbringade min kvalitetstid med min fru under den tiden.
- Jag är muslim och jag tränar att be varje dag. Jag reciterar heliga Koranen för att hindra mig från att tänka porr etc.
Förändring inträffar i slutet av mars. Långsamt är min libido tillbaka. När jag försöker ha sex blir min penis hård men inte i full kapacitet, låt säga cirka 75%. Mitt självförtroende är vinst. Dagen efter blir hårdare runt 80% - 85%. Jag kan långsamt tränga in i min frus V. Jag var upphetsad då. Men ibland blev min ED också värre igen när jag är i stress på grund av arbete. Penis går halt igen. Jag cum till och med (när M) när jag är i halt i mitten av april. Det här är min första rad under nofap-programmet. Men då minskar min ED långsamt och kan uppnå erektion 90%! Jag kan tränga igen när jag har sex med min fru. Hittills är jag fortfarande optimistisk om att jag kan uppnå 100% och min ED kommer att försvinna för alltid även om vissa PE-problem ibland händer mig.
Nu är jag fortfarande på väg att minska ED från min kropp. Lita på mig, nofap fungerar verkligen. Glöm inte att vårt sinne spelar en viktig roll i ED (i mitt fall).
Tack för att du läste min berättelse och jag hoppas att vi kan stödja varandra.
-gaink
LINK - Min historia - Nygift med positiva framsteg för att övervinna ED
FÖRBI - gaink
;
