(TLDR längst ner)

Jag har lurat runt denna subreddit i några dagar nu, och jag är en vanlig användare men var tvungen att öppna ett nytt konto eftersom min fru känner till mitt andra användarnamn. Jag ville dela lite om min historia, hur onani/porr ledde till farligare vanor, nästan förstörde mitt äktenskap och hur mycket saker och ting har förbättrats sedan jag slutade. Jag är också glad över att fortsätta läsa berättelser om andra och vara här för att få stöd från samhället, för som vi alla vet är du aldrig riktigt "ut ur skogen" med detta beroende.

(Ansvarsfriskrivning: Inlägget expanderar till problem jag hade utöver porr/onani men mitt beroende av porr var katalysatorn till allt detta)

Jag är 33 år gammal och har ärligt talat varit beroende av porr och onani sedan jag var 15 år gammal. I mitt rum hade jag en TV, kabelbox, videobandspelare och en stor samling av VHS:er med hundratals inspelade "sent natt" Cinemax-program. Inte långt efter det upptäckte jag Limewire och MILJONERNA av on-demand hardcore porrfilmer som kunde nås när som helst, var som helst. Från 15 till college onanerade jag förmodligen 1-2 gånger om dagen, varje dag, utan att misslyckas. Jag skulle säga att mitt sociala liv under dessa år var mediokert, och mitt faktiska sexliv var i bästa fall sporadiskt. (Jag är ingen dålig kille, jag hade bara noll intresse eller självförtroende när det kom till att jaga tjejer). När jag skulle börja dejta någon skulle sexet vara nytt och spännande i en månad eller två, men sedan skulle jag så småningom börja föredra porr, sexet skulle sakta ner och så småningom skulle förhållandet ta slut. Några gånger hade jag faktiskt ett plötsligt fall av prestationsångest och ED med nya tjejer, men jag skrev av dessa fall som alkohol, stress, att inte gilla känslan av kondomer, etc.

Snabbspola fram till mitt tidiga 20-tal. Jag träffade min nuvarande fru när jag var 22, och vi gifte oss när jag var 24. Fram till denna tidpunkt var mitt problem fortfarande bara porr-/onaniberoendet, men det höll på att bli mycket värre. Mellan 23 och 32 år var inte ens porr i sig tillräckligt spännande längre. Jag började göra det på halvoffentliga platser med spänningen att bli fångad. Jag tog mig så småningom till Craigslist för att försöka hitta anonyma runk-partners, runk-off-grupper etc. Jag gick också med i LA Fitness och besökte platser där killar ofta runkade i duscharna tillsammans. (Obs: Jag har ärligt talat aldrig varit attraherad av killar, så det gick aldrig längre än att runka med andra, men det blev ett eget beroende eftersom det var mer spännande än att göra det solo) Jag gick till vuxenvideobås och vuxen teatrar. (Jag planerade till och med två dagars försäljningsresor utanför stan enbart för att vara borta från min fru och få mina äventyr i andra städer – omedvetet finansierade av mitt företag.) Jag fortsatte med det i några år och började så småningom besöka strippklubbar , massageställen med lyckligt slut, Backpage-massageleverantörer, tjejer som jag skulle betala för att se mig rycka, etc. ALLT detta började med mitt porrberoende.

Jag levde så här i 8 år och övertygade mig själv om att inget var fel eftersom jag tekniskt sett inte utsätter mig för risk för könssjukdomar, och eftersom jag faktiskt inte hade sex med någon var det inte otrogen, eller hur? Tja, vi vet inte bara att det inte är sant, utan mitt äktenskap hade blivit helt eländigt och vårt sexliv var obefintligt. Jag började lida av återkommande prestationsångest när jag var 26 trots att jag var i bra form och perfekt hälsa. Jag skulle medvetet fejka huvudvärk, låtsas vara för trött, starta onödiga slagsmål, etc. bara för att undvika utsikten till sex. Ofta när hon somnade smög jag iväg till badrummet med min telefon för en snabb ryck-session följt av att kolla min hemliga e-post för att se vilka möjligheter jag hade för Craigslist-träffar nästa dag. Jag skulle uppskatta att mellan 26 och 32 års ålder hade min fru och jag förmodligen sex 2-3 gånger om året som mest.

En dag för ungefär ett år sedan kraschade allt NÄSTAN när min fru tog upp min telefon för att hitta en ny bild och jag insåg att jag hade lämnat mitt "hemliga" e-postmeddelande som hade 5-6 år av jävla möteskommunikation, onlineförfrågan för happy ending massage, smutsiga chattar etc. Jag skrek åt henne att lägga ifrån sig telefonen, vilket hon gjorde. Jag berättade ursprungligen för henne senare att jag hade sett en porrvideo tidigare och att jag bara skämdes. Jag hade nått botten, jag levde ett dubbelliv, mitt äktenskap var olyckligt, mitt självförtroende var skjutet, mitt sexliv var obefintligt och jag var 2 sekunder från att förlora min fru och mina barn

Det är här "återhämtningen" är något antiklimaktisk. Nästa morgon raderade jag den hemliga e-postadressen och stoppade allt med cold turkey. (Ingen porr, ingen onani alls, slutade följa de sexiga instagrammodellerna, etc.) Det har gått ungefär ett år nu, och visst har jag halkat ett par gånger när huset varit tomt, men totalt sett har jag nog tagit onanien /porr från en gång om dagen till kanske en gång varannan månad. (Mitt mål är absolut noll... Jag "tillåter" mig inte några sessioner men jag halkar upp då och då.) Mitt äktenskap har gjort 180. Vårt sexliv är helt otroligt. Jag har mer självförtroende, får bättre erektioner och njuter mer av sex än jag någonsin haft i mitt liv. Vad är bättre???….Jag saknar verkligen inte porr alls. Varför skulle jag vilja titta på porr när jag har en vacker kvinna bredvid mig varje kväll? (Verkar som ett smärtsamt uppenbart uttalande, men jag är säker på att de flesta av er vet, det verkar inte så när man är instängd i missbruket.) Jag har inte alla svar och jag vet frestelsen att falla tillbaka till dessa vanor ligger i mig någonstans, men jag hoppas att någon som är i en liknande situation som jag var i kan ta något från min berättelse.

TLDR: 33 år gammal, gift i 9 år, två små barn. Porr-/onaniberoende förvandlades till ett djupare beroende som t.ex. knäppgrupper, vuxenteatrar, massage med lyckligt slut, etc. ledde så småningom till prestationsångest och anfall av ED. Äktenskapet och sexlivet var eländigt. Blev nästan fångad av frun. Stoppade allt cold turkey. Ett år senare är mitt äktenskap det bästa det någonsin varit, sexlivet är fenomenalt, mitt livs bästa självförtroende och erektioner.

Jag ska försöka hålla detta kort. 33M gift med 2 barn. Sluta med all porr och runka i mitten av december. Glad att kunna rapportera att jag inte har halkat upp en enda gång. Jag har en lång bakgrund som du kan se i min profil från mitt enda andra inlägg. Lång historia kort, jag har varit extremt beroende av porr och onani sedan tonåren.

En del fantastiska saker har kommit ur de senaste månaderna. Mitt sexliv med min fru är fantastiskt, jag har gått ner 20 kg, erektioner är bättre än när jag var 19, och jag är mer produktiv med all den extra tid som jag inte tittar på porr/rycker.

En sak som jag kommer att säga är lite överraskande, frestelsen (när den slår till) blir lika stark som den någonsin gjort. (Ibland starkare) Kanske inte alla känner så här, och kanske "tänker inte ens på porr längre", men inte jag. Som sagt, anledningen till att jag har kunnat hålla ut är att jag har brutit vanan. Vanan är en större fråga än frestelsen. Hitta hälsosammare vanor att sätta i stället, undvik ALLA triggers, skaffa en ansvarsfull kompis, och slutligen räkna inte dagarna. Jag märkte att när jag var medveten om att jag slutade, tänkte jag tvångsmässigt på det och tänkte därför mer på porr. Jag hade ärligt talat inte alls tänkt på hur länge jag hade slutat den här gången förrän idag när jag märkte att jag i princip var 3 månader kvar till dagen.

Lycka till grabbar! Det spelar ingen roll om du misslyckas 1,000 1,001 gånger – det betyder bara att XNUMX XNUMX måste vara din tid!

EDIT: Sann historia var ironiskt nog tvungen att sluta skriva detta halvvägs för att ha sex med frun.