Det har bara gått tre månader, men jag är förvånad över min förvandling. Jag är en helt ny, glad person nu. Jag pratade om fördelarna jag kände och de nya saker som hände i mitt liv i mina tidigare inlägg. De nyfikna kan se min inläggshistoria.
Inte socialt orolig, blyg, deprimerad, slöhet eller självmord. Bara normal och glad 🙂
[Från historia]
Mitt liv var involverat på jobbet, gjorde ett halvt asseserat jobb eftersom jag hade mental dimma och ingen motivation, kom hem, ätit mat, föll och gick och lägg mig.
När jag säger att NoFap förändrade mitt liv menar jag det bokstavligen. Jag är en helt ny person nu och det är svårt att tro att förändringen genomfördes på bara 90 dagar.
Jag hade alla symptom på autism, förutom mental utveckling och försökte försöka träffa en psykiater (som i sig var svårt på grund av social ångest hos kalla läkare).
När jag klappade brukade jag flyga av handtaget väldigt enkelt. Nu är jag helt cool och har kontroll.
Innan jag började min nuvarande NoFap-serie gjorde jag tvätt i mitt badkar på grund av social ångest att gå ner i den offentliga tvättstugan i min byggnad. Att gå på datum var inte ens ett hopp för mig, men ja, jag är en helt förändrad person nu.
När det gäller återfall, ja, porr är mycket som ett läkemedel. Jag gjorde några hårda droger tidigare och att sluta porr var precis som att sluta med drogerna. Att kanske tänka på det på det sättet kan hjälpa dig med dina återfall? Du nämner att det är lätt att bli hooked från att bara ta en titt på porr ... Det är som att säga att det är lätt att bli hooked från att bara ta en liten puff. Skulle du göra det om du försökte slå ett sprickmissbruk? Fan nej, du skulle inte vara någonstans nära någon spricka och du skulle inte hänga runt på platser där spricka röks. Så gör samma sak med porr, sluta kika och sluta umgås ensam på din dator: gå ut, gå till gymmet, anmäl dig till några lektioner så att du interagerar med människor borta från din dator. Det var det som hjälpte mig.
Jag rakar ju oftare nu på NoFap och mitt bröst fyllde med hår (brukade vara nästan tomt 3 månader sedan).
Jag är 33 år och hade precis mitt första dejt för några veckor sedan. Håll dig bara med NoFap. Det förändrade mitt liv. Datumet var inte ens på min önskelista - jag hade problem med att interagera med människor för vardagliga saker.
Hon var 30. Vi gick med på ett andra datum under första dejten, men under en uppföljningstext gjorde hon det klart att vi bara skulle träffas som vänner. Hej, livet är inte en saga, men jag är förvånad över att jag hade ett datum i första hand (jag är också över £ 70, medan hon är ganska anständig).
Jag pratar redan med en annan tjej på denna dejtingsajt och hon verkar gilla mig. Tillbaka när jag klappade kunde jag inte ens ta mig till BE på en dejtingsida, än mindre ha något anständigt att säga till tjejer.
Efter att ha slutat med flera hårda droger tidigare såldes jag inte alls på ”vanan minskar”. Det är inte en vana; det är ett beroende. Den enda cigaretten; den ena ölen; en träff av spricka; och den ene wank. De sätter alla tillbaka kärnan i det fysiska missbruket som drivs av kemikalier.
Boken "Det enkla sättet att sluta röka" bekräftar min åsikt och argumenterar mot att sluta genom att skära ner, eftersom du bara torterar dig själv med längre och längre perioder av begär, och så småningom är du mer benägna än att inte ge upp processen .
Jungfruligheten ... försök att inte svettas om det. Jag var kvällsmässigt besatt av att förlora det att jag betalade en hora för att göra mig. Det var en besvikelse och var inte så roligt. Jag visste aldrig ens hennes namn och kunde inte känna igen henne om hon gick förbi mig idag. Det är inget sätt att komma ihåg din första gång. Fokusera på att träffa flickan som är värt det, inte flickan som tar det 🙂
[Sömnproblem är] bara i en vecka eller två, toppar. Då blir det bättre. Så tänk inte på det.
Gå till gymmet, lägg bort all elektronik en timme före sänggåendet, lägg dig lite tidigare för att ta hänsyn till längre tid somna. Värre kommer värst, du kommer att vara sömnberövad i ett par dagar. Det kommer inte att döda dig.
~~~
Idag vill jag dela några tips och råd i hopp om att någon kommer att hitta dem användbara:
Titta inte på räknaren. Det är bara användbart under de första två veckorna, för att du ska se några framsteg innan du faktiskt börjar märka de negativa effekterna av missbruket börjar avta, vid vilken tidpunkt förbättrad livskvalitet kommer att vara din motivation. Kom ihåg att målet inte är 2 dagar, 7 dagar eller 30 dagar. Du slutar med detta missbruk för resten av livet och istället för att räkna dagar tar du det en dag i taget.
Det är ett ordentligt missbruk. Jag brukade göra hårda droger tidigare och det finns en mycket stark likhet mellan att sluta med drogerna och sluta fapping. Din hjärna är beroende och kommer att försöka lura dig att få mer av drogen. Inse att det kommer att inträffa och var försiktig med ”ursäkter”, till exempel att du inte kan somna utan att klappa, att du är ensam eller att livet aldrig kommer att bli bra utan klapp. Det är bara missbruket som vrider din verklighet. När du slutar bli beroende kommer klarheten att återvända och du kommer att ha det bra.
Börja arbeta. Det här var den största för mig. Du kan inte återfalla när du är mitt i en klass för främmande språk på tio personer. Du kan inte återkomma när du pumpar vikter på gymmet. Du kan inte återfalla när du är med en grupp vänner mitt i ett köpcentrum. Att installera en miljon porrblockerare medan du sitter på din röv framför din dator och tittar på "memes" i en vecka är inte lika effektivt som att förlora ett par kilo extra vikt eftersom du har tränat och ätit rätt.
Var med fler människor. Och jag menar inte hookers eller hookups. Önska en främling en bra dag eller anmäl dig till några lektioner för dina hobbyer. Till och med bara gå till ett offentligt utrymme och le. Försök att göra motsatsen till att sitta i ditt rum och stirra på datorpixlar.
Dessa tips kommer från min personliga förståelse för varför fapping påverkar mig negativt. När du orgasmer, kemikalier skjuta upp din hjärna tillstånd att önska och upprepa den åtgärd du just har gjort. Det här är inte bara orgasmspecifika kemikalier, utan används för att återdriva andra mindre åtgärder, som att ta hand om din hälsa eller vara trevlig mot människor. När du klämmer villkorar du din hjärna för att önska att låsa dig bort från andra människor och titta på sjuk skit. Inte bara det, men när du gör det mycket, är hjärnan överväldigad av att skjutas upp med alla dessa kemikalier, så det börjar svara mindre på dem. Således, när mindre handlingar - som att vara trevliga mot människor - inträffar, får den mindre mängden av dessa kemikalier inte längre hjärnan att reagera, och så blir du en irriterad, okänslig skitstövel för människor.
Och det är min ovänliga modell av fapavvikelsen som hjälpte mig att styra mig under de senaste 3-månaderna.
Tack alla för stödet och jag önskar alla framgång på sin egen resa!
;
