Ålder 33 - Den största fördelen är mycket mindre förhalning. Avslutade ett stort hemprojekt som jag släppte i flera månader.

Var en 2-3 gånger/vecka fapper, läs materialet här och på yourbrainonporn, bestämde mig för att prova den här saken. Var inte lätt, speciellt under 30-40 dagar – galna cravings, men jag tog mig igenom det och det är värt det.

Mina resultat:

  • Den viktigaste: mycket mindre förhalning. Avslutade ett stort hemprojekt som jag skjutit upp i flera månader, ökade mitt livskvalitet avsevärt. Startade ett annat projekt som var beroende av det första.
  • Bättre självdisciplin: det är lättare att hålla sig till hälsosam kost. Jag tränar tidsbegränsat ätande och ketoliknande kost – inte full keto, men ganska nära. Efterlevnaden av träningsschemat (3 gånger i veckan) förbättrades också – jag kör antingen ett kettlebell-pass (häftigt för funktionell styrka i motsats till isoleringsbelastning som skivstänger/hantlar ger) eller 100 burpees.
  • Lärde mig att ta fart på mig själv: Jag hade en tendens att skjuta upp saker och sedan proppa allt i långa, utmattande arbetspass. Nu inser jag bara naturligt "OK, jag är trött nu, bättre att lägga det åt sidan ett tag och vila."
  • Det finns fortfarande enstaka tankar om att titta på porr, men de är superenkla att lägga åt sidan. Det är verkligen som en muskel – jag jobbade med det i 90+ ​​dagar och nu är muskeln tillräckligt stark för att hantera den lätt.

Separat anteckning om situationen med tjejer: Jag var alltid introvert och mina konversationer tenderade att hamna i sakligt och logiskt territorium, vilket bara uttråkade flickor till döds. Efter att ha gått igenom en omstart ändrades inget av det. Ville bara lägga ut det för att dämpa introverta killars förväntningar eftersom några av rapporterna här (och på reddit) ger ett intryck av att NoFap är en magisk kula. Min gissning är att dessa rapporter är från naturligt extroverta killar som fick sina naturliga uttrycksfulla tendenser undertryckta av PMO. Så, om du är introvert, skulle jag säga att inte sätta sex som en del av dina förväntningar på NoFap. Det är fortfarande 100% värt det – sex eller inget sex.

LINK - 90 + dagar rapport

by Smidig ingenjör