Jag är 35 år gammal ... Jag började onanera runt åttonde klass som nog många av er. Lyckligtvis hade jag inte regelbundet tillgång till höghastighetsinternet förrän jag gick på college. Jag säger "lyckligtvis" för jag skulle nog ha varit ansluten till PMO mycket tidigare ... Fortfarande, som tonåring använde jag min fantasi eller tidningar ganska mycket varje dag.
Från college och resten av 20-talet kunde jag inte sluta porr. Jag hade en vacker flickvän på gymnasiet, men hade aldrig ett sådant långvarigt förhållande som porr förvrängde min syn på vad som är 'normalt'. Jag hade flingor och en natt står, visst, men inte en hälsosam relation eftersom jag såg kvinnor som sexobjekt. Jag försökte otaliga gånger att sluta och misslyckades eländigt. Jag flyttade till och med tillbaka med mina föräldrar en tid för att jag desperat behövde lite hjälp för att få huvudet rätt, men jag skämdes för att erkänna det verkliga problemet för dem ... särskilt en som är relaterad till sex.
Cirka 29 års ålder ritade jag en linje i sanden och bestämde mig för att byta. Jag visste inte om No Fap, men jag var trött på att porr styr mitt liv. Jag gick så långt att jag gjorde det omöjligt att komma åt internet eller en persondator hemma och bara använde en bastelefon under den här tiden. Det enda sättet jag kunde använda en dator var på min arbetsplats där jag inte kunde ansluta den. Jag vet att det var en extrem åtgärd, men det fungerade. Cirka 6 månader senare, efter att jag lyckats bryta vice greppet, köpte jag en bärbar dator. Jag gick tillbaka flera gånger, men det var mycket mer under kontroll.
Mer nyligen fick jag veta om No Fap från min bror, som har kämpat med porr ännu hårdare än jag har. Han har gjort ränder för att hjälpa, men han har gått tillbaka till sina gamla vanor när han inte aktivt gör en strimma eller har mycket ansvar. Han är några år yngre än jag, men det får honom att åldras snabbare. Jag hatar att se det, men det är precis hur destruktivt det här är.
Nuförtiden, efter att ha sett hur mycket jag har gynnat när jag gör 30 dagar inga Fap-utmaningar med min bror, försöker jag överhuvudtaget inte förlora sperma och har gett upp all avslappnad onani även utan porr. Detta har gett mig otrolig energi, drivkraft, självförtroende och kvinnor märker definitivt. Nu går mina vikter upp på gymmet och mina ögon har mycket mer färg och djup. Jag vet att mycket fokus i denna grupp handlar om porr, men onani även utan porr är en av de värsta tänkbara vanorna.
Om jag måste sammanfatta vad jag har lärt mig genom åren som bekämpar detta skulle det vara detta:
***** Gör vad som krävs för att bryta vanan! Gör ränder på obestämd tid om du måste ... Vad som än krävs. PMO är inte en hållbar långsiktig lösning. Jag brukade säga till mig själv att det var en ersättning för ett engagerat förhållande. Detta är förvrängt tänkande. Gör inte samma misstag som jag gjorde!
***** Få ansvar. Var inte rädd för att prata om det. Du är här, så det är en bra start. Anslut med andra killar som kämpar och slåss tillsammans!
* Ta dig runt människor. När du gör No Fap kommer du naturligtvis att bli mer social och ha mindre ångest. Fortsätt den riktningen. Var inte ensam för mycket.
* Gör din identitet till en del av lösningen. Något som har hjälpt enormt är att göra min identitet som någon som inte onanerar. Det kan låta galet eller extremt för vissa av er, men "vem du är" informerar om vad du gör. Så självprat som "Jag är den typ av kille som ..." är superkraftfull. Håll fast vid det och så småningom blir det vem du är.
* En annan sak att göra är att stapla bevis. Titta till exempel bara på YouTube-videor om fördelarna eller fruktansvärda konsekvenser. Gör det inte som en debatt, men förstärk vad du vill tro. Så till exempel tittar jag på videor av killar som har lyckats och relaterar till dem så mycket som möjligt ... detta förstärker mitt beslut att inte onanera.
* Börja arbeta. Ofta onanar killen när de inte har något att göra. Gör ditt liv för upptagen för att slösa bort tiden. Sätt dig spännande mål. Fyll i din kalender. Tillbringa mindre tid ensam hemma.
* Ge aldrig upp. Rationalisera inte porr som normalt eller bra på något sätt. Det är inte! Ljug inte för dig själv. Det kan vara den värsta, mest fruktansvärda draken som lever, men du kan döda den !! Det är absolut värt det.
Du är absolut värt det.
LINK - Min historia - Vad jag har lärt mig att bekämpa porrmissbruk i över 10 år
By ReyBlanco
;