Jag har avslutat 120 dagar med att avstå från sex och PMO idag.
37 år - 17 år av internetporr och missbruk av tvångsmässig onani.
Här är mina observationer:
Positiva:
1. Hjärndimma / domningar -> nästan obefintlig
2. Social ångest -> förbättrad (umgås mycket, flirta, dejta igen),
3. Depression -> förbättrad (viss sorg kvarstår, men saker och ting blev mycket bättre)
4. Självkänsla -> förbättrad
5. Att bli fysiskt skickligare
6. Självdisciplin -> förbättrad
7. Trötthet -> börja se förbättringar
8. Humörsvängningar -> mer blygsamma (tillstånd av att vara nästan euforiska ett ögonblick och deprimerade eller / och oroliga bara några timmar senare är mestadels borta),
9. Morgonskog -> mycket stark och nästan varje morgon
Neutrala / negativ:
1. Mer oroliga över livsproblem och framtidsutsikter ibland
2. PIED -> fortfarande inte botad. Blir inte väckt kring kvinnor än. Jag skulle antagligen få en bunnsolid boner med lite hjälp, men bara att titta på het brud gör ingenting för nu.
Sammanfattning:
Som du kan se förbättras saker även över 90-dagar utan sex / nej PMO-märke.
Är det värt det? Ja.
Är det svårt? Det var helvete under de första två månaderna (huvudvärk, vilda humörsvängningar, depression, social ångest, brist på energi, sömnlöshet, total flatline ...), men det blir lättare och lättare nu ... Uttagssymtom är oftast borta och jag får ingen begär efter porr eller mb längre.
Kommer jag att fortsätta att avstå? ja -> från porr, ja -> från onani, kanske -> från sex
Tveka inte att fråga om du har några frågor angående ämnet.
LINK - 120 dagar i hårdläge - resultat hittills
;