Efter nästan tjugo års titt på internetpornografi bestämde jag mig äntligen för att ha fått nog. Min första utlösare var en dokumentär av en journalist som heter Lisa Ling. Jag visste att jag hade problem. Jag insåg att jag inte ville att mitt liv skulle komma ihåg av mina vänner och familj som en livslång porrmissbrukare. Jag tittade på pornografi i genomsnitt 4-5 gånger i veckan. Allt detta med en fru och barn.
Efter att ha sett fru Lings dokumentär sökte jag efter fler författare. Två av de mest inflytelserika var Matt Fradd och Dr Kevin Skinner. Fradd pratar om de moraliska problemen med pornografi medan Dr Skinner går djupare in i vetenskapen bakom önskan att titta på porr. Den 24 oktober 2019 bestämde jag mig för att jag hade fått nog. Men hur skulle jag bryta ut ur denna fruktansvärda fälla och krycka som hade förbrukat så mycket av mitt liv? Jag bestämde mig för att prova att gå kallt Turkiet. Förutom råd från Dr Skinner är det här som fungerade för mig.
- Föra en dagbok. Skriv dina frestelser och följ när du är mest utsatt.
- Berätta för en nära vän (och naturligtvis din make). Om du har en vän som har gått igenom AA eller någon annan typ av liknande program kommer de att förstå vad du går igenom. Var stolt över ditt beslut! Det är ok att prata med dina vänner om det. Du kommer att bli förvånad över hur många andra som lider av detta problem.
- Hitta något att titta på på TV som du normalt inte skulle ha tid för eftersom du normalt skulle titta på porr. Jag hittade några fåniga TV-program på Netflix och skulle titta på när jag var ensam. Detta hjälpte mig eftersom jag reser deltid på jobbet.
- Oavsett vad din tro är, hitta ett sätt att prata med Gud och be om styrka. Uttagssymtom tar tid att blekna och är inte lätt.
-Sök efter något fysiskt att ta på dig. Jag upptäckte Jiu Jitsu och kan säga att det har hjälpt till att ersätta porr för mig. Att springa eller gå medan du listade till Dr Skinner hjälpte också till.
-Varje milstolpe du når (en vecka, månad, sex månader) hittar ett sätt att fira med dina nära och kära. När allt kommer omkring tål de med ditt beroende i hur kan år? De kommer att bli glada. Varje dag utan porr är en bra dag!
-När du är frestad hitta en grupp låtar att lyssna på. Eminem har en låt ”Jag är inte rädd” som verkligen hjälpte mig. Lyssna ofta på din musik.
- Ta varje dag i taget. Även om jag har varit ren i över ett år (ingen porr eller NoFap) har jag fortfarande frestelser. Jag vet faktiskt att just nu har jag förmågan att stänga den här webbplatsen och titta på porr på några sekunder MEN jag har också styrkan och erfarenheten att avleda min energi från den frestelsen. Jag säger ofta till mig själv ”idag kommer inte dagen jag återfaller.”
Avslutande. Om du skulle ha frågat mig för ett par år sedan om det är möjligt att ge upp porr skulle jag ha tvivlat på det. Jag hade aldrig några förebilder att se upp till. Jag vill att var och en av er ska veta att man kan bli av med porr i sitt liv. Det är en så bra känsla att vara fri från denna fälla. Mitt äktenskap är starkare än någonsin och för första gången i mitt liv vet jag att jag inte ”ägs” av någonting. Jag kan inte gå tillbaka någonsin.
Lycka till allihopa!!!! Du kan göra det!!! Detta är ditt liv.
LINK - Jag är skyldig detta till alla. Ett år gratis.
By Fest 901
;