Hej allihopa,
Lång historia kort: inte onanerar till porr eller ens ser det fungerar för att bota erektil dysfunktion (åtminstone den porrinducerade typen). Vid 40-årsåldern och efter att ha tittat på höghastighetsporr sedan mina tjugoårsåldrar och vanlig porr, tidskrifter etc. sedan tonåren, för mig hände det på ungefär sex månader. Du kan inte skynda på det, men det fungerar.
Du kan hitta den långa historien här, där jag journalerade om omstarten dagligen, och enligt min vän Bilbo Swaggins ger det en underhållande läsning 
Jag kommer att spara dig detaljerna, men jag kommer att berätta att jag tror att det enda sättet att detta fungerar för ED inte är att kompromissa eller förhandla en liten bit. Du måste göra valet här, just nu, det det enda sättet du någonsin kommer att uppleva sexuell tillfredsställelse kommer att vara med en riktig kvinna (eller person, enligt ditt fall) för resten av ditt liv. Och åtminstone en bra stund - jag skulle våga, minst tre månader - betyder det att även onani för din egen fantasi är utanför bordet. Jag har inga avsikter att onanera längre, bara sex med min kvinna. Jag vet inte om det är hållbart, men det gör underverk vid den tiden.
Det finns en varning. Jag tror att mänsklig kontakt med kvinnor under hela omstarten är avgörande. Och jag menar inte bara sexuellt. Det handlar om att vara i deras närvaro. Det finns vissa neurokemikalier som hjälper dig i din omstart som din kropp bäst producerar från mänsklig interaktion. I mitt fall var det att ta en levande yogaklass (socialt distanserat, men leva) där jag kunde vara i närvaro av kvinnor, interagera med dem, prata, skoja runt efter lektionen. Det är en miljö där det är typ av socialt okej att stirra på friska kvinnor i trånga kläder så länge du inte är en läskig fan om det. Det innebar också för mig att umgås med varje kvinna jag hade chansen till. I kö i snabbköpet, med kvinnlig personal i butiker, kassörer, etc. Återigen, inte slå på dem, bara prata med perfekta främlingar. På dag 91, för att öka det jag pratar om här, Jag hade en nuru massage, där en vacker kvinna gnuggar sig mot din kropp nästan naken och jag bad henne att inte ge mig ett lyckligt slut. Det handlade om att omlära min kropp om att interagera med kvinnokroppen utan förväntningar på att utföra eller involvera känslor, vad min vän @kvinnotjusare samtal omkopplingsdelen. Inget av detta ska vara "virtuellt" så inga IG -hotties, ingen chatt, camming, bilddelning eller något liknande.
Jag hade också en fantastisk förståelse flickvän och nu fru, som jag delade detta med från dag ett och kom rent. Hon hade tålamodet att vänta länge innan vi hade sex igen och förstod tidslinjen för omstart. Att bli ren är vägen att gå. Framställ det inte som ett beroende. Rama in det som det är. Du visste inte att detta var en orsak till ED och ta bort skulden från det. Hon visste att du tittade på porr, de flesta män gör, ingen tyckte att det var en dålig sak, men det är det som står mellan dig och ett hälsosamt sexliv med henne. Det tar ett tag att fixa sig och här är vad du kan förvänta dig. Visa henne den här videon och anta att du är i gruppen som har det sämst.
Jag kan också berätta att även om det finns dagar där du känner att förbättringar sker dagligen, det kommer att finnas mycket tid under din omstart där du kommer att känna dig som skit. Så en annan läxa här är att detta inte är en linjär process. Du går fram och tillbaka mellan förbättring och flatline och du behöver inte oroa dig när du stöter på en back, bara käka och fortsätta åka lastbil. I mitt fall innebar det att inte bry sig om arbete under större delen av första terminen 2021 och lägga ut mediokra produkter, långt efter deras deadlines. Det vanliga namnet på den känslan är en "flatline" och den åtföljs av ett depressivt tillstånd och en slapp kuk. Det vetenskapliga namnet är Allostas som jag berättar här, och det är något som händer med varje tvångsbeteende eller drogmissbruk, där din kropps belöningströsklar fastnar på den högre nivån som överstimulering av tvångsbeteendet (porr i det här fallet) och eftersom din riktiga kvinna och livsstil inte ger dig dessa nivåer av nyhet, du känner dig bara död inuti och sexlös under en jävla lång tid tills dessa trösklar äntligen återställs till en lägre punkt. Du är fysiskt oförmögen att känna glädje av flera typer. Det är en biologisk upprörd mekanism som är avsedd att lura dig att återvända till tvångsbeteendet, eftersom kroppen av misstag tror att det är något du behöver för att överleva. Det är också anledningen till att du kommer att uppleva det jag kallar ”omstartströtthet” och en intensiv känsla av att säga ”åt helvete med allt detta skit”. Det är då du måste hålla ut.
Den här skiten kan fortsätta hur det känns för alltid (från så lite som två månader till några år, så häng med där) och, sorgliga nyheter, du kan inte tvinga det att försvinna snabbare. Tro mig, jag försökte allt och i slutändan var vägen framåt inte en naturlig testosteronhöjning eller magisk kroppshack. Det var helt enkelt att låta tiden göra sitt och: ”ha kul, umgås med dina nära och kära, skratta, promenera, röra på kroppen, kommunicera med naturen, prata med varje kvinna som korsar din väg, var bara inte en kuk, ät god nyttig mat, drick lite vin. Det är det bästa botemedlet.”Jag insåg att först efter mycket besatthet om vetenskapen om det hela, på dag 116.
Jag var den friskaste, mest disciplinerade omstartaren någonsin. Jag hade en rutin med träning, meditation, andningsövningar, bra kost; du heter det. Men neurala vägar är påtagliga biologiska saker, precis som växter eller andra biologiska strukturer, och de tar sin jävla tid att växa, växa om och göra om. Så det finns inga genvägar. Du måste bara pressa igenom och ha tålamod. En dag, efter många dagars känsla av att dö, boom, är du fixad. Att leva en hälsosam livsstil, flytta din kropp regelbundet och få din mänskliga beröring, sol och naturfix kommer att hindra dig från att döda dig själv under tiden, precis som med alla källor till depression.
En sak jag råder dig att inte göra är att gå vidare och orgasma första gången du känner att du är fixad. I mitt fall, den första orgasm, skicka mig tillbaka till en sextio dagars flatline och jag skojar inte ens. Under de sextio dagarna kunde jag inte få upp det eller ens lust över min kvinna. Från min första orgasm på dag 52 i omstarten kunde jag ha sex igen på dag 107, föreställ dig min frustration över denna process. Här är sammanfattningen av den historien. Så håll det bara i sex månader.
Under den senaste månaden har jag kunnat ha sex utan att förlora erektionen och med tillfredsställande orgasmer under flera omständigheter, vilket skulle ha gjort mig värdelös tidigare, till exempel efter att ha ätit för mycket, druckit för mycket eller varit för trött . Jag har alltid den där tjatiga känslan av att min kuk inte kommer att fungera, och då förvånar det mig. Det var därför jag gick vidare och skrev det här inlägget. Första gången jag trodde att jag var fixad var på dag 39. I verkligheten vet jag att jag kommer att fortsätta förbättra resten av mitt liv, men jag kunde bara skriva det här inlägget med gott samvete efter Dag 185.
Sist men inte minst skulle jag inte vara på denna punkt om det inte var för uppmuntran och stödet från denna gemenskap och mina goda vänner Bilbo Swaggins @gitarr1968 @Phineas 808 @workinprogressUK @JerryTX @Nick Simons
joepanic @Gabe Deem och många andra, liksom de djupa samtalen och liknande vägar som vi delade med @kvinnotjusare .
Önskar dig det bästa i din omstart och i ditt liv mina vänner !!
LÄNK-Långsökt botemedel mot ED hittades här på 185 dagar
Förbi - otanerferguson
;
