Det som har hjälpt mig mest är att lära mig allt jag kan om porrberoende, PMO, omstart, återanslutning osv. Kolla in yourbrainonporn.com och rebootnation.org för fantastisk information. Se alla videor och läs de inspirerande framgångshistorierna.
Jag föreslår att jag beslutar om ett mål. Sätt sedan några strikta regler som du tror kommer dig dit.
För mig är målet att botas av porrinducerade sexuella problem. (ED, DE)
Mina regler är enkla:
Jag kommer inte att titta på porr resten av mitt liv. Period. Jag kommer inte onanera, eftersom jag vill bli botad. Period. Jag kommer inte O förrän jag kan O inne i min fru. Period.
Om jag skulle göra någon av dessa tre, även under en sekund, skulle jag återställa min räknare och börja om på noll. (Men det kommer inte att hända.)
Så utbilda dig själv, sätta ett mål, sätta regler, förbli stark, INGEN PMO, följ dina regler och RELAPSE INTE.
Hitta också andra saker att göra: Meditera, träna, gå på promenader i naturen.
Allt för att hålla ögonen borta från pixlarna och händerna från skräpet.
Jag brukade vara väldigt orolig. Ibland kunde jag knappt gå ut ur huset. Nu är jag mycket lugnare offentligt och mycket mindre irriterad med människor.
Dessutom är min fru och jag närmare, både fysiskt och känslomässigt än vi har varit på länge.
Behöver fortfarande mer tid på de fysiska problemen (ED / DE) men jag är stark, tålmodig och villig att vänta.
LINK - 95 dagar - bara några tankar
By 57 år
;
