Under de senaste tre månaderna tittade jag inte på porr. Jag skryter för att skriva detta eftersom jag inte vill bli känd för att ens titta på porr alls. Men här är vi, och jag delar denna personliga detalj i mitt liv med tusentals främlingar som jag aldrig kommer att träffa. Jag hade gott om uppmaningar och massor av nedgångar, men jag är tacksam för att jag äntligen har uppnått detta.
Innan jag börjar, ursäkta min engelska eftersom det inte är mitt första språk.
Vad jag märkte
Det är svårt för mig att berätta exakt vad som förändrats. Jag har inte haft en journal i sig, men jag har en uppgiftsplanerare varje vecka som jag använder och när saker och ting blir svåra hjälper det vanligtvis att skriva i den i en strömtänkande stil. Mer om den veckovisa uppgiftsplaneraren senare. En sak är säker: Jag känner mig mer. Det betyder att om allt innan var typ av grått, har saker nu mer färg. Jag tycker att det här är ett ganska vanligt tema på detta bräde, en av de första sakerna folk märker. Det är positivt för det mesta men också negativt ibland, eftersom "negativa" känslor som sorg och kåthet förvärras.
Jag köpte också en uppgiftsplanerare i januari i hopp om att det skulle hjälpa mig att bli mindre stressad. Det fungerade inte riktigt först, för jag visste inte hur jag skulle använda det bra och för att jag faktiskt aldrig skulle vilja sätta mig på söndagskvällen och planera nästa vecka. Nyligen (för 4 veckor sedan) gjorde jag det. Jag planerade min uni-vecka och alla viktiga uppgifter i veckan. Jag kände mig bättre och den veckan var mycket mindre stressande än de tidigare. Sedan dess planerar jag varje vecka varje söndag. Fingrarna korsade att jag skulle fortsätta. Som du förstår fick mig att göra denna porrfria utmaning mig att jag hade viljestyrka. Jag har alltid trott att detta var något för andra. Att jag var lat. Men det här var bara enkla ursäkter som jag sa till mig själv, bröder. Nu när jag har makten att ändra en sak (min porrkonsumtion) kan jag ändra alla saker jag inte tycker om mig själv. Innan jag bara var en slav till mig själv, och dålig på det. Nu blir jag inte bara en bättre slav utan också en mycket bättre mästare.
Hantera fixeringar
Jag har ofta bilder eller små klipp av porrvideor som jag brukade titta på som bara dyker upp i mitt huvud. Jag kallar dessa ”fixeringar”, dvs när porrtankar kommer in i mitt sinne är jag under fixeringsprocessen (en fixering liknar en uppmaning, jag är inte säker på om det är någon skillnad alls). I början var det extremt svårt att hantera dessa slag från mitt undermedvetna. Det är galet hur mycket detaljer jag kan komma ihåg. Scenens färger, skådespelers stön, musiken, hur hela jag själv löstes upp medan jag stirrade tomt på skärmen. Det är väldigt kraftfullt. Till och med att skriva detta får mig att andas snabbare. Jag har ett OK-minne, men i ett tillstånd av fixering är minnet inte av denna värld. Det bevisar bara att porr är sin egen upplevelsekategori, något annat. Som nämnts var detta ett stort problem för mig i början av min resa. Jag hade för att hitta ett sätt att hantera dessa, och jag tror att jag hittade en bra strategi. Så snart jag börjar återuppleva en porrupplevelse i mitt huvud "fryser" jag ramen och jag föreställer mig en stor vit het eld som förbrukar tanken, som att lägga ett pappersark i solen. Jag använder den här elden, blir den my eld, och det ger mig ny energi samtidigt som jag förstör dessa tankar och sätter mig ur fixeringstillståndet. Numera har det blivit en försvarsreflex för mig. Jag tänker inte ens på att ”starta elden”, det startar bara själv när en porrfixering börjar.
Vad kommer härnäst
Självklart kommer jag att fortsätta på denna resa. Men jag tror att det kommer att radikalt förvandlas till något som inte bara inkluderar förändring med avseende på porr, utan med avseende på konsumtion i allmänhet och med att bli en bra person. Jag är väldigt beroende av min smartphone (tittar utan tankar på Reddit, till och med det här brädet!) Och så kommer jag att försöka besegra detta andra monster som tränger över mig sedan mina tidiga tonår. Jag började också träna (kroppsvikt). Detta kommer förhoppningsvis att göra mig bättre på att använda min kropp och öka mitt förtroende för mina förmågor. Jag har också en bra läsvana som jag vill behålla för alltid.
Jag är 24 vintrar gammal. Jag märkte att mina erektioner var mindre starka och jag hade problem med att hålla det med min tjej. Symtomen var dock mest psykologiska (huvuddimma, brist på koncentration och självförtroende, etc.)
LINK - Nittio dagar rapport
By monodrome
;
