På 90 dagar, några saker som jag inte kan stressa nog.

Så "Jag klarade det" och strävar efter att "fortsätta göra det", men vill betona några saker som har blivit tydliga för mig:

1. Mental och fysisk hälsa - och jag menar inte självhjälpsböcker, citat eller dieter. Jag menar professionell terapi och besök hos utövare och, som jag själv (bättre sent än aldrig) kommer att se den här veckan, en nutritionist. Dessa är enkla och inte dyra (med tanke på att de är VERKLIGA nödvändigheter i alla ordets mening) saker som inte bara göra en verklig inverkan på ditt liv, men är några av de bästa sätten att verkligen fördjupa dig i denna process, eftersom det i slutändan är något du bör göra för ditt eget bästa.
2. Fortsätt försöka. Det är axiomatiskt, men jag vill hellre lämna det här i mitten än att du lämnar texten med detta som det sista du kan tänka på. Jag har misslyckats mycket. Jag har försökt att övertyga mig själv om att jag kunde göra det själv osv så att jag inte behövde möta andra och inte skulle vara ansvarig för mina misslyckanden. Men det är bara inte hur livet fungerar. Jag har haft turen att ha hittat en bra terapeut och fått min flickvän att hjälpa mig med detta missbruk. Som tidigare rökare (slutade för ungefär tre år sedan) kan jag verkligen inte betona tillräckligt hur mycket det skulle ha hjälpt till att vara i terapi då.
3. Fokusera på något som verkligen betyder något för dig. Och återigen, något som jag tycker borde sägas här oftare: bli av med denna "alfa-manliga" idé. Detta utesluter inte bara kvinnor från detta samhälle som handlar om att återhämta sig från ett beroende av porr, och inte från ett liv med dåliga upplevelser i relationsavdelningen, utan det förbannar dig också med en ytlig, oflexibel identitet som du måste försöka passa in i . Det måste å andra sidan sägas att - uppenbarligen - en mer självsäker och frisk person kommer utan tvekan att vara mer attraktiv för andra - vilket inte betyder att det borde vara den enda anledningen för dig att avstå från något. Som ett personligt exempel från min erfarenhet hade jag inget dryckesproblem utan valde det senaste året att avstå från att dricka så att jag kunde ge det nytt mening i mitt liv. Förra veckan nådde jag mitt ettåriga mål, och även om det först var konstigt att säga nej till enstaka öl med vänner eller min partner, blev det också gradvis klart för mig att jag tillskrivit alkohol vissa fördelar som faktiskt, var bara förtjänster av sociala interaktioner. Och som jag börjat se nu utan porr eller onani var allt jag gjorde att fördröja något som verkligen var viktigt för mig: att skriva och läsa och studera. Så var ärlig mot dig själv och gå efter det du drömmer om - arbeta hårt på det, acceptera de misslyckanden, utmaningar och uppoffringar som ligger inom.

Ja, jag sa nog inget nytt, det är bara den vanliga upplevelsen av en 20-årig vit kille från Brasilien som - som många - har tittat på porr dagligen sedan elva eller tio år. Jag har försökt och jag har misslyckats, men jag har försökt igen och har lyckats. Som vanligt. Så många. Så allt detta kommer att vara upp till dig, i slutändan: hur mycket är du villig att göra för din hälsa och för din sociala upplevelse? Du måste bestämma och måste agera efter vad du bestämmer - speciellt när det är något som tar dig bort från din komfortzon. Att gå till terapi är verkligen svårt, men inte lika svårt som att vara medveten om att du har ett problem och villig att lösa det. Även om missbruk aldrig riktigt “slås”, så är det stor skillnad att vara här, och jag tror att det är en bra oas på internet. Nu när jag ibland snubblar över en bikinibild eller ett något sensuellt klipp, inser jag att jag hela mitt liv har agerat som jag hade lärt mig: Jag skulle konsumera människor, använda dem för min glädje som leksaker. En sexualitet som upplevs genom pornografi utesluter den andra personen från ekvationen och alla andra sinnen än syn - vad som borde ha varit en taktil, doftande och delande upplevelse blir en visuell handling av egoism.

Så slutligen vill jag tacka alla som har gett mig råd om denna subreddit, och också alla av er som stöder andra i sina inlägg. Jag pratar bara om mig och min erfarenhet här, men det är hjärtvärt att se så många olika människor, varenda dag, komma för att hjälpa varandra när det bara inte finns något material att vinna - att hjälpa till av hjärtats rena godhet. Återigen, något som jag inte kan betona nog: tack för att du är så bra människor, och jag hoppas att du "klarar det" också.

LINK - På 90 dagar, några saker som jag inte kan stressa nog.

by Narcstronaut