Så idag fick jag 100 dagar på NoFap. Det har gått 100 dagar sedan mitt senaste återfall från en 72 dagar lång rad.
Ja, det verkar omöjligt, men på ett halvår slår jag det bara en gång. Och jag tänker inte gå tillbaka någon gång snart.
Jag före NoFap
Innan NoFap var jag en 21 år gammal kysslös oskuld, som inte visste vad jag skulle göra med sitt liv, och jag planerade inte heller i förväg för att snart ta reda på det. Jag var intresserad av att spela, drack mycket (var student, så det kanske är annorlunda nu), osäker, inte kapabel att se folk i ögonen under konversationer och alltid sätta folk på piedestaler. Jag onanerade varje dag, med P cirka 1/2 gånger i veckan.
Tills jag började min Masters förra året. På mitt masterprogram fanns det en fantastisk tjej, som också var trevlig och smart.
Jag vidtog inga åtgärder för att ha samtal med henne alls, som vanligt. Men på en slumpmässig drink för masterstudenter på universitetet slutade jag med att jag satt bredvid henne och hade ett riktigt bra samtal i cirka 2 timmar. Jag gick hem och något förändrades i mig. Normalt skulle jag ha gått och M, men inte den här gången. Jag antar att jag föll för henne. Från ingenstans tappade jag lusten att onanera i tre hela veckor. Och de där veckorna var helt fantastiska. Sporten var bra, skolan var bra, det sociala umgänget var bra, livet i allmänhet var fantastiskt. Jag googlade efter effekterna av att avstå från PMO och hittade denna plats (så det var definitivt inte placebo, jag fick reda på det här samhället först efter att ha upplevt fördelar). Det var här min NoFap-resa officiellt började
Under NoFap
Efter de första tre veckorna fick jag återfall, men hittade denna plats. Så jag bestämde mig för att ge det en gång till. De första par försöken nådde jag 2 veckors streak. Jag hade mer energi, var mer fokuserad och började tänka på min framtid. Jag hittade Elliot Hulses YouTube-kanal (kolla in den här killen). Hans videor motiverade mig att titta mer i framtiden och se varför fan jag är på denna jord. Jag hittade min passion: att vara entreprenör och göra verklig inverkan via affärer. Under tiden nådde jag en streak på 50 dagar. Har inte gått igenom flatline fram till denna punkt, jag hade bara så mycket energi, motivation och drivkraft för att förbättra mitt liv. Jag började jogga, vara supersocial (initiera konversationer) och få mycket mer självförtroende. Efter denna period började mina ränder att bli kortare. Jag var i ett litet dopp, med massor av tentor etc. Jag var på gränsen till att ge upp totalt, men bestämde mig för att ge det en sista chans. Detta slutade med en svit på 72 dagar. Under denna serie började jag ofta jogga, göra grymt bra i skolan, vara utåtriktad mycket mer, tappade oskulden (en gång träffa en vän) och bara förbättra mitt liv i allmänhet. Jag fick återfall precis innan läsåret slutade på grund av exjobbsstress. Vid den här tiden fick jag reda på att PMO var min flykt för mina problem. Det var här min nuvarande serie började.
De senaste 100 dagarna var helt fantastiska. Jag åkte på semester och träffade en tjej där från mitt hemland, som jag åkte med på en dejt. Vid den här tiden var mitt självförtroende skyhögt, jag visste vad jag ville i livet och gick för det. Men det här datumet förändrades allt. Allt. Dejten gick jättebra, jag gillade henne mycket, hon skrattade hela tiden etc. Det var min första dejt någonsin, så jag var inte riktigt säker på hur jag skulle avsluta affären. Det slutade med att jag var en osäker idiot, som inte inledde en kyss eller något och var och en gick sin väg. Har inte skickat ett meddelande till henne sedan dess (det är cirka 70 dagar sedan). Men det här datumet fick mig att inse att jag måste vara mycket mer självsäker för att nå mitt mål. Som, galet självsäker. Jag började meditera, gå till gymmet för tyngdlyftning, få kalla duschar, ge mig själv bekräftelser på morgonen om hur säker jag borde vara och hur jag ska agera och lämna in min uppsats. Jag lämnade in mitt examensarbete, tog mina masters och startade ett traineeship på en startup. Jag mediterar nu 10 minuter om dagen, vilket hjälper mig att hålla mina känslor under kontroll, jag går till gymmet 3 gånger i veckan och spelar en lagsport två gånger i veckan, jag är utåtriktad, pratar med alla, håller ögonkontakt under konversationer som t.ex. galen och jag är sjukt säker. Jag är 100% säker på att jag en dag kommer att uppnå mina mål, så länge jag tar chanser, är självsäker och disciplinerad.
Viktiga lektioner
-När du går igenom en flatline, ge inte upp. Det är här läkningen äger rum. Jag sov som en galning under flatline, var fysiskt utmattad ändå och kände mig som en jävla skit. Det är värt det när du kommer ur det. Självförtroendet du får för att hålla på, det är guld.
-NoFap är facilitator för förändring, inte själva förändringen. Det hjälper dig att ändra dina vanor, eftersom det är ett bra sätt att utöva disciplin. Det hjälper också till att få energi, motivation och tid att nå dina mål och arbeta med dig själv. Men kom ihåg, det är en facilitator, inte själva förändringen. Du måste vidta åtgärder bredvid.
-Kalldusch hjälper dig att få kontroll över ditt sinne igen
-Meditation hjälper dig att hantera dina känslor och få grepp om dig själv
-När saker känns skit och onaturligt och du verkligen inte vill göra något, så gör det för fan. Gör det. Det är bara din hjärna som inte vill att du ska förändras eftersom den är programmerad att hålla dig säker. Och det okända, även om du vet att förändringen är till det bättre, är något din hjärna fruktar. Därför måste du ibland göra saker som du vet hjälper dig att nå dina mål, även om du inte alls känner för att göra dem.
-Jag har nog glömt många lärdomar, eftersom de nu är en del av mitt vanliga liv. Så fråga gärna vad som helst, jag skulle älska att hjälpa dig vidare
LINK - 100 dagar på NoFap: Min berättelse och viktiga insikter
by gniffe
;
