Gay - Morgonens trä är nu utanför listan, social ångest nere, gör jobb jag trodde att jag inte kunde

Här är en kort sammanfattning av min berättelse: Hade känt till nofap sedan 2018 när jag fortfarande var i uni. Hört av fördelar som förbättrat minne och koncentration, attraktion, förbättrat sexliv och utrotning av sexuella dysfunktioner (som ED, PE, PIED). Försökte bara på grund av förbättrat minne och koncentration på grund av skolarbete. brydde mig inte om förbättrat sexliv och utrotning av SD eftersom jag tyckte att jag hade det bra i det området. Fällde av och på vagnen i två år fram till februari 2020 när jag inte kunde tränga igenom den här killen som jag anslöt till (jag är gay och om du inte gillar det eff off). Jag var förkrossad! Ta reda på om PIED. Beslutade att avsluta PMO helt och hållet.

Du kan också följa mig på denna resa i min dagbok: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0

Hej alla! Jag är glad att rapportera att jag har gått 30 dagar, en månad med nofap / noPMO! Ärligt talat känns det inte ens riktigt! Jag har försökt i månader eller till och med år men föll på och av vagnen. Denna sträcka är överlägset min längsta. Men jag skulle vilja säga att jag inte (och du borde inte!) Har ett antal dagar som ett mål i mitt sinne bara för att jag tänker på detta som en livsstilsförändring. Enligt min mening borde du inte konsumera porr någonsin! Jag kommer att slutföra de 90 dagarna för att fixa min PIED men efter det tillåter jag äntligen mig själv att prova sex igen och därefter bara sex som en form av frisläppande. Kanske återinföra onani med måtta då och då men inte mer porr!

Här är vad som fungerade och vad som har hjälpt mig att nå så långt:

  • Motion, bättre kost - Detta hjälpte till att förbättra mitt självförtroende med min kropp först och främst vilket hjälpte till uppmaningarna. Jag fick reda på mina tidigare försök att om jag PMO kan jag inte träna så bra så det här var en motivation för mig att inte PMO eftersom träning och att ha en hälsosam kropp prioriteras framför PMO varje dag.
  • Anta en inställning 'porn-is-not-an-option' - PORN är INTE ETT ALTERNATIV. När vi väljer porr väljer vi fantasi framför verkligheten och våra händer över riktigt kött
  • Utveckla nya hobbyer eller återupptäcka gamla passioner - Med den lediga tiden som det att ge upp porr gav tillbaka upptäckte jag min kärlek till konst och det ersätter långsamt PMO: s tidslucka
  • Läser böcker och framgångshistorier - Detta är främst för inspiration. Om det finns människor som kan göra det kan vi också göra det!
  • Att föra en dagbok och hitta en ansvarighetspartner / grupp - Detta har varit det mest slagkraftiga för mig. Nu när andra känner till mitt missbruk, tycker jag att det är lättare att bekämpa det och vara mer ansvarig eftersom jag har människor där ute som vet om det. Den här tidskriften har varit en gudsändning. Tack till mina vänner här i Reboot Nation. Tack till Gabe Deem för en så fantastisk plattform.
  • Att ha en visuell räknare som du kan se när du sover eller på platser där du använder PMO - Jag har en kalender som jag kan se i mitt rum hela tiden där jag korsar varje dag. Det hjälpte mig att hålla mig utanför PMO i en mening att om jag återkommer skulle det finnas en dag som inte hade ett X på det. Min något OC och perfektionist skulle inte vilja se det varje dag.
  • Att vara brutalt ärlig mot mig själv och mot er och ändå vara optimistisk med återhämtning - Jag tyckte att ljuga och rationalisera om min PMO-användning är det som har hållit mig tillbaka på mina tidigare försök. Att vara brutalt ärlig och ställa rätt frågor har hjälpt mig att gå vidare med denna omstart. Det går också hand i hand med den sista punkten i en mening att jag inte kan ljuga för er och det var skrämmande att berätta sanningen för en massa främlingar men med tiden gick det katartiskt. Ansvarsskyldighet kräver ärlighet.
  • Att ha en stark VARFÖR - Det hjälpte initialt under hela denna resa. Kanske från dag 1 till 15, var min viktigaste VARFÖR att bota min PIED men det har förändrats sedan dess är mitt starka varför nu annorlunda och det är att få ett bättre liv. Om någon kom ihåg titeln på denna tidskrift gick från Want PIED cured till Want a better life och jag gillar det bättre.

Nu för de fördelar som jag har upplevt:

  • Social ångest bleknar - Jag kan se människor i ögonen utan problem. Jag känner mig inte lika nervös för människor.
  • Känsligt dck och morgonträ - Morgonens trä var utanför listan. Jag trodde att jag kände mina starkaste trädagar tidigare men dagens MW var otroligt - hård och väldig. När jag duschade för dagen blev det svårt med minsta beröring när jag tvålade och rengjorde den. Din dck börjar också se bättre och renare ut om det är vettigt. Erektionen är också fastare och fylligare när den är upprätt eller när den inte är.
  • Motivation, energi och mental klarhet - Så småningom kommer båda tillbaka. Det hjälper dig att få fler saker gjort även om du inte märker det först.
  • Uppskattning för vardagliga saker - Jag förvånade mig mycket med hur mycket vardagliga saker kan vara roliga och genomförbara. Jag brukade hata att bygga och reparera saker, delvis för att jag trodde att jag inte kunde göra det, men under denna resa gjorde jag mycket snickeriarbeten som jag tidigare trodde jag inte kunde göra.

Jag ska inte lista allt eftersom det här skulle vara mycket längre men det har verkligen varit en livsförändrande resa. Jag skulle säga att den största utmaningen för denna resa för mig är att möta verkligheten, att ta ansvar med mitt livs riktning och att vara en bättre människa än jag var igår. Att undvika uppmaningarna till PMO är lättare för mig att göra men att möta livet är den svåraste delen.

PMO var helt enkelt min flykt från livets utmaningar och nu när jag har slutat använda det är det nu dags att möta de verkliga utmaningarna. NoFap ger mig verktygen att slåss.

Hur som helst, PMO ÄR INTE ETT ALTERNATIV! ESCAPING ÄR ETT ALTERNATIV!

Från och med nu FLYTTNING FRAMÅT OCH FÖRBÄTTRING AV VÅRA LIV ÄR ENDAST MULIGHETEN!

LINK - Avslutade 30 dagar av NoPMO - INGEN NÖTT OKTOBER

By davideyar