Här är en kort sammanfattning av min berättelse: Hade känt till nofap sedan 2018 när jag fortfarande var i uni. Hört av fördelar som förbättrat minne och koncentration, attraktion, förbättrat sexliv och utrotning av sexuella dysfunktioner (som ED, PE, PIED). Försökte bara på grund av förbättrat minne och koncentration på grund av skolarbete. brydde mig inte om förbättrat sexliv och utrotning av SD eftersom jag tyckte att jag hade det bra i det området. Fällde av och på vagnen i två år fram till februari 2020 när jag inte kunde tränga igenom den här killen som jag anslöt till (jag är gay och om du inte gillar det eff off). Jag var förkrossad! Ta reda på om PIED. Beslutade att avsluta PMO helt och hållet.
Du kan också följa mig på denna resa i min dagbok: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Hej alla! Jag är glad att kunna rapportera att jag har gått 30 dagar, en månad med nofap/noPMO! Det känns ärligt talat inte ens på riktigt! Jag har försökt i månader eller till och med år men föll på och av vagnen. Den här streaken är min överlägset längsta. Jag skulle dock vilja säga att jag inte (och det borde du inte!) ha ett antal dagar som mål i mitt sinne bara för att jag tänker på detta som en livsstilsförändring. Enligt min åsikt bör du aldrig konsumera porr! Jag kommer att slutföra de 90 dagarna för att fixa min PIED men efter det tillåter jag mig äntligen att prova sex igen och från dess, sex endast som en form av frigörelse. Kanske återinföra onani med måtta då och då men inte mer porr!
Här är vad som fungerade och vad som har hjälpt mig att nå så långt:
- Träning, bättre kost – Detta hjälpte till att förbättra mitt självförtroende med min kropp först och främst, vilket hjälpte till mot drifterna. Jag fick reda på mina tidigare försök att om jag PMO så kan jag inte träna så bra så detta var en motivation för mig att inte PMO eftersom träning och att ha en hälsosam kropp prioriteras framför PMO vilken dag som helst.
- Att anta ett "porr-är-inte-ett-alternativ"-tänkesätt - PORR ÄR INTE ETT ALTERNATIV. När vi väljer porr väljer vi fantasi framför verklighet och händerna över riktigt kött
- Utveckla nya hobbyer eller återupptäcka gamla passioner – Med den lediga tiden som att ge upp porr gav jag tillbaka, återupptäckte jag min kärlek till konst och det ersätter långsamt PMO:s tidslucka
- Läsa böcker och framgångshistorier – Detta är främst för inspiration. Om det finns folk som kan göra det så kan vi göra det också!
- Föra en dagbok och hitta en ansvarspartner/grupp – Detta har varit det mest påverkande för mig. Nu när andra människor vet om mitt missbruk, tycker jag att det är lättare att bekämpa det och vara mer ansvarig eftersom jag har människor där ute som vet om det. Den här journalen har varit en gudstjänst. Tack till mina vänner här i Reboot Nation. Tack till Gabe Deem för en så fantastisk plattform.
- Att ha en visuell räknare som du kan se när du sover eller på platser där du använder PMO – Jag har en kalender som jag kan se i mitt rum hela tiden där jag passerar varje dag. Det hjälpte mig att hålla mig borta från PMO i en mening att om jag skulle återfalla, skulle det komma en dag som inte hade ett X på sig. Min något OC och perfektionist skulle inte vilja se det varje dag.
- Att vara brutalt ärlig mot mig själv och mot er och ändå vara optimistisk med återhämtning – Jag upptäckte att det är det som har hållit tillbaka mina tidigare försök att ljuga och rationalisera om min PMO-användning. Att vara brutalt ärlig och ställa de rätta frågorna har hjälpt mig att gå vidare med den här omstarten. Det går också hand i hand med den sista punkten i en mening att jag inte kan ljuga för er och det var skrämmande att berätta sanningen för ett gäng främlingar, men allteftersom tiden gick, blev det lindrigt. Ansvar kräver ärlighet.
- Att ha ett starkt VARFÖR – Det hjälpte till en början under hela resan. Kanske från dag 1 till 15, mitt främsta VARFÖR var att bota min PIED men det har förändrats sedan dess, mitt starka varför är nu annorlunda och det är att få ett bättre liv. Om någon kom ihåg titeln på den här tidskriften gick från Want PIED cured till Want a better life och jag gillar det bättre.
Nu till fördelarna som jag har upplevt:
- Social ångest försvinner – Jag kan se människor i ögonen utan problem. Jag känner mig inte heller lika nervös kring folk.
- Känslig dck och morgonved – Morgonens trä var borta från listorna. Jag trodde att jag hade känt mitt starkaste trä dagar innan, men dagens MW var otrolig – hård af och ådrig. När jag duschade för dagen blev det jobbigt med minsta beröring när jag tvålade och städade det. Dessutom börjar din dck att se bättre och renare ut om det är vettigt. Erektionen är också fastare och fylligare när den är upprätt eller inte.
- Motivation, energi och mental klarhet – Så småningom kommer båda tillbaka. Det hjälper dig att få fler saker gjorda även om du inte märker det först.
- Uppskattning för vardagliga saker – Jag förvånade mig själv mycket med hur mycket vardagliga saker kan vara trevliga och genomförbara. Jag brukade hata att bygga och reparera saker delvis för att jag trodde att jag var oförmögen att göra dem, men under den här resan gjorde jag mycket snickararbete som jag tidigare trodde att jag inte kunde göra.
Jag kommer inte att lista allt eftersom det här skulle ta mycket längre tid, men det har verkligen varit en livsförändrande resa. Jag skulle säga att den största utmaningen med denna resa för mig är att möta verkligheten, ta ansvar för mitt livs riktning och att vara en bättre person än jag var igår. Att undvika driften av PMO är lättare för mig att göra men att möta livet är den svåraste delen.
PMO var helt enkelt min flykt från livets utmaningar och nu när jag har slutat använda den är det nu dags att möta de verkliga utmaningarna. NoFap ger mig verktygen att slåss.
Hur som helst, PMO ÄR INTE ETT ALTERNATIV! RYMNING ÄR ETT ALTERNATIV!
Från och med nu, ATT GÅ FRAMÅT OCH FÖRBÄTTRA VÅRA LIV ÄR DET ENDA ALTERNATIV!
LINK - Avslutade 30 dagars NoPMO – NO NUT OKTOBER
By davideyar
;
