Bra och dåliga effekter av mina 90-pornofria dagar

The-GOOD-and-the-BAD-Things.jpeg

Hej alla, efter att ha nått 90 dagar utan att titta på porr, tyckte jag att jag skulle dela med mig vad jag upplevde.

The Good:

  • Något förbättrat fokus och önskan att göra / slutföra uppgifter
  • Ökad disciplin
  • Möjligheten att bli mer aktiverad av vaniljsprodukter
  • Mycket mindre känslor av skuld eller skam
  • Minskande ser kvinnor som sexobjekt
  • Det är lättare att reglera hur mycket jag onanerar. Jag gör det en gång i veckan just nu men jag försöker öka det till varannan vecka. Det svåra kommer med att välja när jag ska onanera efter att masturbation minskar min energinivå och jag blir mer tillbakadragen de närmaste 1-3 dagarna. Jag måste ha hög energi vid vissa tider men om jag går för länge utan att onanera tänker jag alltmer på det, sex och porr vilket gör återfall mycket mer sannolikt
  • Sammantaget känner jag mig bättre om mig själv

Den neutrala:

  • 90% eller mer av mina fantasier är baserade på porr och involverar mig inte. Innan jag ganska porrade var det 100% och jag har haft några fler fantasier som involverar mig själv och kvinnor jag känner. Mina fantasier blir gradvis mer vanilj men framstegen går ganska långsamt

Det dåliga:

  • Ökad konsumtion av söta livsmedel / drycker för att komplettera dopaminet jag skulle ha fått från att titta på porr
  • Jag har fortfarande en underliggande önskan att titta på porr. Detta är mestadels nyfikenhet men det kan självklart leda till återfall.
  • Jag har den här saken som jag har kallat "Zombie Mode". Det händer inte ofta men jag kommer att sova och vakna sedan i förbluffat tillstånd där min hjärns enda funktion är att göra vad som helst för att titta på porr. Det passerar efter en minut när min hjärna återfår full kognitiv funktion men det kan ge mig farligt nära återfall och jag kommer inte ens att inse att jag återfaller förrän efteråt.
  • Mer benägna att ilska vid vissa tider. Det här är svårt eftersom det kan vara underliggande problem i mitt liv och i förväg var porr ett sätt att bli av med den spänningen. Jag är inte säker på om bristen på porr faktiskt har gjort mig mer i kontakt med mina känslor och därför reagerar mer känslomässigt. Jag tror att detta kommer att förbättras men jag har lätt blivit upprörd mycket av dessa 90 dagar.

Sammantaget är jag väldigt stolt över att jag har gjort det så långt, det är det längsta jag har gått utan att titta på porr. Det finns fortfarande några livsstilsförändringar jag behöver göra som mer motion. Jag tror dock att att sluta porr är en grund som jag kan bygga på när jag har börjat anta en mer positiv syn på livet.

LINK - Bra och dåliga effekter av mina 90 porrfria dagar

by ValterWhite