Skratta mer, Mindre nervös offentligt, Morgonved är tillbaka, Ökad uthållighet

Äntligen kunde jag klara det. Egentligen vet jag inte exakt hur många dagar jag har gått utan PMO. Men eftersom jag är muslim och fastar under Ramadan vet jag att jag kunde nå 30 dagar utan PMO.

Abstinenssymptomen i början av 1-2 veckor fanns nästan inte. Från och med vecka 3 att minnet av P uppstod, fantiserar jag ofta när jag ska sova till och med tills jag inte kunde kontrollera det. Nu är min utmaning att bli av med den P-fantasin tror jag, kanske kan du ge mig ett råd killar hur man kan bli av med den här fantasin, jag skulle uppskatta den.

Jag får också fördelen med nofap som de andra säger, här är några av fördelarna:
1. Känn dig lyckligare.
2. Nu får jag tillbaka mitt morgonved.
3. Mer glad.
4. Kan skratta mer på roliga saker, även lite roliga saker jag kunde skratta glatt.
5. Andas mer slappna av.
6. När jag talade offentligt kunde jag kontrollera nervös, jag är fortfarande nervös men jag kunde kontrollera det.
7. Jag känner att min uthållighet ökar.
8. Håravfall minskar.
9. Jag kunde prata med andra människor med ögonkontakt men kan fortfarande inte fokusera.

Jag skulle vilja tacka er till alla människor här som har motiverat, uppmuntrat och ge mig råd, även till muslimska fapstronauts-grupp, äntligen kunde jag skriva i avsnittet om framgångshistoria. Min resa kan fortfarande vara lång men den lilla segern ger mig glädje att fortsätta.

LINK - Nå 30 dagar utan PMO efter 6 års misslyckande

by hålla sig vid liv