Jag är en tonåring man. Onanerar i cirka 3 till 4 år från puberteten. När jag kom i puberteten började jag få många våta drömmar. Jag brukade onanera men inte så ofta och kände en konstig attraktion mot det motsatta könet. Jag gillade inte porr ännu. När jag hade en våt dröm kände jag mig riktigt generad. När jag hade en våt dröm brukade jag byta byxor så snart jag vaknade eftersom jag inte ville att mina föräldrar skulle se mina byxor blöta i sperma. Efter att ha gjort lite forskning på internet fick jag reda på att onanera med några dagars mellanrum är normalt och hjälper till att stoppa våta drömmar. Och därifrån började jag onanera regelbundet.
Jag brukade titta på kvinnor i låtar, bilder eller bara något soft-core på YouTube för att göra mina saker och såg faktiskt porr bara ibland. I början var det vanligtvis två gånger i veckan men ibland blev det en gång varje dag. Ibland brukade jag pmo även när min kropp inte ville. Detta pågick i 3 till 4 år, och jag började tänka "Är jag beroende av det?", "Gör jag det för nöjet och inte när jag är upphetsad?", "Tvingade onanering under mina tillväxtår en avgift på min hälsa? ”, Och det var då jag upptäckte nofap.
Efter att ha sett fördelarna och känt mig relaterade till problemen med pmo bestämde jag mig och bestämde mig för att sluta. Efter en veckas nofap började jag känna fördelarna, inte titta på bilder av kvinnor och porr fick mig att känna mig energisk. Jag fortsatte med det. Det var några dagar där jag nästan misslyckades men höll mig stark och min första sträcka var 22 dagar. Vad jag lärde mig av detta är att ha ett kallvattenbad varje dag hjälpte mig verkligen eftersom jag inte badade varje dag tidigare. Jag hjälpte mig verkligen som tidigare att jag fick smärta i ljumsken om jag inte onanerade på en vecka. Inte kanta killar.
När jag slog efter min första sträcka kände jag mig lite uppdaterad men höll mitt sinne starkt för att hänga med nofap. Några fler än 20 streck och sedan var min högsta sträcka på 32 dagar. Jag fortsatte att utmana mig själv, lurade i denna subreddit för motivation och en av raderna som slog mig var något som ”När du började var du desperat att vara där du är nu. Så varför vill du gå tillbaka? ”. Nästa månad blev mitt nya rekord på 34 dagar, jag var väldigt glad över det. Disciplinen att träna och inte fappa hade fått mig att må bra. Jag märkte att jag lättare kunde prata med mina kvinnliga vänner när jag hade långa strimmor och kände att de lockades till mig under dessa streck. Denna känsla försvann säkert när jag brukade återfalla. Och så här hade ett tag gått. Jag hade avslutat mina skolprov mycket snyggt och uppgraderat till nästa klass.
Nu lite familjeproblem, studiepress, tog mig bort från mina discipliner. Jag hade laddat ner Instagram så att jag lättare kunde sms till mina vänner vilket visade sig vara ett misstag för nofap. Jag skulle bara snubbla på en bild av en modell och skulle kanten. När veckor gick och jag tappade min disciplin började jag pmo igen. Efter ett år med att testa nofap blev jag den gamla versionen av mig själv igen. Detta pågick i cirka 6 månader, då jag tappade alla mina fördelar och var precis som mitt gamla jag.
När detta blev outhärdligt när jag brukade tänka på hur bra jag var på nofap, bestämde jag mig för att jag skulle sluta pmo igen. Den här gången varade min första strimma bara en vecka, eftersom jag fortfarande såg några bilder och tänkte på att fånga dem. Efter den första veckan var mitt sinne lite rörigt, så jag satte mig och öppnade alla bilder på mitt sinne och fappade för en sista gång. Efter det kände jag mig lite nöjd och därifrån började den monströsa strimman.
Jag gjorde mig stark att jag inte skulle se en bild eller ens fantasera om sex eller kvinnor. Detta hjälpte mig ännu mer. Efter en månad med nofap efter 6 till 7 månaders fapping kände jag abstinenssymptom. Som att känna mig lite orolig och få huvudvärk. Ibland kände mina bollar tunga som om jag hade blå bollar. Men att hålla mitt sinne fokuserat på ett mål och avleda det från sexuella tankar hjälpte mycket. Jag räknade inte dagarna efter ett tag och de flög bara igenom.
Spola snabbt fram till nu och jag är på dag 96 när jag skriver detta. Jag är verkligen glad över att jag är så nära 100 dagar. Som nästan en tredjedel av året utan pmo.
Nu några tips jag skulle vilja skriva här så att de är lätta att läsa: -
- Ha kall dusch eller bad minst en gång dagligen.
-Workout och ät sunt. Ta hand om din kropp.
-Försök att göra en daglig rutin för att upprätthålla disciplin.
-Du är på nofap men håll dina könsorgan rena. Var hygienisk.
-Håll dig på ett mål. Har inte motstridiga tankar. Var stark om att inte pmo och inte kanta eller fantasera. Varje tanke som kommer om det säger nej till det direkt. Låt det inte bli stort och röra dig hela dagen.
-Vet drömmar är normala. Jag brukade få våta drömmar i 2-3 dagar kontinuerligt. Men att hålla dig borta från triggers hjälper. Jag började bära svarta byxor för att dölja våta drömmar som också hjälpte mitt fall.
- Kör inte. Fantasera inte ens.
-Glöm från dagarna, gör nofap till en livsstil.
-Bär inte trånga kläder när du sover, särskilt trånga byxor.
-Försök att vakna tidigt. Idk varför men att vakna sent får mig att bli våta drömmar. De flesta av mina våta drömmar var strax innan jag vaknar sent från det normala.
Det här inlägget har blivit mycket långt, så om du vill att jag ska skriva mina fördelar, vänligen kommentera mig och jag kommer att skriva ett nytt inlägg om det.
Tack för att du läste.
LINK - Hur jag slutförde mina 90 dagar. Lång post. Mina tips till slut.
by drokrizud
EN ANNAN VERSION - Mina fördelar efter 90 dagars nofap.
Jag har nyligen slutfört 90 dagar på nofap och kommer nu att dela de fördelar jag fick av det. (Jag slutade till och med att kanta och fantasera)
- Mer tid att göra produktiva saker. Genom att inte titta på porr eller slösa bort tid på att fantasera eller onanera sparade jag massor av tid och energi.
- Tydligare tänkande och beslutsamhet ökade.
- Började äta sunt och träna. På nofap fick jag mer motivation att bli fit.
- Stoppade och tittade på kvinnor som sexobjekt. Jag ser nu på dem som om jag ska ge dem kärlek, ta hand om dem och uppmärksamma dem när jag måste. Det är som en ny känsla för dem.
- Mer attraktion mot vardagliga enkla kvinnor. Jag känner mig nu attraherad av kvinnor som till och med är helt täckta (Det är uppenbart att de kvinnor jag tycker är söta och inte bara någon.) Ibland får jag till och med små erektioner när jag pratar med någon jag är attraherad av.
- Porr ger mig nu en avsky. Jag är som "Eww, jag tittade på det, jag vill inte titta på det nu." Min hjärna stoppar mig nu automatiskt om jag slumpmässigt stöter på något som ligger nära normal porr. Jag känner mig äcklad att titta på till och med mjuka saker. Men detta händer inte i verkliga livet och med riktiga kvinnor.
- Slumpmässiga boners och morgonved kom tillbaka.
- Våta drömmar kom tillbaka men övertiden minskade när jag tänkte mindre på sex och kvinnor.
- Nu kan jag enkelt prata med mina kvinnliga vänner. Jag brukade ha svårt att prata med kvinnor, men nu kan jag enkelt ha meningsfulla samtal med dem.
- Hjärnan mindre rörig med sexuella tankar. Jag antar att resan får din hjärna att bära mindre av dessa tankar under dagen.
- Hårdare erektioner än tidigare. Jag får nu stenhårda bönor som får mig upprätt till fullo. Hårdare erektioner än tidigare.
- Att inte ha den skyldiga känslan i huvudet efter pmo är bara fantastiskt. Det gjorde att jag kände mig ledsen för att varför klagade jag. Men sedan nofap får jag bara inte uppleva dem.
- Jag känner att jag blir mer en lärare från mina livsupplevelser än vad jag var när jag brukade pmo.
- Jag känner verkligen den kvinnliga attraktionen mot mig. Inte från dem alla men jag känner det. Frågade dem aldrig om det. Jag antar att det är riktigt.
- Känslan av framgång, att ”Ja, jag gjorde faktiskt något som är svårt” är bara en fantastisk känsla.
Tack för att du läser
;