Idag är den här människan trehundra sextiofem dagar porrfri !!!!!
Denna sub har hjälpt mig sedan 2013. Jag är verkligen skyldig denna plats. Jag trodde aldrig att jag kunde komma hit. Jag kan inte ens föreställa mig mitt liv med porr nu, jag vet inte ens hur det skulle se ut. Jag har kunnat åstadkomma så många saker bara under det här året ... Började ett nytt jobb, nya relationer, ny lägenhet. Jag säger inte att sluta porr kommer att fixa allt, men det har hjälpt mig att växa som person, att lära mig vem jag är och inte springa ifrån mig själv längre. Du kanske tänker, 7 år? Det är en lång tid! Och du skulle ha rätt ... Jag missbrukade pornografi i 15 år innan jag försökte sluta ... så det ger dig lite perspektiv på hur illa jag hade det, men jag klarade det. Och du kan också, bli inte nedslagen.
Här är några saker som väsentligt hjälpte mig på vägen. Ta vad som fungerar för dig och lämna resten som de säger.
Meditation - Jag kan inte betona den här nog. Om inte dina inre känslor och smärta inte berörs och hålls, läker du inte såren du försöker fixa med det höga från pmo. Det finns många bra meditationer, jag kan föreslå Zazen.
The Inner-Addict - Ju mer du lyssnar på den smärta rösten inuti dig, desto närmare kommer du att ändra den. Lyssna och skriv ner vad den säger. "Jag kommer aldrig att ha ett förhållande så jag kan lika gärna titta på porr." "Jag kommer aldrig att bli lycklig igen utan porr." Ta sedan dessa uttalanden och skriv motargument för varför de inte är sanna. "Jag har varit lycklig tidigare och det involverade inte porr, därför kan jag bli glad igen utan porr."
Topprader - Det här kan vara det viktigaste, i princip måste du ersätta porr med något. Något konstruktivt, något hälsosamt, något uppfyllande eller självförverkligande. Till och med bara något som håller dig distraherad. Att skapa konst, skapa musik, ta långa promenader, nå ut till vänner, spela sport, skriva programvara, vad du än vill göra som får dig att må bra.
Var inte rädd för att känna dig som skit - Det kommer att suga riktigt illa först, så illa att du glömmer till och med varför du gör det här i första hand. Det kommer att kännas värre än en pmo baksmälla någonsin skulle göra, men du måste acceptera det och omfamna tillbakadragandet för att komma igenom det. Du måste lära dig att älska det.
Tack för att du läste ... Om du fortfarande är med mig kan du hoppa in i min Discord för återhämtning och stöd för porrmissbruk. https://discord.gg/vj6ZXYD
LINK - 1 år gratis porr !!!
By älskling_di
;