Jag är energisk, upphetsad, motiverad och redo för utmaningar

Den största förändringen jag har gjort i mitt liv, den största och den bästa, var att eliminera porr. Det uppstod en omedelbar dominoeffekt. Jag var en ny man. Den skadliga Internetanvändningen minskade överlag. Jag frigjorde mentala resurser. Jag kunde ta utmanande kurser på [universitet]. Jag bearbetade information mycket snabbare med mindre energi.

Mitt minne var skarpare, snabbare. Jag kom oftare med kreativa insikter. Jag deltog i sociala evenemang och kände mig inte konstig, eller obekväm, eller ensam eller läskig. Jag kunde fortsätta en konversation. Jag kunde få folk att skratta. En fläck hade tagits bort från min själ. Ett spöke hade utdrivits. Jag hade ett exklusivt, monogamt förhållande, en stor sak nu för tiden.

Och jag skrev den här boken.

Det har gått två och ett halvt år sedan jag började reflektera, läsa och skriva om detta ämne. Det har gått ett och ett halvt år sedan jag såg på porr eller onanerade till någon form av digital sexuell stimulans. Jag har inte kollat ​​aviseringar på sociala medier på över ett år. Min uppmärksamhet har ökat. Jag känner aldrig att jag markerar tid eller slösar bort mitt liv.

Jag har ett heltidsjobb som produktchef på [företag]. På kontoret är jag energisk, exalterad, motiverad och redo för utmaningar. Jag känner mig inte överväldigad eller distraherad. Och på grund av mina nya vanor, de vanor jag har skapat, har jag inte bara mer energi, utan jag använder den energin mer effektivt.

Jag tycker inte att jag är så smart. Jag växte upp med inlärningsfrågor. Jag har aldrig presterat så bra på standardiserade tester. Jag kommunicerade aldrig bra. Jag kunde komma in på [universitetet] eftersom jag var besatt av en liten sport som heter squash och blev väldigt bra på den. I början av min högskolekarriär på [universitet] reflekterade mina betyg detta: jag tog bara tre mycket elementära klasser, och jag gjorde det inte särskilt bra.

Men i slutet av mina fyra år på [universitet], efter att ha kommit på idéerna i den här boken och implementerat dessa förändringar, kunde jag ta några av de mer utmanande kurserna i skolan och hoppade ofta över förkunskapsklasserna. Jag gjorde bra ifrån mig på de kurserna samtidigt som jag upprätthöll ett aktivt socialt liv och var en aktiv medlem i ett socialt brödraskap. Under två terminer tog jag sex kurser – dubbelt så många som jag tog första året. Och i slutet, när jag avslutade min examen under sommarsessionen medan jag avslutade den här boken, tog jag fyra kurser på två månader, inklusive en rigorös kurs i datavetenskap: sentimentanalys och ämnesmodellering. Jag hade förvandlats från en medioker student till en okvalificerad framgång. Och nyckeln? Så enkelt: jag slutade titta på porr, jag slutade vara besatt av sociala medier.

Jag kopplade ur. Jag tog det röda pillret. Jag lämnade matrisen.

[Från ett bokmanuskript, delat med tillstånd av författaren]