Jag har inte längre rädslan. Flera fysiska fördelar.

Jag letade som helvete på internet hur man skulle bryta porrmissbruk i flera år, men hittade äntligen nofap efter att ha sett oändlighetskrig (jag vet inte om det är en tillfällighet!).
Detta är faktiskt min 3: e längsta rad. Men tidigare två omstartar var inte helt P-fria och lustfria, det var därför jag fortsatte att återfalla. Men den här gången såg jag en tråd som helt ändrade min omstartmetod. 100% detta kommer att bryta din missbruk. Endast för begåvade quitters

Allt nytt jag lärde mig var att klappa eller inte, men måste undvika det grå området däremellan. Jag brukade fortsätta kanta i rädsla för återfall. Men det lockade fler misslyckanden. För att vara upphetsad i timmar eller dagar är 100 × värre än ett 1-minuts återfall! När jag väl släppt all lusten fick jag bokstavligen inte mycket uppmaningar hela tiden.

Fördelar - Fördelarna är kombination av 30 + 100 (endast fysiskt ingen MO) dagar hardmode + 40 (fysiskt + mentalt ingen PMO) dagar hardmode

Muskler

Jag hade problem med muskelspringning. Det är inte mer.
Snabb återhämtning efter träning.
Fler skärningar och hårdhet
Också samma träningspass ger mer effekt än tidigare.

Hjärta

Sedan:-
Jag kunde inte slutföra träningsblandarens HIIT-konditionsträning. Även efter månader av träning brukade jag ge upp mitt på vägen.
Nu:-
Jag började detta HIIT träningspass i förra veckan efter ett års gap och kunde slutföra på 2ndagen själv.
Jag rekommenderar dig att försöka HIIT också, de metabolism booster.

Hud

Inget nytt ... ännu. Jag vet inte hur andra fortsätter att ha massor av förändringar i huden. Acne kommer fortfarande och går, oberoende av inga pmo-ränder, mer beroende av diet (mer under en period när jag äter fet och skräpmat). Men jag ser snyggare ut på grund av förändringar i ögon, hår och skägg.

Ögon

Sedan:-
Tråkig, inte vid liv, som om det var död mans ögon. De ser ut så smutsiga och sömniga att jag inte ens vill se mig själv i spegeln. De skulle se mer sömniga och värre ut om jag inte sover mer än 8 timmar. De såg mycket fulare ut i telefonens kamera.
Nu:-
Jag tittar bokstavligen på de nya ögonen! De glittrar, ögonlocket och huden förändras i närheten av det. Som att jag tappat ögonfetter eller något. De ser starka ut. Också lite färskt även om jag inte har sovit i två till tre dagar (dålig vana). Fler tjejer fortsätter att stirra på mig i mängden. Fler heta.

hår

Sedan:-
För ett år sedan fick jag stort hårfall. Till och med frisören sa att jag har tappat hår. De var också så tunna och torra att jag skulle känna skallen om jag rör vid mitt huvud, som ingenting däremellan.
Nu:-
Nu har jag tjocka och friska hårstrån, nästan inget hårfall. De får mig att se så snyggare ut än tidigare. (Jag använder inga hårprodukter) Jag har tur att jag hittade nofap innan jag började bli skallig. Mina 10% av kollegor och vänner var inte så lyckliga och andra vill bara fortsätta överdrivet fapping.

Skägg

Det är mer tjockare och tätare. Men jag är inte ett fan av växande skägg. Men min vän och familj uppskattar det och vill att jag ska växa mer. Gud jag hör det för många gånger! För deras skull trimmar jag 3-4 mm varje vecka, inte noll.

Nya färdigheter: -

-Jag kan göra handstand nu
-Lärda några program
-Video redigering färdigheter
Jag redigerade en video av min vandring - https://youtu.be/XzDHyYkiwI8

Men det är fortfarande ingen ändring
För närvarande Att lära sig att klona en person i en video.
-Jag lär mig att köra cykel. Jag var rädd för att köra cykel i trafik innan jag gjorde lite olycka när jag började lära mig vid 18th-åldern. Aldrig fått chans igen på grund av stor stadstrafik. Men denna månad vaknade jag tidigt på morgonen och kör cykeln i lätt trafik.

Sinne:-

Jag har inte rädslan längre. Rädslan, depressionen som kommer efter O, "kommer jag att stanna så här för alltid", "vad kommer att hända med mitt liv", "Jag vill bara inte göra någonting, vad ska jag göra nu", " till och med frisören sa, jag ska börja bli skallig om några år, jag ska dö nu ”och miljontals konstiga negativa tankar finns inte längre!

Jag är glad att jag startas om innan jag tappar min oskuld. Jag kommer att vara jungfruligt tills jag hittar en perfekt partner. Det blir min första kyss, starkare och mer minnesvärd än någon annan pmo. Men jag kommer inte skynda mig. S var en av de viktigaste funktionerna för våra förfäders överlevnad, inte längre.

LINK -40 dagar Hardmode, 6 månad resa

by Hank Pym