Jag känner mig mer uppfylld och glad dag till dag. Minnesförbättring. Jag relaterar till min fru bättre och lugnare när det finns konflikter.

4567hg.jpg

De senaste 33 dagarna var totalt sett mindre kamp än den första 30. Det här är min längsta återhämtningstid någonsin. Jag är övertygad om att det hårda läget har varit det bästa beslutet att verkligen få omstartat hjärnan rätt.

Jag skrev senast i just detta forum efter att ha slutfört de första 30 dagarna, hårt läge. Här är en länk till det inlägget - det är detaljerat inklusive min återhämtning som startade för 10 år sedan: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603

Några resultat att rapportera under de senaste 33 dagarna:

1. Fysiskt sett har jag mitt lägsta kroppsfett på 20 år och ett nytt lågt på över tio år. Jag var redan i form innan jag startade nofap, men jag blåste fortfarande genom en lång platå i december med midjemått. Nu under en omkrets på 10 tum runt magen - Fettet gick ner 32.5 mm på en månad! Jag har tränat konsekvent i tio år i rad och ätit med förbättrad näring i flera år och har aldrig sett en sådan extrem nedgång. Kanske på grund av spermieretention ?? (Och fungerade inte mer än typiskt så det händer något nytt och bra).

2. Jag känner mig mer uppfylld och glad varje dag. Jag tror att detta är troligt att dopaminreceptorer normaliseras. Varje dag är inte lycklig men det finns mindre negativa känslor. Enbart detta är så bra!

3. Hade en fantastisk tid på besök med gamla vänner under semestern. Den här kanske inte har något att göra med nofap eftersom jag är extrovert naturligt, men kände att jag hanterade utmanande samtal mer intelligent med det förbättrade fokus jag har. En av mina vänner tryckte på en knapp och jag gav honom ett bra svar tillbaka och avslutade också en konversation tidigt när jag insåg att jag kände mig förbannad - allt bra.

4. Minnesförbättring - återkallar gammal info snabbare. Jag är lättad när jag blev orolig för detta för några månader sedan.

Jag fortsätter att se fram emot hur mina resultat förbättras i områden som kräver koncentration och fokus på jobbet. Och investeringar. Och hur jag relaterar till min fru bättre och lugnare när det finns konflikter. Alla förbättringar i äktenskapet skulle vara enormt - särskilt nu när jag är 2/3 genom omstartfasen.

En sak som jag fick påminnelse om under de senaste dagarna - återhämtning är inte en linjär process. Jag hade en intensiv uppmaning till NYE som var mer som de första par veckorna av denna strimma snarare än lättheten de flesta av de senaste 33 dagarna. Detta har påminde mig om att förvänta mig motstånd i processen som bara dyker upp - måste driva igenom dessa uppmaningar genom att tolerera / uppleva dem utan att agera.

Jag vill önska er all framgång med era nofap-mål i 2018.

LINK - Avslutade 63 dagar (9 veckor)

by Redo 4 Nästa steg!