Jag lärde mig om NoFap lite över ett år sedan och jag måste säga att mitt liv har förändrats dramatiskt sedan.

12 steg-pic.jpg

Först och främst vill jag uttrycka ett stort tack till denna subreddit - mods, deltagarna, alla som hjälpte mig med. Jag lärde mig om NoFap för lite över ett år sedan och jag måste säga att mitt liv förändrats dramatiskt sedan. Jag är verkligen överväldigad av känslor nu. Tack allesammans.

Eftersom jag är pragmatisk kommer jag att hoppa över den del som beskriver min barndom etc. och kommer direkt till ämnet: Mina observationer från resan.

beklagar: Av alla saker beklagar jag mest att jag alls startade PMO. Men jag visste inte att det var så illa då, så jag klandrar mig inte själv. Det andra jag beklagar är att jag inte har lärt mig om NoFap och det stora TED-talet tidigare. Återigen, det här är inte något jag kan påverka. Det tredje jag beklagar är att det tog mig ett år efter att ha lärt mig allt viktigt att komma hit. Sannerligen, jag inser att jag kunde och borde göra det tidigare.

Fördelar Jag vet att många av er är här för detta, men för att vara ärlig fokuserade jag inte mycket på dem. Jag fokuserade på att bli av med något, inte få något annat till mitt liv. Det som förbättrades till viss del var min sociala ångest, paranoia och förmågan att se in i ögonen. Jag blev inte av med dessa problem helt eftersom jag vet att deras rot inte finns i PMO men hej, jag är bekväm att leva den livsstil jag är så inga problem, bara förbättringar. Genom att sluta med PMO fick jag ganska mycket fritid och jag kom tillbaka till några hobbyer som jag övergav tidigare - återigen fantastiska känslor av prestation och slappna av. Detta är viktigt, tristess är superfarligt. Under NoFap hände några stora förändringar i mitt liv och i efterhand är jag ganska förvånad över hur jag hanterade dem - att jag inte fick någon form av nervösa uppdelning - även några av mina släktingar uttryckte sin beundran hur jag hanterade dessa saker. Jag känner inte att jag gjorde så bra som de säger men igen - det kändes naturligt och okej för mig så jag är glad att det är förflutet. Mitt fysiska tillstånd var aldrig dåligt, men det förbättrades verkligen genom träning och hälsosam kost. Min varicocele förbättrades avsevärt. Detta var den största överraskningen för mig från fördelarna. Jag blev djupt religiös, blev bättre på jobbet och insåg till och med att vissa saker i mitt liv, andra mina grundläggande värden och saker jag trodde på och människor jag litade på var felaktiga och falska. Det är verkligen ingen lätt känsla, men jag känner mig befriad och ansvarig för mina egna handlingar. Av alla saker värdesätter jag ödmjukhet och respekt för andra som kampen med detta skamliga missbruk lärde mig.

Observationer och råd Jag vet att det här inte är en populär åsikt men det fungerade för mig så jag kommer att dela det, förhoppningsvis hjälper det någon. De saker som hjälpt mig mest var anonyma alkoholister och att titta på djur. Låt mig förklara. Min första sträcka varade 70 dagar. Nästa en 30-dag och från och med då var strängarna mindre än 2 veckor. Jag var rädd, upprörd och förvirrad. Det verkade enkelt i början så varför misslyckas jag? Så jag kollade lite lokal AA och gick igenom materialet. Jag insåg att vi gör i stort sett samma sak som jag, de använder bara substans och vi använder PMO. Det var vid den tiden jag blev ärlig mot mig själv och förstod att NoFap inte är något tillfälligt, det är inte någon slumpmässig aktivitet, det är något extremt allvarligt och för en person som jag som inte dricker, röker, äter piller, det kan bli vackert mycket vara det viktigaste eftersom missbruk ÄR livsförändrande och ÄR farlig. Vid den här tiden utvecklade jag en stor sorg och dåliga känslor för hela P-industrin och samhällsnormer. Jag började använda visdom och tillvägagångssätt som jag lärde mig av dem. Till exempel vad jag insåg var att den fysiska driften inte är den värsta. Fienden definieras tydligt när man bekämpar dem. Det är de smygande tvivelaktiga tankarna och hjärntricken som börjar senare på vägen som är de farligaste. Mina ränder började bli igen 20 - 40 dagar långa. Vad jag observerade var en allmän brist på entusiasm för PMO även när jag återkom. Jag tyckte inte om de saker jag tittade på och de känslor jag kände alls. Det fanns inga bra känslor, jag kände bara avsky. Detta hjälpte mig eftersom jag var mindre frestad att prova det igen eftersom jag visste vilka känslor jag skulle känna efter. För 90 dagar sedan insåg jag det här. Om Bill Gates kom till mig, eller någon från dig som erbjuder 10 miljarder dollar för att göra en 90-dagars strimma, skulle du göra det? Jag är jävla säker på att alla skulle göra, trots allt handlar det bara om att inte röra vid våra kukar och moderera det vi tittar på. Jag skulle till och med åka till någon obebodd ö bara för att se till att inte misslyckas. Och vad är mer värdefullt, mitt liv och dess framtid eller 10 miljarder dollar? Tja, jag kan njuta av livet utan 10 miljarder dollar, men utan liv kan jag inte njuta av någon rikedom. Det var vid det ögonblicket jag visste att jag var tvungen att sluta omedelbart.

Jag observerade också djur eftersom de ofta är en koncentration av egenskaper vi har men maskerar dem. Barn och djur är ärliga och inte pretentiösa, så jag lärde mig av dem. Nu, om en hund lickar eller pissar på ett elstängsel vet du jävla, han kommer inte att komma tillbaka för att försöka igen när som helst snart. Och är vi annorlunda? Vår hjärna fungerar på samma sätt. Mår jag bra Ok, hjärnan berättar att jag fortsätter att delta i denna aktivitet. Känner jag mig dåligt / har jag smärta / ångest? Hjärnan uppmuntrar mig att komma ifrån det. Till exempel hatar jag smaken av stekt bläckfisk. Du satsar på det frivilligt i någon restaurang, jag beställer aldrig en stekt bläckfisk någonsin. Jag hatar det bara. Så nu länken mellan denna enkla observation och sluta PMO. När jag tog ett återfall som inte en stor sak, som en lektion, som inget att skämmas för att jag inte gick någonstans, var mina strimmor korta, ibland såg jag även fram emot PMO-sessionerna, eftersom jag inte alls gjorde NoFap! 90 dagar sedan utvecklade jag en sådan stark avsky, jag var så arg på mig själv för återfall, jag skämdes så, jag var så upprörd över min egen hyckleri som jag var tvungen att sluta. Det fanns inget annat alternativ. Jag var tvungen att stanna. Jag föreställde mig att vara gift, engagerad i min partner - det är nofap-åtagandet. Hur skulle min partner känna om jag lurade varje månad för att du vet, förlåt att jag återfick, inte en stor sak ... Jag kände mig som den största hycklare. Jag försökte hålla mig ren i nästan ett år och har inte gått någonstans - jag återfick dagen innan. Denna insikt hjälpte mig mest. Det höll mig över vattnet under några riktigt stressiga situationer och jag tror att det kommer att hjälpa mig att fortsätta uthärda. Jag måste göra det, det finns inget annat val. PMO ger inget men tar mycket.

Så tack för att du läste den här vandringen, var jag tvungen att ta av den från bröstet. Återigen, BIG tack vare alla här, jag vet att vi är sekulära och jag undviker ämnet religion, men jag är tacksam i det området också att mina ögon öppnades och min tro återställdes. Om någon drar nytta av detta kommer jag att vara väldigt glad.

LINK - 90 hardmode dagar komplett! Mitt råd, ånger och lektioner jag lärde mig.

by vinazdevina