Jag är läkare ... och NoFap är inte placebo

Jag hade varit porrmissbrukare de senaste 10 åren, jag var allvarlig missbrukare, i den mån jag brukade konsumera porr dagligen, några gånger mindre och ibland skulle veckor fortsätta i ett rum och jag skulle titta på extrem porr och onanera till den. Porr för mig var en lättnad från stress, och jag brukade alltid vara i någon form av stress.

Efter att ha känt till vetenskapen och förhållandet mellan porr och stress och depression är jag säker på att det inte var en äkta stress men på lång sikt påverkas av massor av porranvändning. Sedan fick jag idén om NOFAP.

Jag började forska och var mycket övertygad. Jag är medicinstudent, jag förstod fakta korrekt så de effekter jag kommer att nämna var inte bara PLACEBO. EFTER att jag fick idén om nofap började jag öva på den, jag gick i 55 dagar utan porr, jag kände några fördelar då men gav upp igen. Och alla fördelar bleknade på några dagar när jag var tillbaka till porr och onani.

Jag har mycket att säga om vetenskapen men jag brukar inte, för du kan hitta tillräckligt med artiklar om hur porr påverkar hjärnan. Jag kommer bara skriva om mig själv, hur jag brukade vara tidigare och hur är jag nu.

Innan du startar NoFap

  • Jag led alltid av depression, stress och social ångest

  • Jag skulle undvika att gå ut eftersom jag tänkte på mig själv som oförmögen

  • Jag lyssnade på sorgliga låtar och grät till dem

  • Jag hatade alla saker om mig

  • Jag skulle skapa imaginära sorgliga scenarier om mig och de skulle göra mig mer ledsen

  • Jag skulle alltid jämföra mig med andra och kände mig låg och dålig om mig

  • jag skulle bli upprörd över små saker

  • Jag kunde aldrig ens titta på tjejer med självförtroende

  • alla förhållanden jag skulle hamna i var en fullständig förstörelse av mig själv, humörsvängningar, känslomässig smärta och känsla av underlägsenhet och osäkerhet OMG.

  • HELA DAGEN SKULLE jag gå under känslomässig smärta, jag trodde att världen är så orättvis, jag kunde aldrig njuta av kompisens vänner, jag skulle gå med på hur jag behandlades, jag hade aldrig modet att stå upp och tala för mig själv.

Efter 90 dagar av nofap Idag är jag en helt förändrad person från den jag var tidigare. Idag har jag mycket kärlek och respekt för vem jag är. Jag behandlar mig själv med vänlighet och respekt. Jag gillar verkligen mitt väsen. Jag har så mycket stabil känslomässig hede, inga humörsvängningar, ingen sorg, ingen känsla dåligt om mig. Jag är full av självförtroende och jag känner bokstavligen att flickor lockas till mig.

Jag har en inre känsla av nöje och välbefinnande. Några gånger försöker jag lyssna på samma gamla låtar som skulle få mig att gråta men jag blir inte ledsen längre, jag tycker inte ens om de sorgliga låtarna och filmerna längre.

Det bästa jag skulle säga är mental klarhet och fred, mitt sinne störs inte av vad människor säger eller tycker om mig. När jag verkligen vet att jag är en respektabel man, förstör inte negativa kommentarer mitt humör. Jag har blivit socialt aktiv och min självförtroende är hög.

Jag hade aldrig varit så glad och känslomässigt stabil de senaste tio åren. Jag behöver inte leta efter yttre föremål eller aktiviteter för att göra mig lycklig. Jag skulle sitta i ett rum i tre dagar i rad och känna mig fortfarande lycklig. Jag behöver inga känslomässiga stöd jag är känslomässigt stabil och glad att jag bara är med mig.

Jag skrev den här artikeln för att tacka alla reddit-samhällen som höll mig motiverad på den här vägen. Tack så mycket killar. Vad jag än är idag har ni en nyckelroll i det, tyvärr om det finns några grammatikfel eftersom engelska inte är mitt modersmål.

LINK - 90 dagar inga porrfördelar

by Acanthisitta2194