Jag känner mig jättebra. Inte BARA för jag har inte tittat på porr. Men på grund av det PLUS varje annan förändring som jag har gjort efter att jag beslutat att göra NoFap. 2 STORA saker som är avgörande för mig personligen: Nykterhet - Den här är enorm för mig. Jag brukade dricka / röka / droga för 9-10 år sedan.
De senaste åren skulle jag dricka och röka ogräs fortfarande, inget annat och inte alltför ofta jämfört med vad det brukade vara, kanske några gånger i månaden. Men ändå, även den ena drinken som jag skulle ha en natt, skulle jag känna den obalans det skulle orsaka min inre helighet, min inre lugn, min inre stillhet som jag har försökt uppnå sedan jag startade NoFap. Att hålla dig helt nykter håller hjärnan i att fungera tydligt, vid en högre frekvens (eftersom du inte doserar dig själv längre med depressiva medel som ogräs och alkohol), vilket direkt sammanfaller med det vi försöker uppnå med NoFap. Det är bara de flesta som fortfarande dricker och röker inte är redo att släppa det också, eller är för rädda för att erkänna för sig själva att det påverkar dem, långsamt men säkert. Jag har inte druckit på en månad, har inte rökt i över två år och jag är mer och mer lätt, glad och klarsynt varje dag.
Morning Ritual - Hur du startar din lediga dag är enorm, och jag jobbar fortfarande för att hålla mig konsekvent med den här, orsaka att den här är en tik. Men när du väl har kommit in i spåret är det på. Allas behov och scheman kommer att bli olika. Jag arbetar 9-6 jobb, så för mig betyder det: Vakna klockan 5:30, laga frukost och citron / äppelcidervinäger för mig och min flickvän medan hon gör sig redo för jobbet, gör 15-20 minuters solhälsning , gå till gymmet kl. 6, träna i en timme, komma hem och meditera i 30-20 minuter och gå sedan till jobbet. Som sagt kommer alla att ha olika situationer (barn, scheman etc.), men oavsett vad, det finns alltid utrymme för förbättringar, oavsett om det går att sova och vakna lite tidigare eller vad som helst. Eller kanske känner du inte att du behöver göra allt det, och det är stor, mer kraft för dig. Jag, jag MÅSTE absolut göra allt detta om jag vill springa på min fulla potential, för utan allt extra arbete känner jag mig väldigt, väldigt subpar.
Hoppas det hjälper till att ge några människor viss insikt. Fråga mig något, eller inte. Lycklig måndag.
Ganska mycket hade en flatline för den tiden. Det betyder att "magnetism" och hög levande känsla energi var ganska borta, eller jag skrapade efter det. Du kanske känner dig ganska nere just nu eftersom du bara hade en våt dröm också, vilket är normalt. Sperma kvarhållning, enligt min mening, har en enorm inverkan på din energi och "maskulina" känslor. Kanske inte sant för alla, men med mig, helvete ja. Jag har haft sex med min tjej nästan varje dag och jag känner skillnaden i energi jämfört med när jag inte nötter i veckor. Men ja, många människor har en flatline ett tag runt där du är. För mig, om jag inte hade hållit överens med mina yoga / meditation / gym grejer, hade det varit mycket skitigare.
;
