Gift - Mitt liv har verkligen förändrats de senaste tre månaderna; Min allmänna hälsa har förbättrats flera gånger

Mitt liv har verkligen förändrats under de senaste tre månaderna!

Sedan jag startade NoFap-resan har jag ...

  • har tränat 1.5 timmar varje dag (i genomsnitt)
  • tagit kalla duschar varje dag
  • förstärkte mitt sexliv med min fru
  • fått bättre sömn
  • stärkte min disciplin
  • uppnådde många programmeringsmål
  • bli en lyckligare person

Utmaningar jag har tagit på NoFap är:

Min allmänna hälsa har förbättrats flera gånger och det känns riktigt bra.

Min hjärna skapar nya vägar, nya vanor utvecklas och så vidare, MEN ... Jag känner inte att den kopplar om sig själv. Jag får en hel del nya vägar men de gamla vägarna finns kvar, de har inte bleknat en enda bit. Det enda som skulle behövas är att skriva en annan webbadress i webbläsaren och allt skulle vara "tillbaka till det normala" på några sekunder. Alla nya vanor skulle vara borta, gamla vanor i drift ... det är skrämmande att tänka på hur lätt det skulle vara att bara radera allt jag har gjort hittills i resan att hålla mig borta från kl. Jag är dock inte så förvirrad över detta: Jag har gjort pm från 10 års ålder till 35 års ålder, vilket är över 70% av mitt liv. Jag kan inte förvänta mig att dessa vägar bara försvinner efter tre månader. Jag jobbar hårt för att inte tänka på mina pm-minnen och tänka på mina nya vanor istället, men det tar mycket mer tid än tre månader innan några gamla vanor börjar blekna. De är fortfarande kvar som vanligt och väntar på att utlösas, går inte bort ...

Med detta sagt tror jag att risken för att jag faller tillbaka i gamla vanor fortfarande är stor och jag måste vara mycket medveten om mina egna begränsningar. I början var det mycket svårare att hålla sig borta från pm än det är just nu, men jag kämpade mycket starkt mot det och lyckades. Detta förbättrade min disciplin mycket. Nu är det enklare att kämpa mot mina krav, vilket innebär att jag inte behöver träna min disciplin så mycket. Om jag tror att jag är en ny person innan de gamla vägarna bleknas, är risken att jag slutar träna min disciplin på andra sätt så att den blir svag igen. Det enda som behövs då är en liten utlösare för att sätta i helvete lös, nya vanor utplånade och gamla vanor tillbaka till det normala.

Efter att ha tillbringat 25 år på att utveckla starka vanor tror jag att det kommer att ta 10% av den tiden innan vanorna börjar bleka. Det är 30 månader innan jag kan förvänta mig att märka någon skillnad alls. Lycklig och stolt när jag är över mina nuvarande resultat, jag är stolt över att jag har nått 10% av det målet idag.

Jag kommer att fortsätta slåss och förbättra min disciplin. Jag ska fortsätta att ta kalla duschar och träna så hårt jag kan. Jag kommer att ställa upp nya mål hela tiden så jag vet vad jag ska kämpa för. Ju hårdare jag slåss desto starkare blir jag. Ju starkare jag är desto svårare blir jag att döda. Det här är den nya mig. Det enda som mitt gamla jag kan göra är att hålla andan.

Jag ger inte upp.

LINK - Min erfarenhet efter tre månader utan klockan

by Force Majeure