Okej grabbar. Jag skapade inte en 90 dagars framgångstråd men här är min 125 dagars tråd.
Jag var en PMO-beroende, som alla här. Jag gick mellan 2012 – 2014/5ish utan porr men gled tillbaka in i helvetets grop. Jag hade PIED innan jag slutade 2012 och på grund av att jag gillade en tjej förra året bestämde jag mig för att sluta eftersom jag trodde att hon var en keeper (vi gjorde slut, inte PMO-relaterat)
Ändringar:
Alla superkrafter som det talas om här har jag; mer energi, motivation, förbättrade fysiska förmågor, mindre känslomässiga upp- och nedgångar, känna att jag är den person jag alltid skulle vara, vakna upp med erektion, få erektioner och tänka på sex.
Process:
Jag har försökt göra det här från maj förra året, jag fick återfall och föll tillbaka i helvetet igen runt juli/augusti förra året och började igen i september, gick över 100 dagar till jan i år och fick återfall och började igen från 1 feb i år och har inte PMO sedan dess
Jag skulle säga att det här är värt det, till alla killar som precis har börjat, gör det. Du kommer inte ångra det. Bästa beslutet jag har tagit i mitt liv. Jag kommer att lägga till några saker som jag rekommenderar att du gör medan den här processen pågår
Övning:
Börja med någon form av träning. Jag gör yoga personligen och jag är en hantverkare så jag är ganska fysiskt aktiv, men definitivt kanalisera denna energi och omvandla den till fysisk massa.
Meditera/be:
Börja meditation, det går hand i hand med Yoga och Bramacharya/Nofap och när du väl har en bra serie på gång kommer du att förstå varför. Jag rekommenderar också om du är andligt orienterad att börja be till ärkeängeln Michael och ärkeängeln Jophiel, ärkeängeln Michael kommer att göra dig förlorad från demonerna som försöker stjäla din energi genom PMO och ärkeängeln Jophiel kommer att hjälpa dig att bli fri från beroendeenergier. Du behöver inte vara kristen för att tro på ärkeänglarna, de är högt utvecklade kosmiska varelser som lever för att tjäna och är dina vänner i osynliga världar
Näring/snabb:
Jag rekommenderar starkt att du ser till att du har bra näring för detta, försök att styra bort från alltför tunga/söta livsmedel eftersom de kommer att skicka dig på en uppåtgående/nedåtgående berg-och dalbana. Försök att få i dig en bra manlig multivitamin också för att fylla på dina förlorade spermier. Jag rekommenderar också att du gör en vattenfasta en gång i månaden för att låta din kropp kannibalisera alla gamla spermier. Jag känner att detta hjälper till att inte ha våta drömmar så ofta. Jag rekommenderar också intermittent fasta eftersom detta har haft bevisade fördelar.
Kalla duschar:
Gör dessa, de är absolut uppiggande och du kommer inte att ångra dem. De kommer att få dig att känna att du kan ta på dig världen efter att du har dem och kommer att väcka dig om du duschar på morgonen och är bra att söva dig om du är en kvällsdusch som jag.
Läsa:
Det finns mycket kunskap där ute att hämta, mycket visdom att hämta från män som har levt och dött före oss, din hjärna kommer att ha mer energi till sitt förfogande på grund av att du inte förlorar den över pixlar, varför inte använda den för att få användbar kunskap ? Eftersom läsning också är bra för din hjärna antar jag att det finns ett samband mellan att läka din hjärna och läsa.
Drömjournal:
Den här kanske är lite konstig men hör av mig. Porr tar bort din förmåga att drömma för de flesta människor som är PMO-missbrukare, väl journalför dina drömmar. Det kommer att ge dig en tidslinje för hur dina drömmar återvänder/dopaminvägar läker. Det kommer också att signalera till din hjärna att drömmar är viktiga så att din hjärna kommer att lägga extra arbete på att komma ihåg dem. Jag tycker att det här hjälper till med hjärnförändringarna i dopaminområdet i din hjärna, men eftersom nofap-grejen inte är mycket undersökt kan jag inte riktigt citera vetenskapliga bevis.
Sluta slösa tid:
Ta bort Facebook, Ta bort Tinder, Sluta spela videospel, sluta slösa tid på Reddit/4chan. Stoppa alla improduktiva intressen. Detta är ditt liv. Sluta slösa bort det på värdelösa aktiviteter.
Sova:
Få igång ett bra schema. Försök att gå upp tidigt. Sömn är avgörande i detta. Försök att sova mellan 10 och 2 eftersom det är de tider som är bäst för dig.
Sluta komma med ursäkter:
Sluta bara. Gör det bara redan.
Omfamna drifterna:
Det är porrbanorna i din hjärna som aktiveras. Varje gång du säger nej till dem läker din hjärna lite mer. De är inte dåliga, du behöver bara vara starkare än dem och du är starkare än dem, de är din skapelse.
Lycka till grabbar. Vi kommer alla att klara det. Ställ gärna frågor.
LINK - 125 dagar: Framgång
;