Hej Alla,
Jag skrev här för några månader sedan när jag först fick veta om mina män porrberoende och jag ville ge en kort uppdatering om hans resa till återhämtning. (Han skulle göra det men han erkänner att Reddit bland andra sociala mediesajter är en trigger).
Han har lyckats nå sin 90 dagar omstart och går fortfarande starkt! Jag är så stolt över vad han hittills har uppnått och jag vet att han är motiverad att fortsätta.
Några livsstilsförändringar han har implementerat sedan han startade nofap:
- Meditation! Han gör det dagligen på morgonen och på dagar då man blir särskilt stark kommer han att meditera flera gånger om dagen. Han använder Aware-app för de intresserade
- Han installerade porrblockerare och ansvarsprogram på alla sina enheter.
- Han ser ett CSAT och gick med i en SA-grupp - för de intresserade SA-grupperna är gratis och du blir ansluten till en sponsor som kan fungera som en ansvarighetspartner.
- Han gick med i ett gymnastiksal
- Började arbeta med oavslutade projekt och hobbyer för att hålla honom upptagen.
- Började göra workshops från omstart under sin stillestånd 7, tillbringar mindre tid på telefonen och mer med familj och vänner
- Vi har båda varit mer sensuella med varandra för att bygga upp intimitet genom massage.
- Undersökte vetenskapen bakom porrberoende.
- Skapade en online visionskiva om alla saker han vill åstadkomma i livet såväl som minimål.
- Han läser om ett visst inlägg när han känner att han behöver mer vägledning om hur man stannar på väg https://yourbrainrebalanced.com/forum/index.php?threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
Även för alla som tycker att det är för sent eller omöjligt vill jag låta dig veta att det aldrig är för sent att göra en förändring i ditt liv, särskilt om det är en förändring till det bättre. Min make var 10 när han först började titta på porr och han är nu 29 och går 90 dagar porrfri.
LINK - Min man nådde 90 dagar
by bradhadair1
;