Min ursprungliga idé var att publicera min framgångshistoria efter 90 dagar eller så, men jag bestämde mig för att skriva detta tidigare ändå, för att någon skulle få något av det.
Så först och främst vill jag säga: det här är din resa, och du måste göra det på din väg. Innerst inne vet du vad som är bäst för dig, så om andras tekniker inte fungerar för dig, gör det på ditt eget sätt.
Till exempel, många håller sig upptagna så att de inte behöver tänka på porr. Jag tog tid för kontemplation och iakttagelse av mina känslor. När en trång drabbade såg jag den och grävde till rötterna så långt jag kunde förstå den. Inget behov av att bekämpa det att grina tänder med skam, ilska och vad inte. Jag skulle vilja tänka att även om du kan slå ditt beroende med din styrka så kommer det så småningom att vinna med uthållighet och list. Det måste finnas en mer permanent lösning.
Denna resa är inte en straff för min kropp: det är precis motsatsen. Det handlar om att förstå mig själv och älska mig själv genom acceptans. Jag vet att detta för vissa verkar vara en dålig idé. "Du accepterar bara dig själv som du är och kommer till en punkt av stagnation och fyller så småningom ditt liv med missbruk igen för att känna något?" Inte exakt. Det är riktigt en del av mig som vill undvika alla typer av ansvar och göra det verkliga arbetet för att uppnå något. Det finns också en del i mig som vill göra stora saker i livet, leva målmedvetet och så vidare. Så jag accepterar inte bara den lata delen av mig och bor i den, jag accepterar också den stora mig, bland allt annat i mig.
Så det finns saker i mig som definitivt kan manifestera på ett mycket negativt sätt. Ändå är de en del av mig. Om jag förnekar dem blir de (psykologiskt sett) min skugga. Och när dessa otäcka delar inte erkänns, har de mer makt över oss. De tenderar att manifestera sig utan att vi är medvetna om dem.
Dagliga rutiner kan definitivt vara ett stort framsteg i livet. Ibland kan det dock behövas en paus. Detta var svårt för mig att acceptera. Jag tänkte att om jag ”slapp” en dag, kommer jag att bli dömd för resten av mitt liv, eller något i den riktningen. Sanningen är att jag känner mig lyckligare och friskare när jag inte sitter fast i exakt samma sak, exakt samma tid dag ut dag ut. Det får mig att känna att jag saknar livet. Så uppfriskande pauser då och då kan lyfta stämningar, ge uppskattning mot livet och inspirera.
Nu till stormakterna. Det finns ingen. Mina gamla dolda problem försvann inte över natten bara för att jag slutade wanking. Men Nofap hjälpte mig definitivt. Det fick mig att känna mina känslor levande, och därför kunde jag känna igen mina behov bättre. Så om det fanns en superkraft för mig, så var det det. Att förstå mina känslor och uppskatta dem gav mig en tydligare känsla av vem jag är, och det gav mer förtroende. Naturligtvis ökar spermainhållning och eventuellt att avstå från att onanera energi, och det finns andra fördelar med det för definitivt. Min poäng är detta: nofap är ett verktyg för att lösa dina problem, men förvänta dig inte den enkla vägen. Förvänta dig rädsla och alla de känslor du har gömt, och acceptera dem som en del av livet och den mänskliga upplevelsen, istället för att fly från dem.
Så några tips som har hjälpt mig, och förhoppningsvis du också.
- Tillåta mig att känna mig ledsen, skämmas, arg, ensam, hopplös etc. Alla saker jag inte ville uppleva, och utan att min inre domare kontrollerade det. Btw dömer inte din inre domare.
- Dikter. Att skriva mina känslor har varit en enorm hjälp för mig att lösa mina känslomässiga blockeringar. Det visste jag inte innan jag skrev en. Att låta känslan uttryckas frigör den, så att den inte fastnar i dina tankemönster. Jag rekommenderar alla uttrycksformer som passar dig. Dikter fungerade bara för mig på ett sätt som jag inte ens kunde föreställa mig att de skulle göra.
- Tar tid att fundera över. Att förstå djupare frågor kräver engagemang, tid och tålamod.
- Att komma i linje med min kropp. Mitt fall tvingade mig ständigt till mina gränser och stressade utan vila. Jag föreslår yoga för detta, men alla övningar som får dig att fokusera på din kropp bör göra.
- Förverkligande av mitt självvärde. Jag behöver inga ursäkter för varför jag får leva på det sätt jag vill. Jag har inga skyldigheter att sluta utforska och uttrycka mig, och det gör du inte heller.
- Lärande om psyko-, fysio- och neurologi. För det mesta gjorde jag det för att jag är intresserad av de nämnda ämnena, men jag har definitivt lärt mig mycket bra saker också.
- Att se andra som människor. För mig förstörde porr min hjärna så att allt och alla jag såg hade någon sexuell twist i dem, särskilt kvinnor. Inte nödvändigtvis en väckande twist, allt sågs bara genom en sexuell synvinkel. Jag tränade den här metoden när jag såg någon som avvisade mina sexuella åsikter. Till exempel när jag såg en äldre person som jag dock skulle vara sexuellt frånstötande. Efter att jag blev medveten om det började jag föreställa mig möjliga berättelser för dem. Jag föreställde mig hur de skulle ha kommit på en avkopplande promenad, eller hur de skulle handla matvaror så att de kunde baka godsaker till sina barnbarn som kom på besök. Eller kanske farmor bara blev änka, vem vet? Genom att göra detta oftare och med olika människor blev det lättare för mig att förstå att alla också har känslor och tankar, och de har skäl till det också. Jag antar att att lära mig detta också gjorde mina porrliknande sexuella fantasier mycket mindre frekventa. Temat från mina sexuella tankar gick från att använda en annan människa för att onanera, till önskan om intim närhet.
Kom ihåg att det inte bara handlar om att avstå. Detta är din resa för att leva det rätta liv du var tänkt att leva.
Jag skrev det här ganska mycket. Hoppas att det är läsbart.
LINK - Hur jag kom dit jag är på min längsta sträcka hittills.
Av anonym
;
