Jag har haft lite konstig resa med omstart (jag antar att alla gör det). När jag först började trodde jag att porr var mitt största hinder. Porr var en känslomässig krycka för mig. Det var en av de enda platserna där jag kände mig trygg och uttrycka mina känslor. Jag var alltid med på att onani var hälsosam och naturlig, medan porr inte var det. Således tillät jag mig att onanera under min första 90-dagars omstart.
Men när jag började komma närmare och närmare 90 dagar utan porr insåg jag att jag använde onani av samma skäl som jag använde porr. Det var en känslomässig krycka för mig. Det var något jag använde när jag kände mig ensam, avvisad, frustrerad eller missförstådd. Så jag bestämde mig för att gå ytterligare 90 dagar, den här gången utan porr och utan onani. Nu är jag 165 dagar ren av porr och 90 dagar ren av onani. Jag måste säga att jag är mycket nöjd med resultatet.
Jag tycker att det är viktigt att nämna att även om min dagliga räknare är relativt imponerande tror jag inte att framgångsrik återhämtning mäts i dagar av avhållsamhet. Avhållsamhet är inte samma sak som återhämtning. Återhämtning mäts inte i dagar, utan snarare hur saker har förändrats i ditt beteende, din tankeprocess och ditt tänkesätt. En 90-dagars omstart är en utmärkt milstolpe att sätta kursen för, men det kommer inte att göra någonting åt dig om du spenderar hela tiden på att krossa tänderna och önskar att du bara kan gå tillbaka till dina gamla vanor. Så istället för att fokusera på antalet dagar jag lyckades avstå från, kommer jag att diskutera några av de förändringar jag har märkt i mitt beteende, mitt tänkesätt och mitt liv.
En av de största förändringarna jag har märkt är att jag har utvecklat mer medkänsla för mig själv. Under det mesta av mitt liv har jag varit en mycket självmedveten kille. Många av tankarna i mitt huvud är förnedrande, även när jag gör något vackert eller kreativt. Porr och onani var avsättningsmöjligheter för mig att lugna dessa sår. Nu när jag inte litar på porr och onani för det längre, har jag tvingats möta mina självförsvagande tankar. Jag har varit tvungen att hitta hälsosammare sätt att lugna såren. Jag har lärt mig om de helande krafterna i meditation, journalföring, motion, terapi och att vara öppen och ärlig mot vänner och familj. Självkritik festar när den är begravd under ett lager av porr och onani. Det börjar bara läka när du utsätter det och tar ett steg tillbaka för att titta på det som en helhet.
En annan stor förändring är att jag är känslomässigt känsligare. Som amerikansk man lärde jag mig alltid att uttrycka känslor är ett tecken på svaghet när jag växte upp. Jag lärde mig inte bara detta av de lärorika figurerna i mitt liv som lärare och föräldrar, utan också av andra barn. Så småningom lärde jag mig själv att hålla tillbaka tårarna när jag var ledsen, att hindra mig från att vässa min röst när jag blev arg, att kontrollera andningen när jag såg något vackert och att vara känslomässigt solid hela tiden eftersom det är det som gör dig en man.
I Amerika är vi män konditionerade att tro att det enda lämpliga utloppet för att uttrycka sig känslomässigt är i sovrummet. Sex är den enda gången du får vara sårbar, utan rädsla för dom och utan att hålla tillbaka något. Jag tror att det var därför jag började vända mig till porr. Som det visar sig är jag en mycket känslomässig person och jag måste uttrycka mig fysiskt. Efter att ha tagit bort de känslomässiga avsättningarna för porr och onani vet jag att jag har så många andra alternativ än bara sexuell stimulering att verkligen vara mig själv och känna saker fysiskt. Jag kanske till och med kan gråta igen för länge.
Mitt sexliv har förbättrats (och förbättras fortfarande). Min partner och jag är närmare varandra nu än vi någonsin varit tidigare, och jag tror att jag värdesätter våra sexuella upplevelser nu mer än jag gjorde innan jag startade om. Dessa dagar är sex så mycket mer för mig än bara en annan orgasm i ett hav av meningslösa PMO-sessioner. Jag gillar förspel nästan lika mycket som jag tycker om penetration. Jag tycker om hela vårt förhållande, och sex har kommit att handla om så mycket mer än orgasm för oss.
Så det är bara några saker som jag har märkt om mig själv sedan jag slutade använda porr och onani för att medicinera mina problem.
Under ungefär de senaste sex månaderna har jag varit en mycket aktiv användare på detta forum. Jag besökte nästan varje dag, jag har gjort många egna inlägg och jag har gjort hundratals kommentarer. Jag har haft intressanta debatter om ämnen som relationer, sexualitet, etik och lag. Jag har läst inspirerande berättelser och jag har sett en grupp människor som stöder varandra och uppmuntrar alla att "få ett nytt grepp" om livet. Jag älskar det här samhället och jag är så glad att jag kom hit.
Med detta sagt tror jag att jag ska svalna lite. Jag har tillbringat mycket tid på detta forum och jag vill få lite mer självständighet från det. Oroa dig inte, jag lämnar inte för alltid eller något liknande. Jag bör dock nämna att det är ett långsiktigt mål att lämna detta forum och leva ett PMO-fritt liv på egen hand.
Jag kommer tillbaka hit när jag behöver ytterligare support, och jag kommer tillbaka hit om jag har frågor att ställa eller har människor jag vill prata med. Så på ett sätt är detta ett hejdå. Det är dock också en ny början. Jag ser definitivt inte detta som slutet på min återhämtning. Snarare ser jag det som en ny milstolpe i min återhämtning. Jag har nu nått en punkt där jag har fått mer förtroende för mina förmågor att ta itu med svåra aspekter av mitt tänkesätt och mitt beteende, och jag kommer att ta med mig den kunskap jag har lärt mig på det här forumet vart jag än går . Jag kommer att fortsätta att vara återhämtningsorienterad och jag uppmuntrar er alla att göra detsamma när du når dina 90-dagarsmål.
Alla de bästa,
Ridley
LINK - 165 dagar utan P, 90 dagar utan M - förändringar i mitt liv
by Ridley
;