Wow. Jag trodde aldrig i mitt liv att jag skulle nå den här milstolpen. Ingen porr på 90 dagar. Detta har inte varit lätt men jag kan säga att fördelarna har varit enorma. Låt mig börja med att säga att dessa problem du står inför idag är tänkta att vara där för att du ska lyckas. Dessa problem är kortlivade, och om du har ont - fortsätt trycka och tjäna något på det. Framgång är inte linjär. Du kommer att studsa upp och ner med ditt humör varje dag tills din hjärna återbalanserar. Ditt sinne kommer att röra med dig. Du kommer att försöka rationalisera på vilket sätt som helst.
Låt oss nu börja
Låt mig förklara min historia: Jag upptäckte porr i första klass. Ja, första klass. Jag åkte till Hot wheels.com för att spela spel eftersom jag älskade bilar och hot wheels. Jag klickade på fel länk och låg och jag hittade en webbplats som heter hot chicks dagligen - jag tror att jag kan skylla min äldre bror för den. Hur som helst, jag var ansluten direkt. Så många bröst på ett ställe och jag visste inte vad fan att göra med dem. Jag skulle sitta på mina föräldrars rum och titta på nakna kvinnor hela natten i FÖRSTA GRADEN. Jag blev fångad och tittade inte igen förrän omkring 6: e klass. Inte konstigt att jag är beroende.
Hur som helst,
Anledningen till att jag slutade var att jag inte fick ett tillfredsställande förhållande med flickvän. Det hjälpte inte heller att jag blev okänslig. Jag har tittat på porr varje dag flera gånger om dagen i ungefär 9 år. Upptrappning är verklig och lita på mig att det inte är något att röra med. Stanna omedelbart om du befinner dig i den här positionen. Det kommer att knulla med din mentala hälsa och kommer att bränna bilder av det mest motbjudande du kan tänka dig i ditt huvud.
Jag kan säga att när jag går igenom de här 90 dagarna känner jag mig som mig själv igen. Jag vill inte ens titta på porr. Min syn på kvinnor har förändrats drastiskt och jag tycker inte att orealistiska tjejer är attraktiva lika mycket som jag brukade. Jag är mer attraherad av de vanliga, vardagliga tjejerna och viktigast av allt min flickvän. Att ha henne vid min sida var utan tvekan den viktigaste aspekten för min framgång, och utan henne skulle jag fortfarande vara i en djup mörk rörelse av depression.
Om du har en flickvän / pojkvän. Berätta om ditt problem. Berätta för dem vad du går igenom. Det kommer att göra din relation starkare och det hjälper dig att hålla dig ren. Om du inte erkänner ditt missbruk kommer det att fortsätta att ha makt över dig eftersom du gömmer det från andra.
Jag hade också en livcoach som hjälpte till att klargöra många saker för mig om mina porrvanor och varför eskalering är en riktig sak. Din hjärna ökar bara ständigt anten för att nå samma höga nivå som den fick när du först började. Din hjärna ser det inte som äckligt trots att du vet att det är. Din hjärna anpassar sig bara till onaturliga nivåer av dopamin och fortsätter att önska mer. Det finns en anledning till att det finns en genre för allt på dessa webbplatser.
Gary Wilson och YBOP har också otroligt många resurser för de av er som kämpar. Men för tillfället kommer jag att bryta ner några av de abstinenssymptom som jag upplevde var tionde dag eller så fram till idag. (Jag upplever fortfarande några av dessa, men de är korta och försvinner. Jag kan tänka mig att de är borta om en månad eller så)
Dagarna 1-10
När du först börjar kommer du att vara i chock. Du kommer att ha intensiva begär för ditt första par försök att sluta. Och du kommer att återkomma mycket i de tidiga stadierna. Kom alltid ihåg att Rom inte byggdes på en dag. Fortsätt att trycka.
Ångest är brutalt under de första dagarna. Det beror på att du mer än troligtvis använde pornografi som en dämpare för ångest eller andra legitima känslor.
Humörsvängningar är också enorma. Du kan vara glad hela dagen tills någon säger något som normalt bara kan orsaka lite ilska, men under dessa omständigheter kan du explodera. Det här var det svåraste för mig eftersom jag verkligen älskar andra och försöker mitt bästa för att inte bli kort med människor. Jag blev avlägsen med mina vänner. Och berättade slutligen min bästa vän vad som hände. De förstår och de kommer att hjälpa dig
Alla blir bättre runt 14-dagarsmarkeringen för mig.
Dag 10-20
Som jag sa kommer den första vågen av tillbakadragande att blekna omkring dag 10-14. Jag har hört talas om ett sju dagars begär, men jag har aldrig haft det. Pornografiska tankar och flashbacks var dock starka i detta skede. Jag var också oerhört proaktiv och fylld med energi i det här skedet. Jag kände mig bra. Fylld med självförtroende och driva igenom mina normala gränser för att gå igenom rörelserna. Betyg förbättrades; Jag blev mycket starkare av att gå till gymmet. (Används för att bänk 135 för 12 nu får jag 225 för 8). Jag tror att detta måste hantera det faktum att du faktiskt har mycket mer tid på dina händer utan porr.
20-40
Välkommen till mina vänner. Det är här pojkar blir män. Det är här du kommer att spela mental krig fram och tillbaka tills du antingen återfaller eller trycker igenom. Jag skit dig inte, efter att ha gått till gymmet i tre veckor och gått hårt, vaknade jag och kände mig helt tom. All min motivation var borta. Medan detta var skrämmande märkte jag också att mina porrbackar nästan var borta. De påträngande tankarna var också borta - och jag lärde mig att det bara är din hjärna som försöker mobba dig. Det bästa du kan göra är att bara veta att din själ vet att det du såg var dåligt - och att din hjärna försöker få dig att känna skuld och skam för att se det. Men det är inte vem du är
Flatlinjen lämnade mig också hopplös under bältet. Jag var inte intresserad av att ha sex med min flickvän under en längre tid (tvingade mig själv) för jag visste att min hjärna bara ville ha porr - så jag började omdraa min hjärna mot den riktiga saken. Och låt mig säga er, den riktiga saken är fantastisk. Efter ungefär två veckors tvingande, genom flatlinjen, förbättrades mitt humör och min wiener vaknade till liv igen.
Dag 50 på
Som sagt hade jag ganska mycket slagit linjen och sakta förbättrat mitt sexliv till den riktiga saken. Detta var vad den verkliga striden var för mig under den senaste dagen 50. Vid denna tidpunkt hade jag inte alls någon önskan att titta på porr. Jag fick mindre och mindre flashbacks och de påträngande tankarna var helt borta. Fysisk beröring räckte för att slå mig på med min flickvän, och även tanken på riktigt sex tände mig.
Sanningen att säga, under den här skiten kände jag inte att några av uttagen försvann - du slutar bara lägga märke till dem och sluta bry dig. Mycket av denna återhämtning är mental, och din hjärna kommer att försöka lura dig var som helst för att komma tillbaka dit du var. För att inte tala om, de flesta av oss upplevde porr innan någon riktig sexuell interaktion. För att inte säga att jag aldrig gjorde det, men jag hade aldrig förtroende för kvinnor förrän efter att jag slutade porr ett tag.
Faktum är att innan mitt första år på college slutade jag i två veckor fram till skolan. Jag skit dig inte, jag blev lagt varannan natt det kändes som. Det var som att skjuta fisk i ett fat. Men efter att ha fått lite vikt och bara förväntat mig att porr skulle fylla det tomrummet - jag tappade allt självförtroende och kämpade tills jag träffade min flickvän idag. Jag träffade henne på min 21-årsdag och hon är mitt livs kärlek. Men jag kunde inte fortsätta sexuellt eftersom jag bara tömdes från porr. Och ja, jag tittade fortfarande när jag hade en flickvän.
TLDR -
Fortsätt med den goda kampen killar och killar. Jag gick till helvetet och tillbaka och det gjorde mig bara starkare. Mitt bästa råd till er som kämpar: hitta någon ny hobby (eller gammal) så länge den är frisk. Det här blir din nya jakt. Om du inte har en flickvän - sluta titta på porr och hitta den riktiga saken. Jag lovar dig att det är bättre. Porr älskar dig inte som en riktig människa gör. Jag började med att gå till gymmet och lita på mig, det suger först. Du kommer inte att veta vad du gör men hålla fast vid det vad det än kan vara. Snart blir du en mästare.
En sista tanke -
Jag ber om ursäkt för den långa historien men jag ville bara hjälpa dem som tror att det inte finns något hopp. Jag misslyckades många gånger innan jag lyckades komma till 90 dagar. Jag onanerade då och då för att bara förnimma och de potentiella riktiga "parning" -möjligheter som kan hända. INTE vad jag tittade på i porr.
Tänk på det här, du kan se fler nakna kvinnor på fem sekunder än din farfar gjorde under hans livstid. Inte konstigt att de har en genre för allt. Porr är ont och tar bort allt du kan ge det och det ger dig inget tillbaka. Om du tittar på varje dag, sluta nu. Om du tittar på då och då, sluta nu.
Om du lyckades så långt uppskattar jag dig. Jag ber om ursäkt för romanen.
Här är nästa 90
LINK - 90 dagar gratis. Mina framsteg genom dagarna
;