Ett års rapport: Morgonträet återvände, mindre ångest

leende man

Började min rad den 22 juli eftersom jag hade tröttnat på min vana (2x-3x pmo dag).
I början tänkte jag göra det här i kanske 6 månader, sedan blev jag moderator och jag ökade min serie till ett år, sedan gick jag med i ”Lord of the rings challenge” och nu är mitt mål minst 500 dagar och kanske senare ändra det till evigt eftersom det inte finns någon anledning att upprepa samma misstag igen.
”Sanning är bättre än fantasi”

Innan jag började den här raden skrev jag ner alla tankar som kommer till mig när jag återfaller så att jag kan granska känslorna när trängningarna är höga.
Hur jag hanterar mina dagliga uppmaningar:-
*Träna
*Bokläsning
*Cykla, promenera
*Djupa andetag
*Meditation
*Och viktigast av allt hittade jag anledningen till att jag vill göra det här.

Vad jag fick av den här raden:-
*Klarskinn
*Större vänkrets
*Fysiskt förändrad (fler muskler, kropp i v -form)
*köpte cykel (klassisk 350)
*Närmar sig tjejer
*Mer kraft, styrka och uthållighet
*Mindre eller ingen ångest (hanterbar)
*Kan prata med främlingar ...
*Morgonträ
Och mycket mer

Även om sociala medier-
Jag använder bara WhatsApp, nofap, youtube.

Tack för att läsa

LÄNK -365 DAYS

Förbi - HE^MAN