Tänkte bara att jag skulle ta en sekund att dela min resa de senaste 90 dagarna. Jag har verkligen fått uppmuntran och styrka från alla dina inlägg, så jag hoppas att det på något sätt är till hjälp för minst en av er. Min avsikt under de senaste 90 dagarna var att sluta bara titta på porr. Jag har MO 2 till 3 gånger i veckan och ibland mindre utan någon skärm framför mig.
Tidigare har jag gjort den kompletta PMO-metoden för bara några år men så småningom lättade tillbaka till full användning när jag skilde mig. Jag hade ett bra fall av "f!@# its" ärligt talat.
Jag hittade NoFap och sedan lyckligtvis den här gruppen (NoFap-gruppen är inte för mig) och bestämde mig för att jag en gång igen måste titta på effekterna av att använda porr på mig och mina relationer. Jag är jag att säga att PIED är borta, ångest i sovrummet är borta, det verkar som om min oro har minskat och mitt tänkande verkar vara tydligare.
Jag har kämpat med detta länge. Förlorade troligen mitt äktenskap på 13 år på grund av det. Jag var alltid sexuellt nyfiken som barn och hängde med äldre barn som introducerade mig för sex via prat- och tidningsbilder (jag kan fortfarande se att den första porrlayouten jag någonsin såg. Tror att det inte har någon effekt?) Etc. Jag det var aldrig en kille som gillade att umgås i strippklubbar eller köpa videor eller tidskrifter för den delen. Men när Internet kom ut började det rampa upp och upp. Ju mer bandbredd desto fler bilder, sedan blev videor och jag ansluten.
Min användning skulle eb och flöda. Ibland binge 3x om dagen och sedan ingenting alls på andra dagar. Innehållet blev allt djupare in i det svarta hålet av "det räcker inte". Det är det som stör mig mest tror jag. Det var bara inte min naturliga tendens att sättas på av några saker jag använde för PMO.
Jag har gått igenom rådgivning, Sexaholics anonym, sexterapi, läst böcker ... etc. De 90 dagarna har varit annorlunda genom att det som har hjälpt mig mest är att veta att jag är FYSIKALT beroende. Min hjärna har kapats. Förklaringen "Your Brain on Porn" var katalysatorn för denna körning. Att veta att jag är kemiskt beroende och att jag bara inte är en smutsig ruttnad person med en smutsig ruttna hemlighet (skuld- och skamcykeln) befriade mig verkligen från cykeln av någon anledning. Det var som "Åh, om jag slutar mata det här nöjescentret så blir det så småningom". Och det har det. Jag ser på det nu som att sluta röka eller ta av läsk. Jag behöver inte det OCH jag har det bättre utan. Jag vet inte varför men det här kom bara i resonans med mig.
Med det sagt, kan jag förlora det i morgon och binge i 10 timmar. Jag respekterar fullt ut att min beroende hjärna är extremt knepig, tålamod och beräknar. Den goda nyheten är nu när uppmaningarna kommer att jag bara observerar dem, inte slåss mot dem i sig, tar djupa andetag, förutom att min hjärna vill ha det här men jag väljer att släppa det. Det är bara en tanke. Jag behöver inte agera. Det är lättare sagt än gjort ibland men det blir lättare med tiden.
Det är en sådan maktkamp. Jag har varit i alla slags helvete med detta och jag kommer alltid att ha det. Jag hoppas och ber bara varje dag att jag får gåvan att släppa den. En dag i taget.
Här är 91 dagar! Tack Pornfree!
LINK - Min 90 dag resa
by SlapTheFap
;
