Jag först introducerades till Porr av dåliga vänner när jag var 10 år gammal, dagarna gick och jag har aldrig trott att titta på Porr skulle påverka mitt liv så illa, kanske för att jag inte hade medvetenheten om att veta sanningen om denna bransch, eller kanske förkastade jag tanken att porr faktiskt kan skada mig.
Efter alla sökningar och studier upptäckte jag äntligen Nofap-samhället när min verkliga återhämtning började, så jag började läsa människors framgångshistorier och tankar om detta beroende, jag blev inspirerad och motiverad så jag började skriva ner mina planer för att bli ren.
det tog mig fem år att försöka och misslyckas tills jag äntligen samlade alla mina resurser och den kunskap jag behövde för att vända detta kapitel och gå vidare med mitt liv, och jag skriver ärligt talat detta inlägg för att inte skryta om mig själv utan för att ge hopp till människor som fortfarande går igenom svåra tider.
Jag har fortfarande en lång väg att gå för jag tror att Nofap är början på resan för att upptäcka och nå min fulla potential.
Jag ångrar de 15 år av mitt liv som var beroende, deprimerad och omotiverad, men trots allt är jag här för att skriva min framgångshistoria och jag ler faktiskt och känner mig lyckligare än dagen jag tog examen från college, känslan av frihet är så söt.
Så här är några fördelar som jag har märkt under de 90 dagarna:
- Inre konflikt försvinner och skuldkänsla och skam är borta.
- blev mer produktiv och kreativ eftersom jag har mer tid och energi.
- tog ansvar för att ta hand om min familjs behov. Jag brukade stänga min familj ute och hålla dem borta.
- Jag har blivit lugnare och fredligare.
- Jag tycker om att göra små saker.
- Jag blev mer organiserad och motiverad.
- färre humörsvängningar.
- Jag fokuserar mer på att förbättra mig själv eftersom NoFap avslöjade nackdelarna med min personlighet.
- känner mig mer känslig för livet och vad som finns omkring mig.
- Jag har inte längre förvrängd självbild och förbättrad självkänsla.
Här är några resurser som hjälps på vägen:
- din hjärna på porrbok av Gary Wilson, hjälpte mig förstå hur vetenskapligt porr påverkar hjärnan, och hur vår hjärna förändras när vi tittar på den och hur den blir så beroendeframkallande.
- kraften hos vana av Charles Duhigg, hjälpte mig att förstå hur vi utvecklar vanor och mönster och hur man känner igen dessa mönster för att bryta loss från dålig vana.
- porrfri radio av Matt Dobschuetz, hjälpte mig att ansluta prickarna med mina känslor och få medvetenhet om dessa känslor och hur man kan hantera obehagliga känslor på ett hälsosamt sätt. Han berättar också om sin upplevelse som porrmissbrukare tidigare och hur han lyckades slå sig loss.
Bröder. Jag önskar dig all lycka till på din resa och litar på mig varje dag du faller och kommer tillbaka är den dag där du blir starkare, tack för din kärlek och stöd.
Obs: ursäkta min engelska, det är inte mitt modersmål 
)
;
