NoFap är något som fungerade briljant för mig för några år tillbaka när jag bokstavligen inte kunde gå en enda dag utan varken pornografi eller en session med en hooker. Jag behövde den sexuella frisläppningen varje dag eller flera gånger om dagen för att till och med känna mig normal.
Det var vid denna tidpunkt som NoFap i kombination med flera andra stora livsstilsförändringar hjälpte mig att få ett grepp över mig själv, vara mer säker, öka min stresstolerans och helt enkelt fixa mitt liv. Inom 8-12 månader och efter flera återfall kunde jag hålla fast på tillräckligt länge för att bli av med den ständiga lusten att fappa. I första hand, det fungerade för mig.
Ett par korta pekare. Se videon nedan för ett mer detaljerat konto;
1) Att identifiera den underliggande utlösaren till min lust efter porr hjälpte mig att moderera min användning mycket mer effektivt än att bara försöka undertrycka min lust. Jag insåg att det ofta var en stressig dag eller dåligt argument som fick mig till porr som utlopp, och inte nödvändigtvis min lust för sexuell frisläppande. När jag började ta itu med det underliggande problemet blev det så mycket lättare.
2) Förstå att NoFap bara är ett av många verktyg för att fixa ditt liv, inte en ultimat lösning på alla dina problem (pengar, arbete, skola, relationer). För att verkligen förändra ditt liv på NoFap måste du arbeta lika hårt med dessa andra aspekter som du gör för att avstå från porr.
3) NoFap är inte ett botemedel mot kliniskt lågt testosteron - om du har det problemet finns det ett mer effektivt sätt att fixa det.
Jag gjorde en ganska detaljerad video som kritiskt skalade ner NoFap och hur det kan vara effektivt för någon som kan ha ett missbrukproblem. Ge det en klocka och låt mig veta alla frågor du kan ha; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alphaspath
;