Dagen jag verkligen gick till återhämtning var ...

det finns ingen magisk kula

... dagen jag slutade vänta på andras råd eller knep för att vara den magiska kulan. Jag är nu drygt 4.5 år nykter från porr. Jag skulle då ha sagt till dig att M / O också var ett problem, men när porr en gång gick bort minskade M / O med 98%. Jag var porrmissbrukare.

Jag var i terapi i flera år långt innan jag någonsin medgav mitt porrberoende och försökte hantera min ångest och känslor av att alltid vara på sin plats i världen. Medan det kom fram att jag var bipolär och det var viktigt att innehålla, vände jag bara på det råd eller p-piller som skulle få mitt liv att falla på plats och jag skulle bli som alla andra människor.

Genom min 20 + år av pornoberoende och alkoholism var det säkert tider där jag var väldigt svag och jag vet att jag verkligen gjorde skador på mina nöjescentra genom att nuking min hjärna med dopamin, oxytocin och alla de andra glada kemikalierna.

Jag är tacksam för min terapeut. Hon är en fantastisk guide genom min psyke och har hjälpt mig att ansluta så många trådar att jag äntligen förstår nätet av vem jag är, och jag kunde inte ha gjort det utan henne, men hon kunde inte ha gjort det utan mig ... och för länge väntade jag på det.

Jag visste inte om NoFap eller brädor som det här där de flesta killar försöker knäcka det eller teorier som hela Red Pill-saken tillbaka när jag var i tidig behandling. Jag tror att det finns hål i alla dessa metoder, men om de fungerar för dig - faktiskt fungerar - så tror jag att de är bra för att det är DU som får dem att fungera.

Jag satt i några månader med sexmissbrukare Anonyma möten och lyssnade mest på män som klagade över sina sexlösa liv och insåg att det enda sättet du kommer att förändra är om du verkligen blir engagerad i förändring.

Min terapi rörde sig i en kognitiv beteendemässig riktning och det började göra hela skillnaden. Hur ofta frågar du dig själv: "Varför ska jag göra det här?" "Vad motiverar mig här?" "Varför har jag dessa känslor?" Vid en tidpunkt i min återhämtning gjorde jag förmodligen detta 25 gånger om dagen. Nu finns det en nivå av muskelminne som har sjunkit in. Triggers är knappast en störning, för både porr och alkohol.

Jag är ett bevis på att någon kan slå den här saken, men jag är också ett bevis på att detta inte är som ett brutet ben där det bara läker av sig själv, och det är inte som en sjukdom som antibiotika kommer att ta hand om. Det är inte ett mentalt tillstånd som några piller kommer att innehålla och ingen håller hemligheten som gör dig bättre.

Det är på dig. Du måste åta dig att förändras. Det är inte en önskan, det är inte ett hopp. Det är ett åtagande. Du får upp din röv varje dag för att gå till jobbet. Du besöker din familj på semester. Du betalar dina skatter. Du vet hur du ska hantera engagemang. Du måste bara bestämma att det är värt det och när du tar kontrollen - ja, det hårda arbetet har bara börjat - men åtminstone har du tagit det legitimt första steget.

LINK - Dagen jag verkligen gick till återhämtning var ...

by Joshua Shea