…den dagen jag slutade vänta på andras råd eller knep för att vara den magiska lösningen. Jag är nu drygt 4.5 år nykter från porr. Jag skulle ha sagt till dig då att M/O också var ett problem, men när porrfilmen försvann minskade M/O med 98%. Jag var en porrmissbrukare.
Jag var i terapi i flera år långt innan jag någonsin erkände mitt porrberoende, och försökte hantera min ångest och känslor av att alltid vara malplacerad i världen. Även om det kom fram att jag var bipolär, och det var viktigt att hålla tillbaka, fortsatte jag bara att vänta på råd eller piller som skulle få mitt liv att falla på plats och jag skulle bli som alla andra människor.
Genom mina 20+ år av porrberoende och alkoholism, fanns det verkligen tillfällen då jag var väldigt svag och jag vet att jag verkligen gjorde en del skada på mina njutningscentra genom att knäcka min hjärna med dopamin, oxytocin och alla dessa andra glada kemikalier.
Jag är tacksam för min terapeut. Hon är en fantastisk guide genom mitt psyke och har hjälpt mig att koppla ihop så många trådar att jag äntligen förstår nätet av vem jag är, och jag hade inte kunnat göra det utan henne, men hon kunde inte ha gjort det utan mig...och för länge väntade jag på det.
Jag visste inte om NoFap eller sådana här brädor där de flesta killar försöker knacka på det, eller teorier som hela Red Pill-grejen när jag var i tidig terapi. Jag tror att det finns hål i alla dessa metoder, men om de fungerar för dig – faktiskt fungerar – så tror jag att de är bra eftersom det är DU som får dem att fungera.
Jag satt i några månaders möten med anonyma sexmissbrukare och lyssnade mest på män som klagade över sina sexlösa liv och insåg att det enda sättet du kommer att förändra är om du verkligen blir engagerad i förändring.
Min terapi rörde sig lite i en kognitiv beteenderiktning och det började göra stor skillnad. Hur ofta frågar du dig själv: "Varför ska jag göra det här?" "Vad är det som motiverar mig här?" "Varför har jag dessa känslor?" Vid ett tillfälle under mitt tillfrisknande gjorde jag förmodligen detta 25 gånger om dagen. Nu finns det en nivå av muskelminne som har sjunkit in. Triggers är knappast ett besvär, för både porr och alkohol.
Jag är ett bevis på att vem som helst kan slå den här saken, men jag är också ett bevis på att det här inte är som ett brutet ben där det bara läker av sig själv, och det är inte som en sjukdom som antibiotika kommer att ta hand om. Det är inte ett mentalt tillstånd som några piller kommer att innehålla och ingen håller tillbaka hemligheten som kommer att göra dig bättre.
Det är på dig. Du måste göra ett åtagande att förändra. Det är inte en önskan, det är inte ett hopp. Det är ett åtagande. Du får upp rumpan varje dag för att gå till jobbet. Du besöker din familj på semester. Du betalar din skatt. Du vet hur du hanterar engagemang. Du måste bara bestämma dig för att det här är värt det och när du väl tar kontroll — ja, det hårda arbetet har bara börjat — men du har åtminstone tagit det legitima första steget.
LINK - Dagen jag verkligen gick till återhämtning var ...
by Joshua Shea
;