Tips för partner i kön medan du läker från PIED

Jag började min porrfria resa sedan i oktober förra året, eftersom jag släppte upp med mitt ex förra sommaren. Jag trodde det nu eller aldrig. Jag hade återfall hela vägen igenom. Förra månaden såg jag bara porr en gång, i 40 minuter. Men jag har sett stora förbättringar genom sex månader, även med återfall. Den här månaden varit den bästa hittills. Så kom ihåg om du återfaller, det dödar inte dina framsteg, så länge du snabbt skär av porr och förstår vad du just gjorde där. Gör inte PMO.

Det som ger mig en möjlighet är en ny flickvän. Så jag kan fokusera på henne för att min PIED så småningom ska läka. Så om du har en partner slutar du titta på porr och fokusera på henne. Det är enkelt.

Jag hade min första "porr tittar dröm" igår kväll och jag var extremt kåt. Jag kände att dopaminet gick igenom i den drömmen, det kändes riktigt. Jag kände mig DÅLIG i drömmen eftersom jag tittade på porr. På morgonen skrattade jag bara av mina hjärnor, fortsätt! Och sedan hade jag fantastiskt sex med min flickvän. Fokuserar bara på henne. Jag hade en stund där jag tänkte på min dröm, men det stör mig inte.

Nu om du precis börjat porrfri resa med din flickvän, kommer du förmodligen att ha denna plana scen. Du kan i princip inte göra någonting förutom att förstå att ditt sinne går igenom reset och lever så normalt som möjligt. Efter det blir PIED, där den verkliga läkning börjar (om du har flatline, gör dessa saker ändå):

  1. Övning. Gå till gymmet, springa utanför, promenera i skogen. Vad som än ger din kropp dopamin / positiva känslor.

  2. Ät färsk, ren, hälsosam mat. Klipp alla cr * p. Ät inte bearbetad mat. Ät mycket vitlök. Om du inte vet vad som är hälsosam färsk mat, så kommer Google att berätta för dig.

  3. Få några kosttillskott: L-arginin, D-vitamin, multivitamin, omega-3, magnesium

  4. Gör vad som gör dig lycklig / starta en ny sak: spela spel, spela gitarr, läsa böcker, umgås, se vänner.

  5. Ta kalla duschar, ha djupa andetag, meditera / fokusera just nu. Jag djärvade dessa eftersom de hade så stor inverkan på mig när jag inte kunde slappna av och även sova mycket bättre + kunna fokusera bättre under sex.

  6. Försök att vara positiv även om det kan vara svårt. Säg något positivt varje morgon.

  7. Rör inte vid din penis. Jag har sagt till min flickvän att jag inte kommer att röra vid min penis. Hon får bara röra vid den och jag får bara orgasm under sex (utan min hand). Vi tänkte på karezza och kommer att prova det.

Här är tre mycket viktiga saker du kommer att märka genom processen:

  1. Du kommer inte längre att vara "super kåt" hela tiden som "höghastighets internetporr" tillhandahålls. Din penis kommer att vara i "standby-läge" eller "beredskapstillstånd" och du kommer långsamt att få kontroll över den. Låt oss säga, du "tillåter" dig själv att bli kåt med tjejer. Det händer inte genom porr längre. Men i början av PIED kan det kännas som att det inte är möjligt men lita på mig, DET BLIR BÄTTRE.-> Fokusera på tjejen / henne, känna hennes beröring, känn den varma närvaron, berör henne, lukta på henne. Du ansluter till en riktig människa igen. Du fokuserar och låter dig bli kåt.

  2. Penis kan se större ut när du vilar (även vid erektion). Det känns som att min penis alltid är lite vaken, inte längre "deprimerad" av porr eller onanerar.

  3. Morgon erektioner är borta. Och det är helt normalt. Jag hade inga erektioner på morgonen på några veckor nu men jag litar på att de kommer tillbaka i tiden.

Jag har fortfarande dessa dagar där min boner helt dör under sex, för mitt fokus är förlorat och det suger, men vi pratade igenom dessa saker och det är okej.

Men sedan har jag dessa dagar och stunder där jag känner mig så kåt med henne och sex känns hundratals bättre än porr. DET ÄR MÅLET. Det håller mig igång.

Du måste klippa av porren och göra anslutningen till din partner. Du kommer dit. Det kommer att bli bättre. Lita bara på processen.

Tyvärr. Jag kan inte säga bra tips om du är singel. Men så länge du inte PMO och låter din penis och ditt sinne läka, ser jag inga problem att bli kåta med riktig kvinna igen.

LINK - Tips för PIED med en partner (och i allmänhet för porrfri väg)

by Leilebule