Tips för partner i kön medan du läker från PIED

Jag började min porrfria resa sedan oktober förra året, eftersom jag gjorde slut med mitt ex i somras. Jag tänkte det nu eller aldrig. Jag hade återfall hela vägen igenom. Förra månaden såg jag bara på porr en gång, i 40 minuter. Men jag har sett enorma förbättringar under sex månader, även med återfall. Den här månaden har varit den bästa hittills. Så kom ihåg att om du återfaller så dödar det inte dina framsteg, så länge du klipper av porrfilmen snabbt och förstår vad du just gjorde där. Gör inte PMO.

Det som ger mig en möjlighet är ny flickvän. Så jag kan fokusera på henne för att få min PIED så småningom läkt. Så om du har en partner, slutar du titta på porr och fokuserar på henne. Det är enkelt.

Jag hade min första "porrtittande dröm" i natt och jag var extremt kåt. Jag kände hur dopaminen gick igenom i den drömmen, det kändes verkligt. Jag mådde DÅLIG i drömmen eftersom jag tittade på porr. På morgonen skrattade jag bara åt mina hjärnor, kom med det! Och sedan hade fantastiskt sex med min flickvän. Bara fokusera på henne. Jag hade ett ögonblick där jag tänkte på min dröm, men det stör mig inte.

Om du nu precis har börjat en porrfri resa med din flickvän, kommer du förmodligen att ha det här flatline-stadiet. Du kan i princip inte göra något annat än att förstå att ditt sinne genomgår en återställning och leva så normalt du kan. Efter det blir det PIED, där den verkliga läkningen börjar (om du har flatline, gör dessa saker ändå):

  1. Träning. Gå på gym, springa ute, gå i skogen. Vad som än ger din kropp dopamin/positiva känslor.

  2. Ät fräsch, ren, hälsosam mat. Klipp alla cr*p. Ät inte processad mat. Ät mycket vitlök. Om du inte vet vad som är hälsosam färsk mat, kommer google att berätta för dig.

  3. Få några tillskott: L-arginin, D-vitamin, multivitamin, omega-3, magnesium

  4. Gör vad som helst som gör dig glad / starta en ny sak: spela spel, spela gitarr, läsa böcker, umgås, träffa vänner.

  5. Ta kalla duschar, ta djupa andetag, meditera/fokusera på nuet. Jag fetade dessa eftersom de hade en så enorm inverkan på mig när jag inte kunde slappna av och dessutom sov mycket bättre + kunde fokusera bättre under sex.

  6. Försök att vara positiv även om det kan vara svårt. Säg något positivt varje morgon.

  7. Rör inte din penis. Jag har sagt till min flickvän att jag inte kommer att röra min penis. Hon får bara röra den och jag får bara få orgasm under sex (utan min hand). Vi tänkte på karezza och ska prova det.

Här är tre mycket viktiga saker du kommer att lägga märke till under processen:

  1. Du kommer inte längre att vara "superkåt" hela tiden som "höghastighetsinternetporr" tillhandahålls. Din penis kommer att vara i ett "vänteläge" eller "beredskapstillstånd" och du kommer långsamt att få kontroll över den. Låt oss säga att du "tillåter" dig själv att bli kåt med tjejer. Det sker inte genom porr längre. Men i början av PIED kan det kännas som att det inte är möjligt men tro mig, DET BLIR BÄTTRE.-> Fokusera på tjejen/henne, känn hennes beröring, känn den varma närvaron, rör vid henne, lukta på henne. Du återansluter med en riktig mänsklig person. Du fokuserar och låter dig bli kåt.

  2. Penis kan se större ut när du vilar (även vid erektion). Det känns som att min penis hela tiden är lite vaken, inte längre "deprimerad" av porr eller onanering.

  3. Morgonerektioner kommer att försvinna. Och det är helt normalt. Jag hade inte morgonerektioner på några veckor nu men jag litar på att de kommer tillbaka i tid.

Jag har fortfarande dessa dagar där min kropp bara dör helt under sex, eftersom mitt fokus tappas och det suger, men vi pratade igenom dessa saker och det är okej.

Men så har jag dessa dagar och stunder där jag känner mig så kåt med henne och sex känns hundra gånger bättre än porr. DET ÄR MÅLET. Det håller mig igång.

Du måste klippa porrfilmen och skapa kontakt med din partner. Du kommer att komma dit. Det kommer att bli bättre. Lita bara på processen.

Tyvärr. Jag kan inte säga bra tips om du är singel. Men så länge du inte PMO och låter din penis och ditt sinne läka, ser jag inga problem att bli kåt med riktig kvinna igen.

LINK - Tips för PIED med en partner (och i allmänhet för porrfri väg)

by Leilebule