Jag skriver för att varna andra för återfall - och mer specifikt hur lätt det är att återfalla.
Jag avslutade all PMO i augusti för 44 dagar sedan. Min berättelse liknar andra. Jag upptäckte på något sätt YBOP och den här webbplatsen. En ögonöppnande upplevelse. Det är ett fantastiskt ögonblick av upplysning blandat med besvikelse över vad du har låtit dig själv bli (och de år du har slösat bort). Du visste alltid, djupt nere var det porr som förstörde dig allvarligt, men du sa till dig själv att alla killar ryckte till porr och det är normalt. Kalla det förnekelse, eller kallar det din hjärna som skitsar dig så att du ser på porr.
Efter att ha läst om porrinducerad ED trodde jag att 90 dagar skulle vara en vind. Jag hade hittat svaret på mina ED-problem. Det skulle inte finnas något sätt jag skulle återkomma efter att ha upptäckt att porr, som jag tyckte var ofarligt, faktiskt förstörde mitt liv. Inte bara det, jag var glad att tro att jag kunde bli normal igen efter några korta månader.
Jag läste mycket om ämnet, fascinerad. Jag läste om de goda och dåliga biverkningarna av att sluta, möjligheten till återfall, chasereffekten. Sedan läste jag om killar som hade gått 45 eller 60+ dagar och sedan hade ett totalt återfall; en binge-session. Jag var i chock! Jag tänkte, hur kan du ge efter för porr efter att ha gått en månad eller 2 (eller mer) av total avhållsamhet? När du har kommit så långt?
Låt mig säga dig - det händer. Även om du tror att det inte kan hända dig för att du är för beslutsam att ge efter för ett ögonblick av svaghet. En dag, om du inte är extremt försiktig, får du dig. Det tar bara en sekund. Din hjärna startar ett oväntat angrepp och dina bollar är Pearl Harbor. Du har bara ett kort - nästan oberäknbart - ögonblick för att stoppa dig själv. I 40 dagar har du handlat med beundransvärd återhållsamhet, avvärjt intermitterande begär, och nu istället för att undertrycka lusten, gick du in mot din porrstation med rabiös beslutsamhet. De återhållsamhetsmetoder du har använt (webbläsare för vuxna, ett mentalt rött X över porrrelaterade tankar, som ropar ”Nej!” Till ett tomt rum) torkas bort som fågelskit från vindrutan. Du har gett dig grönt ljus för att titta på porr, och surrandet har börjat - och det känns redan bra.
Jag tror att din hjärna, oavsett om du inser det eller inte, alltid beräknar en plan. Inuti ditt huvud, i någon långt borta sträcka, är en olycksbådande (och förmodligen kåt) liten hån upptagen på jobbet, och är på väg att upptäcka impulsen som får dig att grotta. Han kommer att försöka misslyckas, om och om igen, men han blir inte avskräckt. Så småningom kommer han att skicka något upp i rörledningen som är lite mer övertygande, något du måste pausa och överväga.
I mitt fall var tanken han skickade: "kanske du är botad."
Hmm, var det möjligt? Trots allt hade mina framsteg varit häpnadsväckande den senaste månaden. Vanligt morgonträ, en mycket hälsosam libido (ingen flatlineperiod), och jag hade mycket framgångsrikt sex runt dag 25. Jag stannade hårt hela tiden, tack så mycket, även under lägesförändringar (en svårighet tidigare). Dessutom började jag min PMO-besatthet i 20-talet, inte under de formativa åren. Jag hade det inte så illa som några av dessa andra killar. Kanske är en 90-dagars omstart onödig för mig. Kanske är jag redan botad och min hjärna har återställts till fabriksinställningen. Så när det gäller porr bör jag nu kunna se det som en "normal" person - med en ren skiffer.
Tänk på att denna irrationella tankeprocess inträffade under den tid det tar mig att skriva perioden i slutet av denna mening.
Kanske finns det redan en term för den första upptäcktperioden, när du snubblar på en webbplats som den här och inser att du är en porrmissbrukare och det har varit den enda orsaken till dina problem. Det är ett sådant A-ha-ögonblick att det, trots åtföljande ånger, är ett ögonblick av glädje. Svaret på dina problem, äntligen. Det finns en spänning att hela ditt liv håller på att bli bättre. Detta orsakar en enorm ökad förtroende för din förmåga att lyckas. Däremot ligger faran. Du kan bli övertygad och underskatta missbrukets kraft.
Mina vänner, låt det inte hända dig. Förstå från början att du står emot en formidabel fiende. Du kanske tror att du har total kontroll över din hjärna, men det gör du inte. Bara för att den är din betyder inte att du har kontroll över det.
Trots all läsning som jag gjort från andra PMO-missbrukare under återhämtning varnade alla bloggar mig om att min hjärna kommer att försöka allt för att lura mig, det är precis vad den gjorde. Den olycksbådande lilla förvirringen, som lurade i mina hjärnskuggor, blandade precis rätt sammansättning och skickade den genom mina synapser. Det simmade oupptäckt bland mina friska impulser och väntade tålmodigt tills det utvecklade tillräckligt med styrka för att konsumera dem. På dag 40 tillät jag min hjärna att vinna. Nästa sak jag visste, jag satt framför datorn och viftade ut söner och döttrar.
Efteråt blev jag besviken på mig själv, men tänkte ändå: Så här ser "normala" killar porr. Det är OK varje gång ett tag. Två timmar senare var uppmaningen starkare. Nu tänkte jag, ja, om jag gjorde det en gång, vad är skillnaden om jag gör det två gånger? Och nerför spiralen gick jag. Ett totalt återfall. När jag väl hade bestämt att jag officiellt hade misslyckats bestämde jag mig för att verkligen misslyckas. Om jag kommer att återfalla, kommer jag jävla njuta av det.
Jag njöt av det under två dagar. När jag kom till mig själv kunde jag inte tro vad jag hade gjort. Fysiskt kände jag att jag var precis tillbaka till där jag började. Min libido var borta, min penis kändes som om den hade varit ute hela natten och deltagit i en Fight Club, och min inåtvända natur hade återvänt i full kraft. Jag ville inte ens gå ut och köpa mjölk. Jag ville inte möta någon, särskilt kvinnor. Alla mina framsteg, borta.
De säger att du inte är tekniskt tillbaka till första om du återfaller; att dina framgångsrika dagar före återfall räknas för något. Även om jag hoppas att det är sant, känns det inte som helvete. Jag är tillbaka på dag 2 och, låt mig försäkra er, det känns som dag 2. Om jag försökte samlag just nu, skulle det vara som att försöka dra åt en skruv med ett gummiband. I mina interaktioner med kvinnor (ja, jag gick äntligen ut och köpte mjölk) utrotades den enkla spänningen som jag hade återupplivat från att bara utbyta nöjen. Jag är tillbaka till mitt gamla oroliga, sura jag. Tillbaka till ruta ett.
Nu när jag är på vagnen igen vet jag att varje dag kommer att må lite bättre. Jag hade en 40-dagars smak av frihet och jag tänker komma dit igen och gå längre än. Jag använder mitt återfall som ett inlärningsverktyg. Jag vet hur det är att misslyckas och hur lätt det är. Jag vet att jag ALDRIG kan titta på porr igen. Jag kanske skulle börja starta en blogg som Marnia ofta föreslår. Om jag misslyckas måste jag komma hit och berätta för er alla om det. Bra motivation att lyckas. Under tiden måste jag komma ihåg att jag är missbrukare. Jag kanske har börjat min PMO-vana senare än vissa, men min lidande är densamma; precis samma sak som nästa kille eller sista kille - eller du.
;