Andra rapporterar att denna lista kan vara användbar för att förhindra ytterligare återfall:
- Kommer att agera på denna frestelse ger mig långsiktig tillfredsställelse eller omedelbar tillfredsställelse?
- Vad blir slutresultatet om jag agerar på denna frestelse?
- Om jag väljer att agera på denna frestelse, kommer det att göra mitt liv bättre eller sämre?
- Tar jag 100% ansvar för mina egna handlingar eller beror jag på andra och gör ursäkter?
- Kan den beroende delen av min hjärna tvinga mig att agera mot min vilja?
- Finns det en del av mig som vill gå ifrån detta?
- Kan jag välja att följa den delen som vill gå bort?
- Finns det en känsla av fred som kommer till mig om jag går bort?
- Skulle jag känna mig bättre om mig imorgon om jag inte handlade idag?
- Kommer jag att hedra den rationella delen av min hjärna som uppmuntrar mig att gå bort från denna frestelse?
Man kan positivt rikta sig genom att lära sig att ställa rätt frågor.
;
